Насамперед тобі разом з нами доведеться визнати, що все життя ігнорувати болю в спині не вдасться. Можеш, звичайно, спробувати, але краще подивися на тих, хто вже це зробив і тепер (в немолодому віці) мучиться від радикуліту, прострілів і німіє кінцівками. Думаєш, дарма лякаємо? Давай лякатися по науці. Болі у спині - це початок хвороб, про яких можна трилери знімати - такі вони динамічні.
18 років
Ти старанно вчишся - в буквальному сенсі гнеш спину над книжками і ноутбуком. У моменти особливо похмурого сидіння бідолаха починає нити. Але в перервах між парами і походами в бібліотеку ти бігаєш, плаваєш, ходиш потанцювати - тому постава зберігає відносну пластичність (тобто повертається на "рівне" місце). перенапружені м`язи регулярно розслабляються, силует розпрямляється, і життя я жодного разу радує.
25 років
Ти перебираєшся з інститутської аудиторії в офіс, де треба будувати кар`єру. Цілими днями. Спині знову не щастить - вона горбиться над нескінченними звітами, і тепер нещасні м`язи змушені більшу частину часу тримати хребет в неприродному положенні. Від цього виникають м`язові блоки (Це коли напружений мускул добровільно вже не розслабляється), раз у раз готові нагадати про себе.
Періодично виринаючи з кар`єрного виру, ти згадуєш про підтримку фігури - пару раз в тиждень (в кращому випадку) займаєшся фітнесом. Але при твоєму (сидячому) способі життя такий навантаження м`язам замало. Їм потрібно більше скорочуватися і (що ще важливіше) розслаблятися, щоб безперебійно прокачувати харчування до хребта. без "їжі" хиреют міжхребетні диски: Раніше лікарі називали цей процес остеохондрозом, тепер - дегенеративними змінами в хребті. Через те що диски слабшають і стоншуються, постава готова зафіксуватися - в тому вигляді, в якому ти сидиш за компом.
30 років
Ти нарешті вирішуєш всерйоз взятися за своє здоров`я, один з пунктів - виправлення спини. Але життя вносить свої корективи в ці плани - наприклад, ти беременеешь. І ось живіт вже перетягує поперек вперед, а м`язи стають схожими на дроти високої напруги. Після пологів хребет радий би встати на місце і розпрямити організм, але м`язові блоки міцно тримають його в кривому стані. тепер твоя постава нагадує букву S - з перепрогібом в попереку (спасибі вагітності) і горбом в грудному відділі (спасибі комп`ютера). хребці "зручно" розляглися під кутом один до одного і нерівномірно тиснуть на диски - і ті, відповідно, стираються теж нерівномірно.
45 років
Ти в шоці від того, що у тебе, молодий і ефектною жінки, трапився простріл в попереку (Здавалося б, все-то підняла подружкіной онука). Що за біс? Можеш зрозуміти на наочному прикладі. Намалюй на папері букву V і поверни листок на 90 градусів. Уяви, що під таким кутом розташовані хребці в кривому хребті. Між ними - міжхребцевий диск. З одного боку він затиснутий (і там у тебе вже часто болить), а з іншого - абсолютно вільний. Що він робить? Виїжджає туди, де порожньо і просторо, - це називається "протрузія". І диску наплювати, що там, куди він поїхав, можуть бути нервові закінчення - він тисне на них - ти кричиш і вимагаєш знеболюючих, лікаря і справедливості. Маєш повне право: це вже не звична ниючий біль, а практично горіння в пеклі.
60 років
Немеющіе пальці рук, біль в спині, важкість у всьому тілі і інші принади остеохондрозу стали для тебе нормою. І ти мрієш лише про те, щоб протрузія хоча б не переросла в грижу, тому що грижа - ще гірше. В цьому випадку лопається міжхребцевий диск, з нього випливає внутрішнє гелевидний вміст (пульпозное ядро), і тиснемо цієї рідиною нервові закінчення починають загрожувати паралічем. Слабке, але втіха - навіть такий кошмар ще можна якось виправити за допомогою масажу, вправ, мануальної та фізіотерапії. А ось якщо частина гелю витекла, затверділа і відламалася (таку грижу називають секвеструвати), це вже показання до операції на хребті. Тобто приплили.
Як ти розумієш, наш похмурий прогноз зовсім не зобов`язаний збуватися. На будь-якому етапі можна розгорнути процес назад - і чим раніше ти цим займаєшся, тим більше шансів на успіх. Ми (сподіваємося) допоможемо тобі зробити перший крок. Тільки відразу попередимо, що не будемо розглядати важкі варіанти (ті самі грижі і протрузії). Такі випадки потребують грамотного лікарського супроводу. Нам же для початку треба розібратися в тому, як відреставрувати спину, в якій зібралося м`язову напругу в сумі з аномаліями постави. Приступимо?
