Дієта для людей з четвертою позитивної групою крові.
Представники четвертої позитивної групи крові складають всього 8% від усього населення нашої планети. Маючи слабкий імунітет і, переважно, слабкий шлунково-кишковий тракт, люди з 4 позитивною групою потребують більш збалансованої дієти. Маючи багатий список рекомендованих для цієї групи крові продуктів - доводиться комбінувати їх так, щоб не нашкодити організму. Давайте спробуємо скласти дієту для представників 4 позитивної групи крові.
Зміст
Четверта позитивна група крові. Особливості та характеристика людини, як представника групи
З переваг можна виділити лише легку адаптацію організму до нових середах і нових продуктів, за умови, що вони збалансовані між собою.
Але, на жаль, вистачає негативних моментів. Так представники 4 позитивної групи крові нерідко страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту і слабким імунітетом. Як наслідок з цього - організм схильний до впливу різного роду інфекцій і мікробів. Також представники даної групи крові схильні до судинних і онкологічних захворювань.
Дієта по 4 позитивної групі крові. Таблиця продуктів
До рекомендованим до вживання продуктів відносяться:
- М`ясо (крім свинини)
- М`ясо кролика
- Риба (крім солоної і копченої)
- Молочні продукти
- сир
- яйця
- Зелений і трав`яний чай
- арахіс
- Грецькі горіхи
- гриби
- ананас
- ківі
- кавун
- інжир
- грейпфрут
- Слива
- Виноград
- ожина
- черешня
Як бачите, для 4 позитивної групи дуже рекомендовані ягоди. Заваривши ягоди з трав`яним чаєм, ви отримаєте відмінний розслабляючий напій.
Продукти протипоказані до вживання:
- Свинина
- М`ясо птиці
- морепродукти
- Пшениця
- гречка
- Кукурудза
- Картопля
- боби
- квасоля
- апельсини
- банани
- хурма
- гранат
- авокадо
- манго
Список не рекомендовані до вживання фруктів досить великий. Так що цього варто приділити особливу увагу, якщо ви збираєтеся приготувати фруктовий салат.
Рекомендації при дієті для четвертої позитивної групи крові
- Хоч м`ясо і є дозволеним до вживання продуктом - варто обмежити його щотижневі обсяги. Цілком вистачить 300-400 грам в тиждень
- Повністю відмовтеся від морепродуктів
- Вживайте рибу в будь-яких кількостях
- Не відмовляйте собі у вживанні молочних і кисломолочних продуктів. Вони благотворно впливають на систему травлення
- Експериментуйте з видами зеленого чаю. Пробуйте додавати в нього ягоди і фрукти
- Додавайте подрібнений волоський горіх і арахіс в свої страви
- Пийте вітамінні комплекси. Вони будуть гарною підмогою для вашого слабкого імунітету
Четверта позитивна група. Складаємо дієтичне меню
Рис з ананасом.
Для приготування цієї страви нам знадобиться:
- Мал. 100-200 грам
- Ананас. 200 грам
- Часник. 1 зубчик
- Ріпчасту цибулю (маленький). 1 штука
- Болгарський перець (маленький). 1 штука
- Зелена цибуля. 2 столові ложки
- Соєвий соус. 2 столові ложки
- Імбир. 1 столова ложка
Готуємо наше блюдо:
- Рис відварюємо, зливаємо воду і даємо охолонути
- Ананас і болгарський перець нарізаємо кубиками
- Цибулю і часник рубаємо на дрібні часточки
- У сковороді обсмажуємо цибулю з часником, додавши імбир. Ретельно перемішуємо. Обсмажувати 2-3 хвилини
- Додаємо в сковороду ананас і перець. Продовжуємо обсмажувати ще 5 хвилин
- Додаємо рис і соєвий соус
- Перемішуємо і готуємо ще 3-5 хвилин
Блюдо готове.
Молочний коктейль з кавуном і м`ятою.
Для приготування цієї коктейлю нам буде потрібно:
- Молоко. 100-200 грам
- Кавун. 400 грам
- Морозиво в стаканчику (вершкове). 1 штука
- Цукор. 1 столова ложка
- М`ята. 1 жменя
Процес приготування:
- Промиваємо і сушимо м`яту
- Додаємо в блендер м`яту і цукор. подрібнюємо
- Додаємо нарізані кубики кавуна. подрібнюємо
- Ми залишаємо на 10-15 хвилин, потім зціджувати отриманий сік
- У блендер виливаємо отриманий сік, додаємо молоко і морозиво. збиваємо
Риба з сиром і ананасами.
Для приготування нам знадобиться:
- Філе риби. 0.5 кілограма
- Консервовані ананаси. 1 банка
- Сир. 150 грам
- Ріпчаста цибуля. 1 штука
- сметана
- Сіль і перець за смаком
Спосіб приготування:
- Промиваємо і сушимо філе, потім ріжемо його на шматочки середнього розміру
- Натираємо філе сіллю і перцем
- Ананаси нарізаємо тонкими часточками
- Цибулю ріжемо кільцями або півкільцями
- Сир натираємо на крупній тертці
- У форму для випічки викладаємо шарами філе, ананаси, цибуля, сир і зверху покриваємо сметаною
- Розігріваємо духовку до 200 градусів і запікаємо блюдо 30-40 хвилин
Саме такими продуктами і стравами представлена дієта для 4 позитивної групи крові. Харчуйтеся правильно і худніть на здоров`я.
Дивіться також дієти по інших групах крові:
Дієта для людей з 1 негативною групою крові
Дієта для людей з 1 позитивною групою крові
Дієта для людей з 2 негативною групою крові
Дієта для людей з 2 позитивної групою крові
Дієта для людей з 3 негативною групою крові
Дієта для людей з 3 позитивної групою крові
Дієта для людей з 4 негативною групою крові
