Натуральні вітаміни для мами і малюка
Відео: Посилка IHERB | Вітаміни, догляд за обличчям та тілом, натуральні засоби для малюка
Зміст
Ось він - маленький чоловічок, який забавно морщить свій крихітний носик, виглядаючи з купи мережив. Він сформувався у мами під серцем - ваш ненаглядний малюк! Всі ці три з хвостиком кілограма кісточок, м`язів, чарівності і примх протягом дев`яти місяців брали з материнського організму все, що необхідно їм для росту і розвитку. І кожна клітинка вимагала свого особливого набору елементів живлення в строго певній кількості і поєднанні: клітинки мозку поглинали одне, клітинки шкіри інше, а очках потрібно щось третє.
Відео: Товари з Китаю Aliexpress, для дитини, для мами, для будинку.
Натуральні вітаміни для вагітних
Потреба жінки в натуральних вітамінах в період вагітності зростає майже в два рази.
Яким же збалансованим і раціональним має бути харчування майбутньої мами, щоб найкращим чином забезпечити потреби свого організму і, в першу чергу, організму малюка, що росте. Як уникнути настільки поширеного серед вагітних недокрів`я, запорів, проблем з зубами? Але ж зараз стільки вітамінів і біологічних добавок для вагітних, -Скажіть ви. І, звичайно ж, будете праві. Але штучно-синтезовані добавки з`явилися відносно недавно. А як же людство обходилося раніше? Чим харчувалися наші вагітні прабабусі сто років тому? А були вони великими вигадницею і витівниця за частиною приготування всякої смакоти. З осені заготовляли цукерки-коржики з в`яленої буряка з додаванням брусниці або журавлини. Ось вам і вітамінно-мінеральний набір! Ці коржики подавали до чаю тричі на день. Замість чаю всю зиму заварювали то товчений шипшина, то суху морква, то цілющі трави. А навесні вся сім`я пила хвойний настій. Це виключало брак вітамінів С і А. Ніякого карієсу, ніяких кровоточивих ясен! Додайте до цього овочі, сушені ягоди, білі гриби, домашні соління. Вечорами ласували мороженої горобиною. Хліб пекли з борошна грубого помелу з додаванням висівок. Ось вам і вітаміни групи В в оптимальній пропорції. Про кисляку, сирі та інших молочних продуктах теж не забували - найперший джерело кальцію для організму. Сім`ї були великі, що виключало приготування їжі про запас, все на столі було свіжо-приготоване.
Зараз організувати таке харчування в міських умовах навряд чи можливо. Але все ж сучасні майбутні мами повинні особливу увагу приділяти харчуванню в період вагітності і годування малюка грудьми. Чи достатньо на вашому столі страв з м`яса, печінки, яєць і риби? Включаєте чи в своє меню різноманітні овочі і зелень, білу квасолю, волоські горіхи, вівсяні пластівці? Чи вживаєте фрукти в необхідній кількості? Їдете щодня сир і сир? Вам доведеться забути на час фрази "не люблю", "не хочу", "Не буду". Не забувайте: це необхідно вашому малюкові для його зростання і повноцінного розвитку. Здорове харчування допоможе вам уникнути серйозних проблем зі здоров`ям і успішно підготуватися до майбутніх пологів. А вітамінні добавки - вони на те і добавки. І додавати їх в наш раціон слід тільки при необхідності. І вже ні в якому разі не робити БАД основним джерелом життєво-важливих для людини вітамінів.
