Ранкові пробіжки не приносять результатів?

Відео: Як бігати, щоб схуднути? Біг для новачків!

Ранкові пробіжки не приносять результатів?
Можеш не хвилюватися, фахівці знайшли цьому пояснення.
Бігаєш щоранку, до знемоги працюєш на велотренажері, а ефекту як не було, так і немає? Швидше за все, вся справа в твоїх генах. Американський дослідний центр біомедицини провів дослідження, участь в якому брали 500 осіб, які проходили тренувальну програму протягом п`яти місяців (3 рази в тиждень кожен з них виконував заняття на велотренажері).
Як і передбачалося, для кого-то ці заняття були дуже результативними, а для кого-то вони не принесли жодної результату. З чим же пов`язане таке відмінність реакції нашого тіла на фізичну активність? Фахівці спробували відповісти на це питання і прийшли до висновку, що вся справа в генній структурі випробовуваних.
Фахівці провели ретельний аналіз ДНК всіх учасників експерименту і виявили 21 ген, який відповідає за реакцію тіла на фізичні навантаження. І результативність занять фізичними вправами безпосередньо пов`язана з кількістю в організмі і в ДНК цих самих генів. Таким чином, якщо твоя ДНК має 21 такий ген, ти справжнісінький бігун, а ніж їх в організмі менше, тим менший результат принесуть тобі фізичні вправи та заняття спортом.
Але пройти тест на вміст в ДНК цих генів на даний момент, на жаль, досить складно. Однак якщо ти помічаєш, що щоденні пробіжки і заняття на велотренажері не приносять очікуваних результатів, просто не витрачай на ці заняття всі свої сили. Чи не все ще втрачено, ти легко можеш бути схожим на Шварценеггера і мати такі ж м`язи.
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Ранкові пробіжки не приносять результатів?