Дихальна гімнастика і вправи при бронхіті
Дренажний масаж, гімнастика при бронхіті, ЛФК є додатковими методами і входять в комплексне лікування даного захворювання поряд з традиційними медикаментозними і народними засобами. Особливо важливо їх застосування, якщо бронхіт протікає в найбільш поширеною - хронічної - формі.
Всі перераховані вище методи в значній мірі:
- покращують і відновлюють дренажні властивості бронхів;
- зменшують запальний процес;
- полегшують відходження мокроти;
- покращують циркуляцію в бронхах крові та лімфи;
- зміцнюють імунітет;
- запобігають розвитку ускладнень (наприклад спайок і швартується при плевриті);
- відновлюють фізіологічне дихання.
Допоміжні способи лікування і вправи при бронхіті допомагають ефективно впоратися з видаленням утворюється в бронхах мокротиння і істотно прискорити процес одужання.
Лікувальне дихання
Дихальна гімнастика при бронхіті є обов`язковою в лікуванні як хронічної, так і гострої форм захворювання.
Спеціальне дихання дозволяє:
- прибрати застій секрету в бронхах;
- посилити властивості захисту слизової оболонки;
- санувати патогенну мікрофлору;
- зняти запалення;
- відновити пошкоджену і атрофовану слизову.
Лікувальна гімнастика є вступним етапом в комплекс вправ при гострому і хронічному бронхіті та призначена для підготовки дихальної системи до лікувальної фізкультури. Програма підготовчих статичних вправ:
- Носом зробити різкі вдихи і видихи (15-16 разів).
- Зробити різкі вдихи і видихи ротом (15-16 разів).
- Виконати вправи 3 раза з перервою 5 секунд.
- Виконати 15-16 глибоких вдихів і видихів в спокійному ритмі.
Якщо під час лікувального дихання почався напад кашлю, необхідно виконати наступні дії:
- опустивши низько голову, розслабити шийні м`язи;
- розташувати руки на животі (пупок має бути між долонями);
- покашляти в підлогу, натискаючи долонями на живіт, до відходження мокроти.
У разі постановки діагнозу бронхіт гімнастика показана і дітям. Як дихальних вправ можна запропонувати дитині надування повітряних куль, гру з мильними бульбашками. Після вступної частини до дихальної гімнастики додаються вправи лікувальної фізкультури.
Лікувальна фізкультура
Інтенсивна лікувальна гімнастика призначається пацієнту з бронхітом при задовільному загальному стані і нормальній температурі тіла. При гострому бронхіті бажано почати вправи в 3-4 день після початку прийому антибіотиків. Займатися можна як самостійно в домашніх умовах, так і в кабінеті ЛФК під наглядом інструктора або лікаря-фізіотерапевта.
Гімнастика при бронхіті вирішує наступні завдання:
- зміцнює дихальну мускулатуру;
- відновлює прохідність бронхів;
- відновлює вентиляцію, дренажну функцію бронхів;
- запобігає прогресуванню патогенного процесу;
- підсилює кровообіг і рух лімфи;
- підвищує місцеву і загальну резистентність бронхіального дерева;
- підвищує опірність організму інфекційних і застудних захворювань.
Програма вправ:
- Встати прямо, підняти руки над головою і потягнутися, вставши на шкарпетки. Зробити носом глибокий вдих. Опустити руки і видихнути через рот. Виконати 5 разів.
- Крок на місці протягом 2 хвилин. У ритм кроку вдихнути носом, підняти і розвести руки. Опустити руки і сильно видихнути зі звуком "у".
- Прийняти позу лотоса, підняти руки і стиснути в кулаки. Повільно видихнути ротом зі звуком "х". Повторити 6 разів.
- Сісти на підлогу, витягнути ноги вперед. Руки підняти, зробити вдих ротом. Нахилитися до ніг і зробити видих через ніс.
- Встати, ноги на ширині плечей. Виконати махи руками вперед-назад. Вдихи робити ротом, видихи - носом.
- Встати, ноги разом. Одну руку підняти, другу відвести в сторону. Зробити носом вдих, поміняти руки, повільно видихнути через рот.
Відео:
Комплекс вправ рекомендується виконувати 2 рази на добу протягом 2-3 тижнів в залежності від складності перебігу захворювання. Однак слід пам`ятати, що масаж і лікувальна гімнастика призначаються виключно лікарем. Тільки тоді вони принесуть користь і відновлять здоров`я.
