Вітамін е (токоферол)
Цей вітамін сприяє активізації репродуктивної діяльності організму, зміцненню статевої потенції, надає підтримку роботі серця, бере участь в кровотворні процесі, сприяє розширенню судин і запобігання накопичення в організмі шлаків і токсинів.
Як і вітамін С (а також вітамін А), має властивості антиоксиданту, захищає клітини організму від процесів окислення - основного фактора старіння. Цей вітамін надає благотворну дію при лікуванні безпліддя, імпотенції та допомагає запобігати викидні. Він забезпечує захист імунної системи, щитовидної залози, надниркових залоз, підвищує витривалість організму, знижує ризик захворювання атеросклерозом. Крім того, застосування вітаміну Е спільно з солями кальцію дає позитивний ефект при лікуванні тромбозу, так як він зменшує згортання крові.
Дефіцит вітаміну Е призводить до руйнування червоних кров`яних тілець, надмірного накопичення жиру в м`язових тканинах, до безпліддя у жінок і скорочення утворення сперми у чоловіків, до підвищення ризику захворювання на рак передміхурової залози, а також катарактою.
Основними рослинними джерелами вітаміну Е є: обліпиха, проростки пшениці та інших злаків, висівки злаків, бобові, капуста, качанний салат, помідори, петрушка, волоський горіх, оливки, рослинні масла і ін.
Дефіцит вітаміну Е призводить до руйнування червоних кров`яних тілець, надмірного накопичення жиру в м`язових тканинах, до безпліддя у жінок і скорочення утворення сперми у чоловіків, до підвищення ризику захворювання на рак передміхурової залози, а також катарактою.
Основними рослинними джерелами вітаміну Е є: обліпиха, проростки пшениці та інших злаків, висівки злаків, бобові, капуста, качанний салат, помідори, петрушка, волоський горіх, оливки, рослинні масла і ін.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
