Чи потрібно приймати вітаміни (бади) для очей?

Людина вчиться протягом усього життя, адже по-іншому професійного досвіду не набратися. Щорічно для нього винаходяться сотні "помічників" - комп`ютери зі всілякими програмами, "планшети", Смартфони, в загальному, все, що хоч якось полегшило б людині працю і зробило комфортної його життя. Наприклад, як представити робоче місце без комп`ютера? Або квартиру без телевізора? Або студента без планшетного комп`ютера в кишені? Виходить, ми цілими днями дивимося на будь-якої екран. Але чи замислювалися ви над тим, що відчувають в цей час наші очі? Непосильне навантаження! Вони перенапружуються, порушується акомодація, погіршується зір.

Все вимкнути і нікуди не дивитися не вийде. Треба вчитися жити в дружбі з технікою. Від людини вимагається лише одне - захищати своє здоров`я доступними засобами.

Почнемо здалеку. Відомо, що здоров`я прямо залежить від харчування. І здоров`я очей - теж. Сучасна людина стала частіше відчувати невмотивовану втому, слабкість, і в першу чергу - в очах. Названа і причина цього - брак вітамінів.

Сучасна людина не тільки мало споживає фруктів і овочів в сирому вигляді, але і піддає своє здоров`я ризику, періодично перекушуючи в ресторанчиках швидкого харчування. Перманентна брак часу не дозволяє нам довгий час перебувати біля плити. Великим успіхом користуються заморожені продукти та напівфабрикати. До того ж, сучасні люди, а особливо жителі великих міст харчуються нерегулярно, "на ходу". І навіть якщо людина запевняє себе в тому, що він харчується збалансовано, вживає свіжі овочі і фрукти в достатній кількості, і йому немає необхідності приймати БАД для очей, то це не є показником вживання правильної дози вітамінів і мікроелементів.

Відео: Вітаміни для очей

За даними вчених, та ж сама морква, необхідна для підтримки зору, при виготовленні з неї соку матиме в 10 разів менше корисних речовин, ніж сирої натуральний продукт, який стояв на столах наших предків 100 років тому.

Дослідження, проведені в США, довели, що склад їжі тепер зовсім не той, який був кілька десятків років тому. Грунт збідніла мікроелементами. Плоди зриваються недозрілими і зріють "в дорозі" під впливом хімічних складів. Рослини навчилися вирощувати без сонячного світла і тепла, і навіть без використання природного грунту! А це значно знижує їх поживну цінність.

За даними вчених, та ж сама морква, необхідна для підтримки зору, при виготовленні з неї соку матиме в 10 разів менше корисних речовин, ніж сирої натуральний продукт, який стояв на столах наших предків 100 років тому.

Для гарного зору необхідний вітамін "А". Він міститься не тільки в моркві, але і в печінці, м`ясі, вершковому маслі, яєчному жовтку. Але, як виявилося, ці продукти зараз теж не блищать вітамінами. Який м`ясо ми купуємо? Худоби, який міститься в тісним приміщеннях, відгодовується хімічними добавками, а то і гормонами. Круглий рік корови не бачать сонячного світла. Те ж саме стосується і курей. Ось так м`ясо, молоко, яйця втрачають свою харчову цінність. За кілька десятків років, згідно з висновками, яловичина майже повністю знецінилася як джерело вітаміну "А", А м`ясо курей збіднів на 70%.

За даними експертної ради комітету охорони здоров`я РФ, російські громадяни відчувають нестачу:

• 40% - у вітаміні "А",
• 70% - у вітаміні "З",
• 35% - у вітамінах групи "В".
• А нестача селену відчувають 95% жителів Росії.

І з цим треба щось робити!

Медики радять приймати збагачені вітамінами продукти і біологічно активні добавки. Не варто їх вважати шкідливою "хімією", Тому що іншого виходу зараз просто не видно. Звичайно, і серед розповсюджувачів, і серед виробників добавок зустрічаються шахраї. Але треба запам`ятати правило - купувати вітамінні добавки тільки в аптеках. Вітчизняні БАД для очей проходять такий же контроль, як і лікарські препарати. Тільки перед застосуванням біодобавок обов`язково слід проконсультуватися з фахівцем.