Кальмари по-грецьки в томатному соусі - рецепт

Фото до рецептом: Кальмари по-грецьки в томатному соусі

кухня: Домашня

Складність: Простий

Як приготувати

1. Тушки кальмарів почистити від плівок, нутрощів і хітинових пластин. Нарізаємо тушки кальмарів товстими кільцями або будь-яким, вподобаним вам способом.

Відео: Кухня Китаю. Кальмари в часниковому соусі з локшиною

2. Помідори розрізаємо на половинки і кожну натираємо на крупній тертці, шкірку викидаємо.

3. У чаші скороварки-коптильні розігріваємо оливкове масло протягом 2-ух хвилин, в режимі "жарка", Кришкою скороварку не накривати! Додаємо в чашу дрібно нарізаний часник і готуємо кілька секунд, помішуючи, до появи яскраво вираженого аромату.

4. Додаємо в чашу кальмари і натерті помідори, перемішуємо, солимо і перчимо до смаку (якщо плануєте додати корицю і гвоздику - зараз саме час!).

5. Відключаємо режим "жарка", вибираємо "Суп / Гасіння", Час 15 хвилин, закриваємо кришкою, готуємо до звукового сигналу.

6. Перед подачею додаємо в соус сік лимона за смаком і рубану зелень.

складові

Кальмари неочищені - 1-1,5 кг .;

Помідори свіжі великі - 3 шт. або протерті томати - 200-250 мл .;

Часник - 1-2 зубчики;

Сіль перець;

Оливкова олія - 2 ст.л .;

Сік лиману за смаком;

Зелень петрушки - 1 великий пучок.

Покрокові фото рецепта
Фото приготування страви: Кальмари по-грецьки в томатному соусі
Фото приготування страви: Кальмари по-грецьки в томатному соусі
Фото приготування страви: Кальмари по-грецьки в томатному соусі
Фото приготування страви: Кальмари по-грецьки в томатному соусі
Фото приготування страви: Кальмари по-грецьки в томатному соусі

Відео: Кальмари. Кальмари в томатному соусі. Як приготувати кальмари

Фото приготування страви: Кальмари по-грецьки в томатному соусі
Фото приготування страви: Кальмари по-грецьки в томатному соусі
Про рецепті

Страви середземноморської кухні визнані одними з найбільш корисних, в даний час навіть існує однойменна дієта, заснована на використанні риби, морепродуктів, свіжих овочів, оливкової олії та ін. Дослідження показало, що прихильність середземноморського типу харчування, знижує на 33% ризик виникнення серцевих і на 24% ракових захворювань.

Якщо ви хочете відчути смак, максимально наближений до традиційного смаку страв грецької провінції, додайте до кальмарів щіпку кориці і пару бутонів гвоздики.

Подавати таку страву варто з бурим рисом або пастою з твердих сортів пшениці, а можна і просто з окрайцем домашнього, цільнозернового хліба.

Відео: Спагеті з мідіями і кальмарами в томатному соусі. Рецепт від шеф-кухаря.

Рецепт: Кальмари по-грецьки в томатному соусі, як приготувати швидко і смачно в домашніх умовах

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Кальмари по-грецьки в томатному соусі - рецепт