Як все встигати?
Відео: 10 секретів мого тайм-менеджменту або як усе встигати? #AskRita
Зміст
Сучасна жінка носиться як білка в колесі, намагаючись осягнути неосяжне: приділити увагу дітям і чоловікові, вчасно покласти звіт на стіл начальнику, забігти в магазин і на фітнес, будинки прібрать- пріготовіть- постірать- погладити, вигуляти собаку ...
Відео: як усе встигати х МІЙ ДОСВІД
У кожної з нас цей список свій, але нас об`єднує грандіозність і масштабність планів &# 55357;&# 56898; Звичайно, справжній жіночий сайт "Красива і Успішна" не міг пройти повз одвічної жіночої проблеми, як все встигати. Ось наші поради.
Як все встигати: 5 простих правил
Правило № 1. Плануйте
Як би банально це не звучало, але починати треба з планування свого дня, тижня і так далі. Почніть з вибору красивого щоденника або органайзера, і ви відразу піднімете собі настрій &# 55357;&# 56898;
Зручність планування в тому, що ви ніколи нічого не пропустіть, зможете відразу побачити, який день більш завантажений, а де є вільний час, привчитеся до дисципліни. А в результаті - почнете використовувати свій час більш раціонально.
Правило № 2. Не збирайте дрібні справи
Це відоме правило тайм-менеджменту. називається воно "правило двох хвилин" (Або п`яти, або десяти - що вам більше підходить).
Безліч дрібних справ, які не зроблених вчасно, здатні накопичитися і поховати Вас під руки. Не дозволяйте їм цього: якщо справа займає дві (п`ять, десять) хвилин, краще зробити його відразу і не залишати на потім. Дайте відповідь на яке прийшло по електронній пошті лист, зробіть телефонний дзвінок, який давно відкладали, розсортуйте паперу на столі.
Правило № 3. Не витрачайте свій час
Як все встигати, якщо впродовж робочого дня ви спілкуєтеся з десятком людей по ICQ, "Серф" по розважальним сайтам, а ввечері в обов`язковому порядку дивитеся не менше двох серіалів і сидите в "Одноклассниках"? На жаль, всі ці "поглиначі часу" здатні зжерти і цілий тиждень.
Відео: Як все встигати: 3 секрету тайм-менеджменту - Все буде добре. Випуск 1014 від 09.05.17
Якщо вас постійно гризе сумління з приводу купи незроблені справ, доведеться скоротити час, який ви витрачаєте щодня на все ці заняття. Встановіть для себе ліміт - наприклад, заходити в соцмережі не частіше, ніж раз на три дні.
Оптимальне рішення є завжди: Наприклад, замість того щоб щовечора по годині "висіти" на телефоні з подругою, організуйте зустріч з нею у вихідні, візьміть дітей і разом погуляйте &# 55357;&# 56898;
Правило № 4. Регулярно вводите нові звички
Ви не уявляєте, як все встигати, знайти вільний час і почати займатися іноземною мовою, йогою, плетінням бісеру, шиттям?
Думаю, багато матусь стикалися з таким ефектом - коли в будинку з`явився малюк, часу стало катастрофічно не вистачати, а потім поступово мама навчилася встигати все і навіть більше, ніж до народження дитини. У чому фокус?
Коли ми поставлені в жорсткі рамки, ми не замислюємося, як все встигати. Ми просто збираємося і починаємо діяти швидко і раціонально, а потім це входить в звичку. Так і тут - вирішите, коли і скільки часу ви готові виділити на ваше нове заняття, і з завтрашнього дня починайте приділяти йому рівно стільки часу і рівно тоді, як запланували. Відмовки і переноси не приймаються, всі інші справи на цей період відкладаються.
Зберіться і неухильно дотримуйтесь цього правила протягом 3-4 тижнів. Тоді це заняття обов`язково перетвориться в звичку і час на нього буде завжди знаходитися як за помахом чарівної палички. А наступного місяця заплануйте що-небудь новеньке &# 55357;&# 56898;
Правило № 5. Підтримуйте порядок у всьому
Це тільки звучить страшно, а насправді це легко і дуже-дуже корисно, якщо вас регулярно мучить питання, як все встигати. Нехай у кожній речі в вашому домі, на робочому столі, в комп`ютері і в сумочці буде своє місце. Позбавляйтеся від всього, що відслужило або не знадобилося, але продовжує займати вільний простір. наводите порядок між іншим і як би граючи.
раз - розібрали вміст сумочки, викинули старі чеки, записки, стару косметику з косметички.
Два - привели в порядок робочий стіл на комп`ютері, розсортували файли по папках, непотрібне видалили, почистили пошту від спаму.
Три - навели порядок в ящиках шафи, все розклали по коробках і викинули піввідра всякої непотрібної нісенітниці.
коли у "всього" є місце, і це "Усе" регулярно туди оселяється, ви витрачаєте набагато менше часу на пошук потрібного і на прибирання.
Чи не мучте себе постійним питанням "як все встигати" і стражданнями з приводу того, що ви знову щось не зробили. Хоча б маленькими кроками, але рухайтеся до наміченої мети кожен день, потихеньку раціоналізує вашу повсякденне життя. Кожен день вставайте з думкою, що сьогодні у вас буде цікавий і насичений день, і ви багато зробите. Бажаємо вам удачі!
