Як скласти коробку для сніданків
Для студентів така коробка може стати свого роду звільненням від їжі, яку подають в їдальні або від смаків батьків, стосовно сніданків. Для працюючих, вона допоможе звільнити деякий час для занять спортом, розваг, спілкування з колегами через інтернет або роботи, яку необхідно закінчити. У будь-якому випадку, упаковка обідів може заощадити гроші і дозволить вам контролювати свій раціон і своє здоров`я.
Зміст
кроки
Відео: 5 ІДЕЙ ЛАНЧ-БОКС ДО ШКОЛИ
1
Виберіть хорошу коробку для сніданків. Крім улюбленого кольору (або мультяшного персонажа), звертайте увагу на наступні характеристики:
- Достатня містка здатність, особливо, якщо ви берете їжу на цілий день і не тільки сніданок. Не забудьте.
- Ізоляція. З хорошою герметичністю і охолоджуючим пакетом, продукти будуть набагато свіже до часу ланчу. Оберніть пакети з соком газетою, щоб вони залишалися холодними.
- Ручки або ремені. Спробуйте їх в магазині, особливо, якщо вам доведеться довго носити її в руках, якщо ви йдете пішки або їдете в школу на велосипеді.
- Легке очищення. Як би акуратно ви не укладали свою коробку, все рівно залишається ймовірність пролиття і прокидання крихт, тому перед покупкою продумайте і цей аспект.
Відео: Органайзер ДЛЯ ЗОШИТІВ
2
Приготуйте те, що хочете за день наперед, тому що інакше вам доведеться пробігтися по магазини. Ви можете навіть запланувати собі меню на тиждень. Підготовка обідів попереднім ввечері, значно заощадить час з ранку.
Відео: Коробки для капкейков Boxes for cupcakes
3
Приготуйте їжу. Прагніть до різноманітності кожен день. Спробуйте включати наступне:
4
Покладіть свою коробку в холодильник, як тільки зберете її, щоб продукти не зіпсувалися за ніч.
Поради
- Збирайте свою улюблену їжу, але якщо вам подобаються тільки солодощі, намагайтеся класти і здорову їжу, щоб зберігати баланс.
- Тримайте запаси продуктів під рукою, щоб було легше збирати сніданки. Йогурти, плитки гранола, сухофрукти та інші снеки, вважаються хорошими сніданками.
- Використовуйте пластиковий посуд якомога довше. Вона допоможе зберегти їжу свіжою, запобігти протікання і розчавлювання продуктів. Ви можете звернути все в поліетиленову плівку, фольгу або спеціальні пакети, якщо знадобитися позбутися залишків.
- Свіжі фрукти вже обгорнуті і готові до транспортування. Можете помити їх перед виходом з дому. Якщо фрукти м`які можете порізати їх і скласти в контейнер або обернути серветкою, щоб вони не подавилися.
- Є коробка під назвою "Придатний і Свіжий обід в русі", Яка дає вам можливість вибору, покласти лід в кришку або на один з виступів внизу (формуючи перегородку). Варіант з кришками корисний, якщо ви заповнюєте коробку одним типом їжі (таким як салат). Варіант з перегородками корисний при упаковці різноманітної їжі, наприклад, сендвіч на нижньому рівні, а кілька гарнірів (мається на увазі два додаткових контейнера) на верхньому - полку з льодом рівномірно охолоджує обидва рівня.
- Якщо у вас немає мікрохвильової печі або холодильника, то використовуйте крижані блоки або пляшки з холодною водою в ізольованих контейнерах або сумку-холодильник, щоб продукти не псувалися. Подумайте про термосі, щоб напої теж були холодними або теплими.
- Розпишіть провізію, яку ви хочете їсти кожен день. Включайте багато фруктів і робіть меню різноманітним. Також не забувайте про серветці або гелі для миття рук до і після прийому їжі.
- Якщо на робочому місці у вас є холодильник і мікрохвильова піч, то більше нема про що мріяти. Ви можете класти залишки в холодильник, купувати з собою суп в банку або консерви і взагалі, все що завгодно.
- Спробуйте наступне, якщо у вас немає ніяких переваг в їжі, і ви не знаєте, чим упаковувати коробку. Приготуйте рулет з шинкою, трохи морквяних паличок, яблуко, шматочок пирога, печиво або щось подібне.
- Для різноманітних обідів постарайтеся готувати коробку бенто.
попередження
- Чи не кладіть в коробку для сніданків м`ясо або інші швидкопсувні продукти, якщо передбачається її зберігання при кімнатній температурі тривалий період часу.
Що вам знадобиться
- Коробка для сніданків
- Улюблена їжа
- Посуд або інший матеріал для обгортання
- Виделка, ніж, ложка і серветка
Ідеї для меню
| Головна страва | Фрукти або овочі | Снеки або ласощі | напої | |
|---|---|---|---|---|
| понеділок | бутерброд | яблуко | печиво | сік |
| вівторок | суп | морква | торт | молоко |
| середа | салат | сухофрукти | йогурт | Вода в пляшках |
| четвер | Їжа в упаковці | Селера з соусом | мюслі | порошковий напій |
| п`ятниця | Всяка всячина | Полуниця | тістечко | сік |
| альтернативний | Бенто | персик | фруктові закуски | Фруктовий сік / Овочевий сік |
Поділитися в соц мережах:
Схожі
