Застосування вітаміну а для здоров`я
Відео: ВІТАМІН А - користь і шкода для здоров`я, продукти багаті вітаміном А
Зміст
Вітамін А широко використовується в лікуванні різних шкірних захворювань, для зміцнення імунної системи організму, для правильного росту і диференціювання тканин систем організму, з метою профілактики від деяких видів злоякісних новоутворень, для захисту шкірного покриву від сонячних променів, а, отже, її раннього старіння, а також для підтримки хорошого зору і загального здоров`я очей.
Відео: Маски для обличчя з вітаміном A і E
Вітамін А випускається у вигляді таблеток, капсул, м`яких гелів і рідини. Надлишок вітаміну А може призвести до різних серйозних наслідків, тому необхідно знати правильне застосування вітаміну А для конкретної людини.
Наприклад, добова потреба у вітаміні А у підлітків від 11 років і дорослих людей становить приблизно 1 мг на добу, а дітям він потрібен в кількості 0,4 - 0,7 мг. Для вагітних і годуючих жінок ця норма зростає до 2,5 мг на добу, а для людей, що займаються важкою фізичною працею або спортом - 3 мг. Але через підвищений ризик токсичності маленькі діти до 11-12 років не повинні вживати вітамін А понад ту кількість, що міститься в дитячих вітамінних комплексах.
Відео: Ретинолу ацетат Вітамін А
Застосування вітаміну А повинно відбуватися під час їжі, бажано містить невелику кількість жиру, так як жир сприяє кращому засвоєнню цього вітаміну. Вітамін Е, а також цинк допомагають організму використовувати вітамін А, який сприяє засвоєнню заліза з їжі. Вітамін А також використовується в цілях профілактики і лікування деяких захворювань, зокрема, інфекційних, шкірних, а також деяких видів онкологічних хвороб.
Застосування вітаміну А необхідно для тих людей, у кого трудова діяльність пов`язана з напругою зору. До них відносяться люди, що працюють на комп`ютері, водії та інші. Вкрай важливим є вітамін А для дітей до 15 років, так як він необхідний для зростаючого організму, а також для вагітних і годуючих матерів. Хоча якщо у вашому раціоні завжди присутній яйця, печінка, морква, вершкове масло, гарбуз, помідори і зелень, то в "готовому" вигляді вітамін А цілком не потрібен за винятком наявності деяких хвороб.
Вітамін А широко використовується і в лікувальних цілях, зокрема, при захворюваннях очей, а також при різних ураженнях шкіри (вугри, сухість шкіри, себорея, фурункули, опіки, обмороження, псоріаз, рани, екзема). Крім того, застосування вітаміну А можливо при комплексному лікуванні рахіту у дітей, при гострих респіраторних захворюваннях, при бронхіті, цирозі печінки. У деяких випадках його призначають при різних видах лейкозів, мастопатії, а також під час клімаксу у жінок. Але слід звернути увагу на те, що при жовчнокам`яній хворобі, а також при хронічному панкреатиті можливе загострення. Крім того, в першому триместрі вагітності вітамін А приймати не можна більше 2-3 мг на добу.
Як говорилося вище, вітамін А випускають у вигляді капсул по 3300, 5000, 10000, 25000, 33000, 50000 МО, у вигляді масляного розчину для ін`єкцій по 25000, 50000, 100000 МО. Крім того, він входить до складу більшості полівітамінних і вітамінно-мінеральних комплексів, таких, як Компливит, Декамевит, Ундевіт і інші.
Застосування вітаміну А обов`язково має бути погоджено з лікарем, так як його недолік або надлишок в організмі може привести до несприятливих наслідків.
