Історія схуднення олександри версаль на 11 кг. Білково-вуглеводна дієта і танці на пілоні. Фото до і після
Відео: Дієта Білково-вуглеводна від Е. Малишевої
Зміст
З дитинства я не відрізнялася стрункістю. Мій найбільший вага становила 72 кг, і я, як і багато дівчат, мріяла схуднути.
Пробувала голодувати. Результати були, проте всі ці експерименти з тілом закінчувалися нічим іншим, як зривами. Ні, я не була зациклена на дієтах. Згадувала про них тоді, коли на носі був пляжний сезон або чергова модна кофточка на примірці в магазині виявлялася мала. Так тривало 22 роки.
Історія схуднення. Один день змінив все
Коли я вирішила змінити своє життя і свою зовнішність? Саме в той день, коли я зустрілася з Микитою ... Він працював фітнес-інструктором у тренажерному залі, розташованому недалеко від будинку, в якому жила я. Я тоді, недовго думаючи, придбала абонемент в цей самий фітнес-клуб.
Наше знайомство відбулося. Ми стали жити разом. І, як це часто буває, ми були повною протилежністю один одному. Микита, на відміну від мене, мав чіткий режим дня, багато тренувався, правильно харчувався і читав спортивні журнали.
Він ніколи не дорікав мене в тому, що я товста, ніколи не говорив мені, щоб я йшла займатися в спортзал.
Історія схуднення. Багато хто не вірив в мене
Але 9 лютого 2011-го все змінилося. З`явилася нова я, а саме Саша Версаль. З`явилася моя сторінка ВКонтакте.
Багато хто не вірив в мій успіх:
- друзі сміялися за моєю спиною,
- навіть рідний брат не сприймав серйозно мої прагнення.
Микита був єдиним людина, яка в той момент був поруч і у всьому підтримував.
Для початку я сіла на білково-вуглеводну дієту (Або по-іншому Буч) і скинула на ній близько 7-9 кіло. Ваги показували чарівну для мене цифру: 61 кілограм! Такий я не бачила вже давно!
Історія схуднення. Танці на пілоні, коні і сушка
Потім я перейшла на правильне харчування, а саме виключила зі свого раціону:
- фастфуд, жирну, смажену, надмірно солону їжу,
- копченості, солодкі газовані напої,
- молочні продукти.
Плюс стала займатися танцями на пілоні, відвідувала тренажерний зал і зайнялася верховою їздою. Мені відразу перестали подобатися худосочні тіла супермоделей. Для мене пріоритетом стали фітоняшкі.
Тому я вирішила сісти на сушку. Вживала в їжу:
- курячу грудку, рибу,
- зелень, огірки, помідори.
Зараз я дуже задоволена своєю зовнішністю. Дівчаткам хочу побажати йти до своєї мети, незважаючи ні на що і не шукати виправдань!
Моя сторінка ВКонтакте знаходиться за цією адресою: https://vk.com/sasha_versal
Мій інстаграм: https://instagram.com/sasha_versal/
