Як зробити фуете
Якщо у вас є деякі балетні навички або навички джазового танцю, то, можливо, вам захочеться дізнатися, як виконується фуете. Це якраз те, що роблять танцюристи, коли вони кружляють і кружляють, кружляють і кружляють
Зміст
Відео: How to correctly perform fouette (Як правильно виконувати фуете)
кроки
Частина 1 з 2: Тренуйтеся у верстата
1
Станьте біля верстата, поставивши ноги в першу або п`яту позицію. Якщо ви не маєте балетного станка, можете використовувати стіну або навіть перила! Вам просто буде потрібна опора для підтримки балансу.
2
Готуючись до виконання вправи, почніть з пассе і Релеве. Ваша права нога, зігнута в коліні, знаходиться в виворотність положенні і стосується носком лівого коліна - це пассе. Релеве - це підйом на полупальци або пальці ніг. В даному випадку буде працювати права нога.
Відео: Балетна школа "фуете" Перм, відкритий урок травень 2012р. mp4
3
Пліє і Девелоп. Залиште руки в першій позиції і тримайте таз підтягнутим. Пліє - зігніть трохи ліву ногу в коліні, стежте за тим, щоб коліно не йшло в бік, тримайте його над стопою. Зробіть Девелоп, тобто потягніть носок правої ноги вперед, піднявши ногу під прямим кутом.
4
Відведіть вашу праву ногу в сторону, поставте її в другу позицію. Руки тримайте також у другій позиції. Залишайтеся в пліє, коліна над пальцями ніг. Переконайтеся, що ваші стегна тягнуться вниз!
5
А тепер зробіть все разом. Ваші руки повертаються в першу позицію, нога робить пассе, і ви повертаєтеся до Релеве. Запам`ятайте: спина завжди повинна бути прямою, а стегна підтягнутими!
6
Як тільки ви з`єднаєте ці три рухи, робіть пірует. Пліє і Девелоп вперед, потім друга позиція ніг, і потім пірует, робіть все це, не відходячи від верстата. Це ваша основа для фуете, залишається тільки відпрацювати руху. Як тільки ви відчуєте себе впевненими, тоді можете спробувати зробити це без допомоги верстата!
1
Поставте ноги в четверту позицію. Відведіть праву ногу назад, зігніть коліна, праву руки витягніть перед собою, а ліву руку направте в сторону. З цієї позиції ви будете кружляти навколо своєї осі - фуете з французької перекладається як "збивати, шмагати."
Відео: Дев`ять фуете
2
Зробіть поворот! Ви робите все те ж саме, що і раніше, але тепер без допомоги верстата. З вихідного положення зробіть Девелоп, поверніться навколо себе, поверніться в пасив, і повторіть це знову. Положення ваших рук повинне відповідати руху ніг - коли ви робите пассе, ваші руки знаходяться в першій позиції - коли ви робите Девелоп, ваші руки розголошуються. Традиційно, перед тим, як зробити фуете, робляться два піруета.
3
Розвивайте свою витривалість, поступово збільшуючи кількість поворотів за один підхід. Багато танцюристів можуть зробити до 32 фуете поспіль. Як тільки відпрацюєте рух до автоматизму, вашим основним завданням стане робота над своєї витривалістю. Раз ви можете зробити одне фуете, значить, зможете зробити і 32. Це лише питання часу, працюйте над собою!
4
Для того щоб закінчити рух, підніміть праву ногу вище з пассе і відведіть її назад, таким чином поставивши ноги в четверту позицію. Ноги можна поставити трохи ширше, ніж у звичайній четвертій позиції, так вам простіше буде зловити рівновага. От і все!
Поради
- Завжди тримайте спину рівно і стегна підтягнутими.
- Не забувайте робити пліє між фуете.
- ЗАВЖДИ ПАМ`ЯТАЙТЕ ПРО ФІКСАЦІЇ НА ТОЧЦІ! Це дуже важливо - так ви зможете уникнути запаморочення!
попередження
- Ви можете втратити рівновагу. Будьте обережні!
Що вам знадобиться
Відео: Help with Fouette Turns | Kathryn Morgan
- Балетний верстат, перила або стіна для опори
- Балетна або джазова взуття
Sources & Citations
Поділитися в соц мережах:
Схожі
