Як підвищити апетит
Відео: Як Набрати Вага. # Як Набрати Вага.
Одні люди сидять на строгих дієтах, обмежуючи себе в їжі, інші ж раді набрати вагу, але тільки апетит відсутній. Це свідчить про тому, що зі здоров`ям людини не все в порядку. Щоб підвищити апетит, необхідно спершу відвідати лікаря і встановити причину такого порушення.
Вам знадобиться
- - вода;
- - аперитив;
- - трава полину;
- - трава кульбаби;
- - деревій.
Інструкція
1
Намагайтеся щоранку повноцінно снідати, їжа запускає обмін речовин після ночі, готує вас до майбутнього дня. Споживання сніданку подарує вам більше енергії, з`явиться активність, підвищиться в подальшому апетит. Кращим варіантом збалансованого і здорового сніданку будуть: йогурт, свіжі фрукти, цільнозернові крупи, смузі. Якщо ви бажаєте збільшити споживання кілокалорій, тоді можна намазати на скибочку хліба трохи арахісового масла, яке багате здоровими жирами.
2
Фахівці радять їсти невеликими порціями. Якщо ви довгий час не приймали їжу, а потім буквально накинулися на їжу, то наступні проблеми з травленням і тяжкість в шлунку надовго відіб`ють охоту до регулярного харчування. А коли апетит з`являється, то все повторюється знову. Тому рекомендується їсти якомога частіше, але зовсім по чуть-чуть. Якщо організм звикне, що ви їсте постійно в одне й те саме час, тоді апетит буде приходити, немов за розкладом. Уникайте всіляких перекусів, вони псують апетит, не допомагають нормально насититися. Починайте трапезу з салату з свіжих овочів, він активізує роботу шлунка.
3
Гарне оформлення страв допоможе підняти апетит. Красиво сервірована і оформлена їжа здається набагато смачнішим, справа тут зовсім не в самонавіюванні. При вигляді красивого страви буквально течуть слинки, тобто приваблива їжа провокує рясне слиновиділення, їжа перетравлюється краще. А прянощі і різні приправи стимулюють вироблення шлункового соку.
4
Іноді втрата апетиту може бути пов`язана з зневодненням організму. Для його підвищення рекомендується щодня випивати по кілька склянок очищеної води. Кава і чай не вважаються, потрібно пити саме чисту воду. Існує думка, що саме напої з вмістом кофеїну є однією з причин зниження апетиту. Пийте каву і чай тільки в кінці трапези, але ніяк не до прийому їжі.
5
У деяких країнах перед їжею подають напої-аперитиви, які допомагають покращувати травлення і підвищувати апетит. Як аперитив подають вермут або портвейн (досить випити 50 г неміцного напою до прийому їжі). Аперитиви можуть бути і безалкогольними (кислі фруктові соки або мінеральна вода). Відмінно стимулюють апетит гіркі настої і відвари трав (м`ята, меліса, ромашка, імбир, полин, цикорій, кульбаба, пастернак, аїр, подорожник, зубрівка або деревій).
6
Можна приготувати в домашніх умов трав`яний настій підвищення апетиту. Для цього змішайте по одній частині трави полину, кульбаби і звичайного деревію. Додайте половину частини кори білої верби, перемішайте. Залийте одну ст. л. трав`яного збору півтора склянками окропу. Настоюйте півгодини, потім процідіть і приймайте тричі на день по половині стакана за двадцять хвилин до їди. Не варто чекати миттєвого ефекту, підвищуватися апетит буде поступово.
Рада 2: Як підвищити апетит у кішки
Деякі господарі періодично стикаються з тим, що їх кішка починає погано їсти. відсутність апетиту може мати різні причини, а значить і боротися з ним треба по-різному.
1
Якщо апетит у тварини пропав, але при цьому ви точно впевнені, що вона здорова (залишається веселою, грайливою і рухомий), турбуватися не потрібно. Можливо, кішці просто набридла її щоденна їжа. У цьому випадку різні господарі надходять по-різному. Хтось вирішить змінити раціон улюбленої кицьки і почне годувати її чимось більш привабливим, а хтось залишить їжу в тарілці, розсудивши так: "Зголодніє - з`їсть". В останньому рішенні немає нічого жорстокого. Кішка завжди знає, скільки їжі їй необхідно, добровільно недоїдати або переїдати вона не стане. У першому ж випадку ви сильно ризикуєте розпестити вихованця.
2
Якщо апетит у кішки пропав, потрібно показати її ветеринара. Лікар призначить вам необхідні аналізи і встановить причину низького апетиту. Можливо, причиною є хвороба шлунково-кишкового тракту або хворі зуби. Постійно страждаючи від болю, тварина просто не може вживати їжу. Займатися самолікуванням не потрібно! Починайте лікувати кішку тільки після консультації із лікарем.
3
У зоомагазинах продається достатня кількість котячих вітамінів, до складу яких входить морська капуста, котяча м`ята, дріжджі та інші корисні речовини. Такі вітаміни розроблені спеціально для кішок. Вони покращують обмін речовин, і, як наслідок, підвищується апетит тварини. багато кішки люблять тобто спеціально пророщену траву. Вона також зміцнює імунітет тваринного і покращує апетит. Можна купити пророщену траву в зоомагазині або виростити її самостійно.
4
запорука гарного апетиту кішки - це здоровий шлунок. Для того щоб підтримувати травну систему своєї улюблениці в нормі, постарайтеся пару раз в тиждень згодовувати їй жовток сирого яйця. Також не завадить професійний сухий корм для чутливого травлення, однак навіть таким кормом не варто годувати кішку постійно.
Поділитися в соц мережах:
Схожі