Дієта по групі крові

Dieta po gruppe kroviІсторія появи груп крові базується на зміні життєвих умов і раціону харчування наших прабатьків. Саме тому дієта по групі крові багатьма фахівцями в сфері харчування підноситься як ефективний засіб оздоровлення. Пропонуємо вашій увазі її рекомендацією.

Перша група крові (мисливці)

Складно повірити, але 500 000 років тому люди були носіями всього однієї групи крові - першої. Вони їли грубу їжу і основним джерелом енергії були білки, що містяться в м`ясі. Оскільки у той період життя люди сильно страждали від інфекційних захворювань, перша група крові збагатилася специфічними антитілами, покликаними захистити організм від вторгнення різних шкідливих мікроорганізмів. Виходячи з особливостей цієї групи крові, її носіям рекомендована наведена нижче дієта.

Дієта по першій групі крові

продукти, приносять найбільшу користь:
• М`ясо (баранина, яловичина та ін.)
• Інжир
• Риба (лосось, щука, тріска та ін.)
• Волоські горіхи
• Гарбузове насіння
• Оливкова масло
• Буряк

Продукти, які варто обмежити:
• Молоко та будь-які його похідні
• Жирні сорти м`яса
• Диня
• Макарони і будь-які борошняні продукти
• Картопля
• Суниця
• Апельсини і мандарини
• Кукурудзяна і арахісове масла
• Маслини
• Авокадо

Продукти, від яких з`являється зайва вага:
• Квасоля і боби
• Пшениця
• Кукурудза
• Кольоровий і кочення капуста

Продукти, які сприяють позбавленню від зайвої ваги:
• Червоне м`ясо
• Печінка
• Морепродукти

Друга група крові (землероби)

Вважається, що друга група крові з`явилася в Азії за 25 000 років до н. е. У цей період структура харчування змінилася. Людей навчилися обробляти землю і стали тримати домашню худобу. Носіям цієї групи рекомендується дотримуватися наведених нижче приписами.

Дієта по другій групі крові

Продукти, що приносять найбільшу користь:
• Морепродукти
• Соя, соєві продукти і боби
• Крупи (гречка, рис та ін.)
• Артишоки, топінамбур і інші овочі
• Рослинна олія
• Ананаси

Обмеження підлягають:
• Абрикоси і журавлина
• Пшеничний хліб
• Картопля
• Кетчуп і майонез
• М`ясо та м`ясні продукти

Появі зайвої ваги сприяють:
• Молочні продукти
• М`ясо
• Квасоля
• Пшениця

Схуднути дозволяють:
• Рослинна олія
• Соєві продукти
• Будь-які овочі і ананаси

Третя група крові (кочівники)

Ген третьої групи крові зародився на території Пакистану і Індії близько 15 000 років до н.е. У цей період наші предки стали активно освоювати території і з`явилися кочові племена.

Дієта по третій групі крові

Продукти, що приносять найбільшу користь:
• Сир з козячого молока
• М`ясо (баранина і кролятина)
• Риба (скумбрія, камбала, тріска)
• Білокачанна капуста
• Оливкова олія
• Крупи (рис, овес)
• Петрушка
• Ананаси і сливи

Обмеження підлягають:
• Креветки, омари
• Птах (гуси, кури)
• Яловичина
• Анчоуси
• Соняшникова, кукурудзяне і арахісове масла
• Гречана крупа
• Житній хліб
• Помідори

Появі зайвої ваги сприяють:
• Арахіс
• Кукурудза і сочевиця
• Гречка
• Насіння кунжуту

Схуднути допомагають:
• Молочні продукти невисокої жирності
• Червоне м`ясо, печінку і лівер
• Зелені овочі
• Яйця

Четверта група крові (нові люди)

Четверта група крові з`явилася останньої - вона є наслідком змішання другої і третьої груп крові. Сталося це в 3-8 столітті н.е.

Дієта по четвертій групі крові

Людям з четвертою групою крові найбільшу користь приносять такі продукти:
• Баранина і оленина
• М`ясо індички
• Знежирені кисломолочні продукти
• Овочі та фрукти (Особливо листова капуста, журавлина і ананаси)
• Вівсяна крупа
• Арахіс
• Риба (тріска, скумбрія)
• Кукурудзяна олія
• Пшеничний хліб
• Листова капуста

Обмеження підлягають:
• Будь-які страви, де м`ясо поєднується з овочами
• Кукурудза
• Гречка
• Кунжут
• Яловичина і бекон
• М`ясо качки
• Камбала, лосось і краби
• Незбиране молоко
• Оливкова олія
• Гарбузове насіння
• Боби
• Гречка і пшениця

Нарощуванню ваги сприяють:
• Червоне м`ясо
• Квасоля і кукурудза
• Гречка

Схуднути допомагають:
• Зелені овочі
• Ананаси
• Морепродукти
• Соя
• Молочні продукти

Дієта по групі крові враховує особливості біохімічних процесів, що відбуваються в організмі. Цілком можливо, ця методика дійсно здатна забезпечити найкращий результат, ось тільки дотримуватися її варто до кінця свого життя.

Відео: Харчування за групами крові. принципи харчування

Відео: Дієта по групі крові Дієта для першої групи крові

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Дієта по групі крові