Як правильно робити масаж спини і шиї
Відео: Класичний масаж спини. Оздоровчий масаж | YourBestBlog
Зміст
масло для масажуВивчитися техніці, як правильно робити масаж спини, можна за 3 місяці в масажному салоні за помірну плату. Але в основному все використовують старі класичні методики. Чому так? Нові техніки масажу підходять далеко не всім. Вони мають багато протипоказань. Якщо, наприклад, звичайний класичний масаж не можна робити при шкірних захворюваннях, і патологіях хребта в гострому періоді, то рефлекторний масаж категорично не можна проводити при запаленні лімфатичних вузлів, підвищеному згортанні крові. Тобто, йдучи на масаж, ви можете не володіти такою інформацією. Тому специфічні види масажів, такі як спортивний або рефлекторний, рекомендовано проводити за показаннями доктора і в лікувально-профілактичних установах.
Відео: Як прибрати болю в спині і міжхребетні грижі простими прийомами масажу від Пруткова Євгенія!
Особливості масажу комірцевої зони
масаж комірцевої зони
Ще велику увагу потрібно приділити тому, як правильно робити масаж спини та шиї, так як там проходять дуже важливі судинні сплетення і нервові закінчення. Масаж комірцевої зони необхідно проводити окремо. Пацієнт повинен перебувати в сидячому положенні, а його голова має бути нахиленою вниз. Тільки так м`язи задньої області шиї розслабляться. Після масажу у людини можливе легке запаморочення, яке через 3-5 хвилин проходить. Новим, але досить ефективним видом масажу є точковий масаж шиї. Його рекомендують людям з головним болем, безсонням. Для того щоб правильно його зробити, необхідно знати розташування спінальних точок в вертебральной і паравертебральной області. Його виконують виключно подушечками пальців. Вплив як збудливий, так і заспокійливу, в залежності від поставленого завдання. Спосіб впливу на точки різний.
болю в шиї
Тепер, знаючи, як правильно робити масаж, спина у ваших рідних може і не хворіти, так як ви в силах повторити такі ж вправи на своїх близьких. Методика доступна всім, включаючи самих маленьких. Дуже позитивно такий масаж впливає на дітей, вони міцно сплять. Рідним буде приємно, а ви наберетеся досвіду і, цілком можливо, що в майбутньому ви позбавите їх від спинного болю. Пробуйте щось нове для себе.
