Робити масаж ніг - то, що може кожен. Якщо ви ніколи не пробували зробити такий масаж собі або кому-то, якщо ви не задоволені тим, що робите, візьміть до уваги наступні поради. Чи вірите ви чи ні, але багато видів масажу при зовсім невеликій практиці здатні привести до справжнього блаженства. Щоб випробувати це блаженство, не потрібно довго вчитися або платити величезні гроші за послуги масажиста. Станьте масажистом самі з декількома нескладними прийомами:
- Не забудьте про литках і щиколотках. Багато м`язи, що з`єднують ікри зі щиколотками, потребують масажі. Це означає, що для отримання задоволення важливо приділяти увагу не тільки стопах, але і всій нозі нижче коліна, опрацьовуючи кожен м`яз окремо.
- Працюйте подушечками пальців. Замість того щоб масажувати всією рукою, використовуйте тільки пальці: великий і вказівний пальці - прекрасний інструмент для розробки втомлених м`язів, а чотири пальці від вказівного до мізинця допоможуть зробити погладжують руху більш ніжними.
- Повертайте щиколотки. Перед початком масажу це рух підготує суглоби і допоможе їм розслабитися. Потім повращайте самі стопи, спираючись як на п`яти, так і на шкарпетки. Злегка потрясіть стопу, щоб розслабити її і тим самим підвищити ефективність масажу.
- Використовуйте масла для масажу. Вони стимулюють кровоносні судини, полегшують руху масажиста по вашим ногам. А приємні запахи, що створюють ефект розслаблюючій ароматерапії, допоможуть вам отримати більш повне чуттєве задоволення.
- Разомнітемишцикостяшкаміпальцев. Кісточки - прекрасний інструмент для масажиста. Стисніть руку в кулак і з силою вдавлюють їх у м`язи перекочуються рухами.
Ці прості, здавалося б, речі, насправді якісно змінять якість масажу ніг. Вам приємно буде відчувати їх, а їх ефект допоможе вам зміцнити здоров`я ваших дорогих ніжок.
