Ванни для схуднення
Бажаєте поєднати приємне з корисним? Ванни для схуднення допоможуть вам розслабитися і підкоригувати вагу.
Зміст
Ефективність ванн для схуднення
Не варто розраховувати, що одні лише ванни будуть забирати зайву вагу - використовувати їх варто в поєднанні з дієтою та спортом. У цьому випадку результати порадують - ви зможете втратити до 10 кг за 4 тижні. Втім, ванни ефективні і самі по собі - вони допомагають розгладити целюлітні горбки, підвищують еластичність шкіри, роблять непомітними розтяжки. Ванни дозволяють розслабитися, позбутися від нервового напруження, викликаного стресами. Вони знімають м`язові болі після занять спортом.
Як показує практика, хороший результат забезпечує схема, де процедури виконуються через 2 дня або ж 2 дні поспіль з перервою в 2 дня. Перед ванною і після неї не можна їсти, по крайней мере, годину (а краще - 2 години). Фахівці рекомендують приймати ванни незадовго до сну (за винятком тонізуючих ванн). Не слід занурюватися у ванну до рівня грудей (область серця завжди повинна знаходитися над водою). У ванні ви повинні сидіти, а не лежати.
Гірчична ванна для схуднення
У глибоку тарілку насипте 1 ст. сухої гірчиці, долийте теплу воду, перемішайте і вилийте в ванну, наповнену водою (температура води: 36-37 градусів). Приймайте ванну 10 хвилин (не довше ніж), потім сполосніть тіло під душем, витріться і ляжте під ковдру.
Ванни Клеопатри для схуднення
Ванна Клеопатри не спалює жир - вона підвищує тонус шкіри, завдяки чому вдається нейтралізувати неприємний побічний ефект схуднення - в`ялість тіла (вона виникає, коли жировий прошарок пішов). Для проведення процедури вам будуть потрібні наступні інгредієнти: 1 л незбираного молока (підігрійте його до 38-40 градусів) і 100 г натурального меду. Для посилення ефективності процедури використовуйте 150 г солі і така ж кількість сметани. Приготуйте скраб: змішайте сметану і сіль. Після прийняття душу обробіть скрабом які проблемні зони, помасажуйте тіло і сполосніть. Приготуйте ванну. Змішайте мед і молоко, вилийте в воду, температура якої становить 38 градусів. Приймайте ванну 20-25 хвилин.
Ванна з магнезією для схуднення
магнезія - одна з різновидів солі. Для приготування кошти змішайте по 0.5 кг морської і кухонної солі, додайте 100 г магнезії. Розведіть сіль водою, вилийте в ванну. Температура води - 37-38 градусів, тривалість процедури - 15 хвилин. Магнезія допомагає вивести із організму зайву рідину, завдяки чому вносить свій внесок в боротьбу з целюлітом.
Холодна ванна для схуднення
Холодні ванни підсилюють обмін речовин, прискорюють спалювання жирів і вуглеводів, покращують газообмін. Про те, що температура підібрана правильно свідчить легкий озноб, який ви відчуєте, поринаючи в воду. Дискомфорт повинен швидко пройти - якщо ви як і раніше мерзнете, то додайте трохи теплої води. Зазвичай температура холодних ванн становить 30 градусів, тривалість процедури - 5 хвилин. Після холодної ванни сполосніть тіло прохолодною водою і розітріть рушником. Для посилення ефективності холодних процедур використовуйте трави. Приготуйте збір з 20 г материнки, 100 г кропиви, 100 г череди, 60 г ромашки, 40 г листя чорної смородини, 40 г чебрецю. Трави залийте 8 л холодної води, доведіть склад до кипіння, варіть 15 хвилин, дайте охолонути (буде потрібно 40-50 хвилин) і процідіть. Вилийте його в ванну, долийте потрібну кількість води.
Протипоказання
Варто пам`ятати, що ванни не можна приймати при ряді проблем зі здоров`ям: при серцево-судинних захворюваннях, наявності пухлинних і запальних процесів, при шкірних захворюваннях. Гарячі ванни протипоказані при гіпертонії. Якщо під час процедури ви відчуваєте дискомфорт (серцебиття, запаморочення та ін.) - відразу ж завершите її.
Відгуки
Ванни для схуднення - простий, приємний і корисний спосіб корекції фігури. На жаль, одні лише ці процедури не допоможуть вам досягти оптимального результату.
