Дієта по групі крові 3 позитивна
Існує безліч систем харчування, які допомагають людині ефективно скинути зайву вагу. Обмеження в одній їжі, поєднання з іншого - варіанти можна наводити довго. Є й інший вид, наприклад, дієта по групі крові 3 позитивна, яка вважається найбільш щадною, адже у ній найменше обмежень і харчуватися дозволяється практично всім. Як вам такий спосіб схуднення? Спробуйте харчуватися по нижчеописаній схемою.
Зміст
Принципи харчування для групи крові 3 позитивна
Другий вид крові виділився після появи рослинної їжі, третій - при додаванні до м`яса і рослин, молока. Четвертий утворився при змішуванні двох попередніх. Дієта для 3 позитивної групи крові базується на наступних принципах:
- Основа - нежирна кролятина, баранина. Дозволяються яйця і морська риба, але виключити потрібно курятину, кукурудзу, олію.
- Включення в раціон таких круп, як вівсянка, рис.
- Обов`язкове вживання всіх видів бобових.
- Щоденне харчування нежирними кисломолочними продуктами.
- Виняток їжі, швидко понижувальної вироблення інсуліну: гречки, пшениці, арахісу, адже вони провокують накопичення рідині, що уповільнює обмінні процеси в організмі. Краще замість арахісу вибрати волоські горіхи.
Меню дієти
Як визначити, що варто вживати при такій схемі живлення, а що краще обмежити? Це легко зробити за спеціальною таблицею, в якій розділена дозволена і заборонена їжа. Наступні продукти по групі крові 3 позитивний слід включити в щоденний раціон:
- курячі яйця;
- печінка;
- масло оливкове;
- пісна яловичина або телятина;
- м`ясо індички;
- морквина;
- банани, виноград.
Дієта для 3 позитивної групи крові передбачає вживання корисних для організму напоїв, наприклад:
- чай зелений;
- сік з журавлини, ананаса або винограду;
- відвар женьшеню або листя малини.
Дієта для третьої позитивної групи крові вимагає повної відмови від таких продуктів:
- томати, томатний сік;
- креветки, анчоуси, тобто всі морепродукти;
- м`ясо куряче і свиняче;
- копченості;
- солоне, жирне і смажене;
- солодкі газовані напої;
- майонез;
- соус;
- пшеничний хліб;
- кондитерські вироби.
Раціон одного дня дієти по групі крові 3 позитивної може виглядати так:
- Сніданок. Одне варене яйце 150 г кролятини або м`яса індички, стакан молока. Салат з дозволених овочів.
- Обід. Бульйон яловичий, будь дозволений фрукт, чай зелений, вафлі рисові.
- Полудень. Склянка знежиреного молока, булочка.
- Вечеря. Риба відварна, салат овочевий, йогурт.
Відео: дієта по групі крові
Скільки способів схуднення перепробував людина? Особливо виділяється роздільне харчування по групі крові. Подібний принцип мало чим відрізняється від інших, адже він теж заснований на вирішенні харчуватися одними продуктам і забороні іншими. Спробуйте на собі такий метод, а щоб дізнатися про нього більше інформації, подивіться корисну відеоролик нижче.
Відгуки про дієту для 3 групи крові резус позитивний
Наталя, 24 роки: Мені вдалося за 6 місяців позбутися 17 кг, причому я не строго дотримувалася всі інструкції, а який ефект. Легко позбулася молочних продуктів, котлеток на основі телятини і індички, але ось викреслити з раціону свинину було важко. Чого не зробиш заради стрункості, тому поки тримаюся, іноді крадькома з`їдаючи хоча б одну цукерку. Спробуйте і ви!
Вікторія, 32 роки: Це повинен бути спосіб життя, але перейти на нього дуже складно. Я 2 роки трималася, а потім зірвалася і понеслося: цукерки, булочки, свинина і все інше. За ними повернувся і вагу. Знову переходжу на дієту по групі крові 3 позитивної, а що робити? Рекомендую.
Ірина, 38 років: Я з чоловіком ніяк не можу поділити їжу. Те, що він їсть, мені не можна і навпаки. Ось такі труднощі, хоча ефект є, але як і при будь-яких обмеженнях, тримати себе в руках складно. Особливо для мене важким є заборона на солодощі. Рекомендую іноді дозволяти собі маленькі смакоту, щоб зовсім не зірватися.
