Кращі народні рецепти для схуднення

Миска з салатом і сантиметрНадмірна вага - це не тільки проблема зовнішнього вигляду і привабливості.

Часто зайва вага є причиною різних захворювань і проблем зі здоров`ям.

Саме тому так важлива стабілізація ваги. З одного боку, здається, що немає нічого складного в тому, щоб схуднути.

Але з іншого боку, обмеження в харчуванні, фізичні навантаження, контроль ваги - все це якщо не складно, то доставляє певні незручності.

Тим більше, вага не завжди хоче йти швидко і біс проблем. І тоді на допомогу приходять народні засоби для схуднення. Саме про них ми поговоримо в даній статті.

Народна медицина в боротьбі із зайвими кілограмами

Якщо людина худне в домашніх умовах, то відмінною підтримкою і допомогою в цій справі будуть народні засоби. Їх ефективність доведена багатьма людьми, які вдало худнули.

Головний недолік даного методу - тривалий прийом настоїв і досить повільне схуднення, якщо не обмежувати себе в солодкому, борошняному і смаженому.

Народні засоби для схуднення також можуть мати окремі протипоказання, тому варто заздалегідь дізнатися, підходить чи ні вам той чи інший настій.Дівчина міряє сантиметром живіт

У боротьбі із зайвою вагою частіше за все використовуються кілька типів настоїв, які впливають наступним чином:

  1. Знижують апетит.
    Такого плану настої пригнічують бажання їсти, наповнюють шлунок. Беручи настої знижується ймовірність переїсти або не витримати будь-якої було заборона в їжі. До таких травам належить кропива, кульбаба, глід, люцерна.
  2. Проносні.
     Такі відвари і настої надають очищаючу дію на кишечник. До них відноситься лопух, листя сени, сушена морська капуста, березове листя.
  3. сечогінні.
    Відвари такого плану дозволяють вивести зайву воду із організму і сприяють тому, щоб рідина не затримувалася в організмі. До них відноситься фенхель, петрушка та інші.
  4. стимулюючі метаболізм.
    Прийом відварів такого типу стимулює травлення, що змушує організм працювати жвавіше. З негативних чинників - підвищення апетиту і відчуття голоду. До них відноситься розмарин, імбир.

Якщо ви шукаєте народні рецепти для схуднення живота або ефективні рецепти настоїв, то також пам`ятайте, що трави позитивно впливають на організм в цілому.

Трав`яні відвари вважаються ефективним засобом у профілактиці різних захворювань, допомагають в боротьбі з окремими хворобами і приносять користь.

приготування настоїв

Багато трав в мискахЯкщо ви вирішили в боротьбі із зайвою вагою вдатися до допомоги народної медицини, то слід в точності слідувати рецептами.

Крім того, для почала буде необхідно вивчити протипоказання трав`яного збору і проконсультуватися з фахівцем про можливість використання даного методу.

Не рекомендується перевищувати добові дози вживання відварів, щоб їх використання було на шкоду.

Деревій і звіробій

По 10 грам звіробою і деревію заливаються половиною літра крутого окропу і настоюють протягом півгодини.

Після цього настій готовий до вживання. Пити його слід 3-4 рази протягом дня.

Крушина, коріандр, солодка

Чашка з чаєм, ромашка і корінь солодкиДля цього рецепта потрібні по три частини коріандру і крушини, по дві частини фіалки, мучниці і горця перцевого, по чотири частини листа сени і кореня солодки.

Коли трави смішити, слід заварювати по столовій ложці суміші. Заварюється трава склянкою крутого окропу і залишається на ніч настоюватися.

Пити суміш можна зранку до їжі. Для схуднення рекомендується пити відвар протягом хоча б місяця. Так у вас вийде в домашніх умовах позбавитися від зайвої ваги.

Кукурудзяні рильця

Залити окропом потрібно 10 грам кукурудзяних рилець і дати настоятися відвару близько години. Приймається настоянка за півгодини до їди.

Такий відвар допомагає знизити апетит, усуває набряки і виводить зайву воду з організму.

