Як зробити шестішаговое рух (брейкданс)
Шестішаговое рух є основним в брейкданс, оскільки воно встановлює обертів і служить основою для інших, більш складних рухів. Ви можете використовувати руки, щоб підтримувати тіло, поки ноги ходять по колу. Це стаття описує 2 варіанти виконання шестішагового руху з покроковими картинками і відео.
Зміст
кроки
1
З позиції віджимання проведіть праву ногу вперед і поставте її вперед зліва. Більше не рухайте ліву ногу. Зіпріться на зовнішню сторону вашого правого черевика. Приберіть ліву руку з підлоги.
Відео: Як швидко НАВЧИТИСЯ ТАНЦЕВАТЬ БРЕЙК ДАНС З "ПОВНОГО НУЛЯ"
2
Витягайте ліву ногу вперед, поки вона згинається, до тих пір, поки вона не стикнеться з задньої правої ногою. Тепер права нога повинна бути обгорнута навколо лівої ноги. Ви повинні бути майже в похилому положенні зі схрещеними ногами. Тримайте ліву руку в повітрі.
3
Перейдіть в положення краба. Приберіть праву ногу з лівої ноги. Поставте праву ногу вниз поруч з лівою ногою (на ширині плечей). Покладіть ліву руку на підлогу позаду себе.
Відео: обучалка гелик (how to windmill) b-boy Fe_DoSk1n (ENG Sub)
4
Простягніть ліву ногу навколо і перед зігнутої правою ногою (Оберніть її навколо правої ноги). Зіпріться на зовнішню сторону вашого лівого черевика. Підніміть праву руку вгору. Це дзеркальне відображення кроку 2.
5
Перемістіть праву ногу назад. Це дзеркальне відображення кроку 1. Тримайте вашу праву руку вгорі.
Відео: Брейк-данс: Навчалки по Геліку
6
Витягніть ліву ногу назад і покладіть праву руку вниз, знову стаючи в положення віджимання.
1
Робіть все вищеперелічене, крім положення краба, тільки праву руку поставте на підлогу позаду себе (НЕ обидві відразу). Коли ви переходите до наступного кроку, треба швидко переключити руки (підніміть праву руку з підлоги, покладіть ліву руку вниз так само, як ви рухаєте ногами).
Поради
- Чи не спирайтеся на ноги. Тримайте більшу частину ваги на руках.
- Як тільки у вас вийшло, постарайтеся зробити це рух проти годинникової стрілки.
попередження
- Розтягніться і зігрійте м`язи перед тим, як робити це рух.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
