Історія схуднення влади іванової на 19 кг. Сиділа на гречці і кефірі. Фото до і після
Відео: Гречана дієта на 7 днів для схуднення
Зміст
Всім привіт! Мені 17 років.
Моторошно згадувати, але колись я важила 94 кілограми при зрості 165 см. Вирішила худнути тому, що дуже поправилася за півроку. Глянула на себе в дзеркало і вирішила, що це тіло ні в які рамки не входить (в прямому і переносному сенсі)!
Відео: Гречана дієта для схуднення відгуки
Сіла на дієту. стала сидіти на одній гречаної каші і пила кефір. Схудла на 19 кілограмів приблизно за пару місяців.
Мій шлунок зменшився в обсягах, тому зараз я їм маленькими порціями три рази в день. Зараз важу 75 кіло. Є над чим працювати: до літа хочу важити 60 кілограмів. Сподіваюся, що мені вдасться досягти такої ваги!
Історія схуднення. Мій раціон на один день
Що стосується мого меню, то виглядає воно сьогодні приблизно наступним чином:
- сніданок у мене в 9:00. Це вівсяна каша зварена на воді без цукру з будь-якими горішками і чайною ложкою меду;
- на обід в 13 00 - варена гречка з салатом зі свіжих огірків і помідорів, приправлений невеликою кількістю оливкової олії;
- на вечерю - порція нежирного сиру;
- в якості перекусів використовую апельсини;
- також намагаюся випивати в день не менше півтора літрів чистої негазованої води.
Залишаю тут свою сторінку ВКонтакте:
https://vk.com/id346805688
Поділитися в соц мережах:
Схожі
