Данські вчені з Copenhagen City Heart вирішили всерйоз зайнятися джоггингом (Бігом підтюпцем). Правда, не на практиці, а в теорії. Але в результаті вийшло масштабне дослідження довжиною в 35 років, в якому взяли участь близько 20 тис. Бігунів від 20 і старше - до 93 років. Ці люди рапортували про свої пробіжки і швидкості пересування. І тепер данці впевнені, що регулярні заняття джоггингом збільшують тривалість життя - в середньому на 6,2 року серед чоловіків і на 5,6 - серед жінок. Причому щоб домогтися такого ефекту, не потрібно заганяти себе, як скакового коня. Відведи пробіжок годину-дві з половиною в тиждень (поділи цей час на два-три сеанси), тримай (увага!) Повільний або середній темп - і можеш записувати себе в довгожителі. Тобі позаздрять не тільки ті, хто взагалі не бігає, а й ті, хто занадто старається.
