Курка з горіхами на зеленій подушці - рецепт

Відео: Курка з горіхами по-сочинських Покроковий рецепт

Фото до рецептом: Курка з горіхами на зеленій подушці

кухня: Домашня

Кількість порцій: 4

Складність: Простий

Брав участь в дуелі: Ідеальне другу страву. Тетяна & Світлана

Як приготувати

готуємо "подушку":

Шпинат перекласти в друшляк, розморозити і дати стекти зайвої рідини.

Зелені інгредієнти для "подушки" перемолоти блендером, додати яйця і сіль ретельно перемішати.

Підготувати форму для випічки: застелити її пекарської папером, змастити папір соняшниковою олією IDEAL.

Перекласти суміш в підготовлену форму для випічки і запекти в духовці до готовності (у мене вийшло приблизно 30 хвилин).

Відео: Кухня Таїланду. Курка з горіхами кешью

*

Тепер те, що буде на подушці:

Філе курки нарізати невеликими довгастими шматочками, перемішати з соєвим соусом і крохмалем. Дати трохи постояти.

Цибулю нарізати тонкими чверть-кільцями.

Імбир нарізати тоненькими брусочками (завтовшки із сірник).

Горіхи подрібнити блендером так, щоб поряд з кашкою залишилися і невеликі шматочки.

На гарячому маслі в воке (або на сковорідці) обсмажити запашний перець і видалити його.

На цьому ж маслі обсмажити курку майже до готовності, додати імбир, перемішати, додати цибулю, перемішати, додати горіхи, ще трохи обсмажити (тобто додавати інгредієнти поступово, постійно помішуючи).

Додати цукор, товчений часник, перемішати, накрити кришкою і тушкувати ще 3 - 5 хвилин.

Вимкнути, дати постояти хвилин 10 - 15.

*

Готуємо соус:

Масло IDEAL, яйце, гірчицю, сіль, цукор перемішати блендером (як для приготування майонезу)

Додати нарізану зелень, пробити все блендером до повного подрібнення зелені.

На тарілку викладаємо нашу зелену подушку, зверху на неї курку з горіхами, всю цю конструкцію трохи поливаємо соусом (за смаком).

Прикрашаємо трояндочкою з маринованого огірка.

складові

для "подушки":

400 г замороженого шпинату

1 пучок зеленої цибулі (80 г)

1 пучок кінзи (90 г)

3 яйця

сіль за смаком

соняшникова олія IDEAL для змащування форми

*

Для курки з горіхами:

400 г філе курки (стегно)

100 г волоських горіхів

2 цибулини (180 г)

3 ст. ложки соєвого соусу

1 ст. ложка крохмалю

1 ч. Ложка цукру

1 ч. Ложка запашного перцю горошком

4 зубчики часнику

шматочок кореня імбиру (розміром з великий палець)

соняшникова олія IDEAL для смаження

*

Для соусу:

125 мл соняшникової олії IDEAL з додаванням оливкової

1 яйце

1 ч. Ложка зернистої гірчиці

1/4 ч. Ложки солі

1/2 ч. Ложки цукру

1 невеликий пучок кінзи

*

Для прикрас:

1 - 2 мариновані огірки

Покрокові фото рецепта
Фото приготування страви: Курка з горіхами на зеленій подушці
Фото приготування страви: Курка з горіхами на зеленій подушці
Фото приготування страви: Курка з горіхами на зеленій подушці
Фото приготування страви: Курка з горіхами на зеленій подушці
Фото приготування страви: Курка з горіхами на зеленій подушці
Фото приготування страви: Курка з горіхами на зеленій подушці
Фото приготування страви: Курка з горіхами на зеленій подушці
Фото приготування страви: Курка з горіхами на зеленій подушці
Про рецепті

На мою - для другої страви - ідеально! Тут і користь, і смакота, і ситність.

Наприклад, шпинат має властивість виводити з організму людини токсини, що накопичилися. З його допомогою можна нормалізувати обмін речовин, підвищити гемоглобін, зарядиться енергією. А кінза благотворно впливає на серцево-судинну систему, шлунково-кишковий тракт, нирки і печінку.

Так що там говорити, навіть м`ясо курки дуже корисно для людини. Воно багате білками, лінолевої кислотою, яка стимулює імунну систему, вітамінами А, В1, В2, В6. Куряче м`ясо допомагає підтримувати діяльність серця, регулює вміст холестерину і бере участь у виробленні шлункового соку.

Не буду довго розповсюджуватися на тему корисності цієї страви, тому що крім усього іншого воно дуже смачне! Пробуйте і насолоджуйтеся! ))

Курка з горіхами на зеленій подушці - рецепт

Рецепт: Курка з горіхами на зеленій подушці, як приготувати швидко і смачно в домашніх умовах

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Курка з горіхами на зеленій подушці - рецепт