Хурма для схуднення за і проти
Відео: схуднення хурма
Зміст
Хурма досить калорійний продукт, особливо у вигляді сухофруктів, проте це не означає, що вона не повинна входити в раціон дієтичного харчування.
Навпаки, навіть існують певні методики схуднення на основі цього солодкого фрукта. Чимало з них обіцяють дійсно чудові результати зниження ваги: до п`яти кілограмів протягом п`яти днів. Однак, як правило, кожен має свої особливості організму, а тому, перш за все, необхідно проконсультуватися з хорошим дієтологом, тим більше що цей продукт не можна вживати при цукровому діабеті і серйозних стадіях ожиріння.
Наскільки дієвою хурма в схудненні
Секрет хурми при схудненні полягає в тому, що вона дуже живильна (хоча має всього п`ятдесят п`ять калорій на сто грамів продукту) і володіє великою кількістю корисних вітамінів. Таким чином, повністю замінивши свій раціон цими плодами, можна регулювати споживання калорій, не порушуючи при цьому обміну речовин.
Звичайно, тривалість дієти не повинна бути більше п`яти днів, протягом яких ви щодня повинні з`їдати від 1,5 до 2 кілограмів стиглої соковитої хурми. При цьому, оскільки ці плоди мають в`язким властивістю, їх попередньо необхідно витримати в морозильній камері, що поліпшить їх смакові якості і дозволить організму простіше переварити таку їжу. Крім хурми, при такій дієті допускається тільки чай без цукру і житній хліб в невеликих кількостях. Також бажано пити багато води, соків, але не молока!
Втім, обмеження накладається не на всі молочне, так, наприклад, можна поєднувати хурму із нежирним сиром, що також вважається одним з кращих дієтичних продуктів. До слова, поєднання хурми та сиру - це дуже смачно, а тому така дієта припаде до смаку всім ласунам.
Практикуючи цю дієту важливо уважно стежити за поведінкою організму. Якщо в якийсь момент ви почнете відчувати дискомфорт, болі в шлунку або запори, слід негайно припинити вживання хурми.
Дієта на хурмі - це не тільки спосіб позбавитися від зайвої ваги, але і можливість очистити і зміцнити організм. Стиглі плоди дозволяють поліпшити травлення, зміцнюють судини і навіть корисні для профілактики порушень зору. Крім того свіжа хурма дозволяє позбавлятися від токсинів, накопичених в організмі.
Категорично не підходить для схуднення сушена хурма, а також варення та джеми з цього фрукта.
Відео: Дієта для схуднення хурми
Статті про хурму на замітку:
Вирощування і догляд:
- Виростання в саду
- Вирощування з кісточки
- сорт "корольок"
Корисні властивості, використання:
- варимо варення
- Чому хурма в`яже рот і що з цим робити
- Хурма для схуднення. За та проти
- Чи можна мамі, що годує даний фрукт