Звіробій і водорості

Настоянка із зелені Для цього рецепта потрібні 30 грам звіробою і 10 грам цистозири бородатої. Коли суміш перемішана, використовувати на половину літра окропу слід столову ложку трав.

Готується відвар на водяній бані в 15 хвилин, поле чого настоюється кілька годин. Приймається засіб по 4-5 разів на день.

Льон, кропива і полин

У рівних пропорціях змішуються насіння льону, полин і листя кропиви. Заварюється трава як звичайний чай і приймається після їди.

Такий відвар допомагає при запорах і ефективний, якщо потрібно позбутися від шлаків і очистити організм.

Ожина, березові листочки, мати-й-мачуха

Змішати і залити окропом потрібно по дві чайні ложки листя мати-й-мачухи, березових листочків і чотири чайні ложки листя ожини.

Вживається настій як чаю до їжі. До речі, приготувати відвар можна як з висушених інгредієнтів, так і зі свіжих листочків.

кори крушини

Чайна ложка даної кори заливається 150 мілілітрами окропу. Суміш кип`ятиться, а потім настоюється близько півгодини.

Приймається перед сном протягом хоча б одного місяця. Дана трава також корисна для очищення кишечника. Відвар діє делікатно, очищаючи організм від шлаків.

Насіння льону в мисціНасіння льону

Для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту відмінним засобом будуть насіння льону.

Столова ложка насіння вариться в склянці води близько півгодини, після чого настоюється ще годину. П`ється протягом дня.

Корисні рецепти

Дуже часто у людини немає можливості знайти ту чи іншу траву для приготування настою.

Однак засмучуватися не варто, в домашніх умовах приготувати засоби для схуднення можна і з підручних засобів.

Так, не всі знаю про те, що та ж буряк, мед, алое будуть ефективні при схудненні.

  • Якщо ви хочете зменшити порції їжі, то за годину до прийому їжі рекомендується випивати склянку гарячої води з розчиненою у ній чайною ложкою меду.
  • З проблемою закупорювання судин відмінно справляється варений буряк. Досить привчити себе снідати цим овочем і вийде не тільки схуднути, але і побороти запори, наситити організм вітамінами і мікроелементами.
  • Ячмінь. Ячмінні супи дають відчуття насичення. Цей продукт відмінно засвоюється організмом, при цьому допомагаючи боротися з переїданням.
  • Алое і мед. Суміш в рівних частках алое і меду допомагає боротися із зайвою вагою, зокрема з жировими складками в області живота.

Ванни для схуднення

Для посилення схуднення можна використовувати різні методи. І одним з найпростіших, але в той же час ефективних, вважається ванна з трав`яними зборами.

Нижче ми розглянемо рецепти настоїв, які можна приготувати в домашніх умовах.

Дівчина в ванні з листямБерезова ванна

У боротьбі з жировими відкладеннями допоможе ванна з настоєм з березового листя.

Даний метод також ефективний для відновлення водно-сольового балансу і поліпшення кровообігу.

Використовувати можна як листи, так і гілочки дерева. Купити склад можна в аптеці або ж приготувати самостійно.

У ванну потрібно додати 600 грам листя або гілочок берези, попередньо прокип`ячених в трьох літрах води. Відвар проціджують і додається в ванну.

Липова ванна

Спалити жир, вивести зайву воду і добре пропотіти допоможе липова ванна. Для приготування складу необхідно прокип`ятити 400 грам липи (листя, бруньки і так далі) в трьох літрах води.

Коли відвар буде проціджений, можна додати в ванну.

материнка

Половину кілограма материнки потрібно прокип`ятити в п`яти літрах води, після чого відвар проціджують і додається в ванну. Рекомендується для щоденного прийняття ванни.

В середньому, курс ванн для схуднення становить 10-14 процедур. Рекомендується приймати ванну раз в два-три дня.

Рецепти відварів допоможуть приготувати вам склади для ванни, які будуть ефективні при схудненні. Досить в точності слідувати інструкції.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Кращі народні рецепти для схуднення