Дієта по групі крові
Історія появи груп крові базується на зміні життєвих умов і раціону харчування наших прабатьків. Саме тому дієта по групі крові багатьма фахівцями в сфері харчування підноситься як ефективний засіб оздоровлення. Пропонуємо вашій увазі її рекомендацією.
Зміст
Перша група крові (мисливці)
Складно повірити, але 500 000 років тому люди були носіями всього однієї групи крові - першої. Вони їли грубу їжу і основним джерелом енергії були білки, що містяться в м`ясі. Оскільки у той період життя люди сильно страждали від інфекційних захворювань, перша група крові збагатилася специфічними антитілами, покликаними захистити організм від вторгнення різних шкідливих мікроорганізмів. Виходячи з особливостей цієї групи крові, її носіям рекомендована наведена нижче дієта.
Дієта по першій групі крові
продукти, приносять найбільшу користь:
• М`ясо (баранина, яловичина та ін.)
• Інжир
• Риба (лосось, щука, тріска та ін.)
• Волоські горіхи
• Гарбузове насіння
• Оливкова масло
• Буряк
Продукти, які варто обмежити:
• Молоко та будь-які його похідні
• Жирні сорти м`яса
• Диня
• Макарони і будь-які борошняні продукти
• Картопля
• Суниця
• Апельсини і мандарини
• Кукурудзяна і арахісове масла
• Маслини
• Авокадо
Продукти, від яких з`являється зайва вага:
• Квасоля і боби
• Пшениця
• Кукурудза
• Кольоровий і кочення капуста
Продукти, які сприяють позбавленню від зайвої ваги:
• Червоне м`ясо
• Печінка
• Морепродукти
Друга група крові (землероби)
Вважається, що друга група крові з`явилася в Азії за 25 000 років до н. е. У цей період структура харчування змінилася. Людей навчилися обробляти землю і стали тримати домашню худобу. Носіям цієї групи рекомендується дотримуватися наведених нижче приписами.
Дієта по другій групі крові
Продукти, що приносять найбільшу користь:
• Морепродукти
• Соя, соєві продукти і боби
• Крупи (гречка, рис та ін.)
• Артишоки, топінамбур і інші овочі
• Рослинна олія
• Ананаси
Обмеження підлягають:
• Абрикоси і журавлина
• Пшеничний хліб
• Картопля
• Кетчуп і майонез
• М`ясо та м`ясні продукти
Появі зайвої ваги сприяють:
• Молочні продукти
• М`ясо
• Квасоля
• Пшениця
Схуднути дозволяють:
• Рослинна олія
• Соєві продукти
• Будь-які овочі і ананаси
Третя група крові (кочівники)
Ген третьої групи крові зародився на території Пакистану і Індії близько 15 000 років до н.е. У цей період наші предки стали активно освоювати території і з`явилися кочові племена.
Дієта по третій групі крові
Продукти, що приносять найбільшу користь:
• Сир з козячого молока
• М`ясо (баранина і кролятина)
• Риба (скумбрія, камбала, тріска)
• Білокачанна капуста
• Оливкова олія
• Крупи (рис, овес)
• Петрушка
• Ананаси і сливи
Обмеження підлягають:
• Креветки, омари
• Птах (гуси, кури)
• Яловичина
• Анчоуси
• Соняшникова, кукурудзяне і арахісове масла
• Гречана крупа
• Житній хліб
• Помідори
Появі зайвої ваги сприяють:
• Арахіс
• Кукурудза і сочевиця
• Гречка
• Насіння кунжуту
Схуднути допомагають:
• Молочні продукти невисокої жирності
• Червоне м`ясо, печінку і лівер
• Зелені овочі
• Яйця
Четверта група крові (нові люди)
Четверта група крові з`явилася останньої - вона є наслідком змішання другої і третьої груп крові. Сталося це в 3-8 столітті н.е.
Дієта по четвертій групі крові
Людям з четвертою групою крові найбільшу користь приносять такі продукти:
• Баранина і оленина
• М`ясо індички
• Знежирені кисломолочні продукти
• Овочі та фрукти (Особливо листова капуста, журавлина і ананаси)
• Вівсяна крупа
• Арахіс
• Риба (тріска, скумбрія)
• Кукурудзяна олія
• Пшеничний хліб
• Листова капуста
Обмеження підлягають:
• Будь-які страви, де м`ясо поєднується з овочами
• Кукурудза
• Гречка
• Кунжут
• Яловичина і бекон
• М`ясо качки
• Камбала, лосось і краби
• Незбиране молоко
• Оливкова олія
• Гарбузове насіння
• Боби
• Гречка і пшениця
Нарощуванню ваги сприяють:
• Червоне м`ясо
• Квасоля і кукурудза
• Гречка
Схуднути допомагають:
• Зелені овочі
• Ананаси
• Морепродукти
• Соя
• Молочні продукти
Дієта по групі крові враховує особливості біохімічних процесів, що відбуваються в організмі. Цілком можливо, ця методика дійсно здатна забезпечити найкращий результат, ось тільки дотримуватися її варто до кінця свого життя.