Як поліпшити баскетбольний дриблінг
Хочете покращити баскетбольний дриблінг? Тоді прислухайтеся до порад в цій статті!
Зміст
кроки
1
Практикуйтеся. Якщо практикуватися при кожному зручному випадку, ваші руки значно зміцніють.
2
Стати більш творчим в поводженні з м`ячем. Навчіться контролювати м`яч, не дивлячись на нього.
3
Тренуйте володіння м`ячем не домінуючою рукою. Тобто грайте лівою рукою, якщо ви правша, і навпаки. Спритність - важливий елемент гарного дриблінгу.
Відео: НАВЧАННЯ дриблінг / ДОМАШНЯ ТРЕНУВАННЯ / БАСКЕТБОЛ
Відео: [Баскетбол] -Основи дріблінга.Часть ПЕРША!
4
Тренуючись з одним, попросіть його відбирати у вас м`яч, а самі застосовуйте дриблінг. Так ви розвинете власні рефлекси.
5
Добре розвинувши основні елементи дриблінгу, перейдіть до більш серйозних речей, таким як кросовер (переклад м`яча з руки в руку ударом об паркет).
6
Навчившись кросоверу, освойте переклад м`яча під ногами або за спиною.
7
Погляньте відеозапису використання дриблінгу професійними баскетболістами.
Поради
- Не дивіться на м`яч.
- Домігшись успіху в освоєнні дриблінгу, спробуйте володіти м`ячем з зав`язаними очима і не втрачати його.
- Будьте терплячі. Неможливо прокинутися вранці, раптово виявивши в собі навички баскетболіста НБА.
- Як можна менше використовуйте долоні. Кінчики пальців працюють набагато краще при володінні м`ячем.
- Значно легше тренуватися з друзями або батьками.
- Не поспішайте зі швидкісним дриблінгом. Нехай мине якийсь час. Відточите руху в повільному темпі, перш ніж прискорювати їх.
- Немає нічого корисного в надмірно сильних ударах м`ячем об паркет.
- Чи не застосовуйте химерний дриблінг, поки не навчитеся основам.
Відео: [Баскетбол] -Теннісний м`яч, легкий уровень.упражненіе для поліпшення вашого дріблінга.Урок №4
Поділитися в соц мережах:
Схожі
