Історія схуднення ірини шулаєва на 21 кг. Харчування по годинах. Розвантажувальні дні. Фото до і після
Відео: ЯК схуднути | Правильне харчування [90-60-90]
Зміст
- Відео: ЯК схуднути | Правильне харчування [90-60-90]
- Історія схуднення. Замовила сукню меншого розміру
- Відео: ЯК схуднути НАЗАВЖДИ | ІСТОРІЯ СХУДНЕННЯ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ НА 12 КГ БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ - інтуїтивне харчування
- Історія схуднення. зоряна дієта
- Відео: Худеем правильно | Розвантажувальні дні для схуднення |
- Відео: розвантажувальні Дні! Користь чи шкода? ...Після свят!
- Історія схуднення. У мене вийшло!
В даний час мені 26 років. Із зайвою вагою я зіткнулася після пологів.
На той момент мені було 23 роки і була я 86 кг. Поштовхом до схуднення було те, що перестала подобатися самій собі. Безформні речі для жінок, а так хотілося надіти красиву сукню, відповідне до мого віку. І побачити в дзеркалі дівчину саме 23-х річну.
Історія схуднення. Замовила сукню меншого розміру
Я задала собі за мету, замовила сукню 48 розміру, дуже красиве. На той момент я була 52/54 розміру.
І почала рухатися до своєї мети - вибирати дієти
- Пробувала відмовитися від мучного, солодкого, від жирних продуктів.
- Сиділа на гречці, але нічого хорошого від цього не виходило, були зриви.
- Перейшла на знамениту дієту Дюка, вага я почала добре скидати, але з`явилися деякі проблеми зі здоров`ям, і я припинила сидіти на цій дієті.
- Потім як то побачила по ТБ як хтось із зірок поділився своєю історією схуднення. І мені це сподобалося і, все-таки, цей був найкращий варіант!
Відео: ЯК схуднути НАЗАВЖДИ | ІСТОРІЯ СХУДНЕННЯ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ НА 12 КГ БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ - інтуїтивне харчування
Історія схуднення. зоряна дієта
Полягала дієта в тому, що потрібно було харчуватися по годинах
Відео: Худеем правильно | Розвантажувальні дні для схуднення |
- Наприклад: до 12:00 год я могла їсти все що захочу, в тому числі шматочок тортика, могла з`їсти шматок пирога. Зрозуміло не всі в один день!
- Після 12.00 я вже відмовлялася від мучного та солодкого. Їла відварну курку, відварене м`ясо або овочевий салат.
- Після 15.00 я пила кефір 0% або 1% або могла їсти сир тієї ж жирності.
- Після 18.00 намагалася більш нічого не їсти, могла тільки пити зелений чай.
У тому числі пила чаї Турбослім очищення! Мені дуже подобалися вони. Намагалася поступово урізати себе в солодкому і борошняному, намагалася все відварювати і менше солити. Вага став іти.
Відео: розвантажувальні Дні! Користь чи шкода? ...Після свят!
Складно було 2 чи 3 тижні, потім все увійшло в звичку і вже хотілося втрачати все більше кг! Так само робила розвантажувальні дні і застосовувала їх після того якщо мене кудись запросили і я все таки багато поїла того чого не потрібно.
Історія схуднення. У мене вийшло!
Протягом 6 місяців я схудла на 21 кг. В даний момент мені 26 вага мій тримається в межах 65 кг. Це ще не межа, хочу знову поставити мету і схуднути до 60 кг
Так само поки худла займалася плаванням. Для мене було ще прагненням худнути на спорті. Худла не одна, а з подружкою. Між собою посперечалися на виконання бажання в разі програшу. І обидві намагалися перемогти. Головна, дівчата, захотіти! Поставити мету і зрозуміти що це для Вас потрібно!
