Вітаміни для очей для поліпшення зору
- Які потрібні вітаміни
- аптечні пропозиції
- Як піклуватися про очі
- Народні методи для поліпшення зору
Вітаміни для очей для поліпшення зору потрібні практично кожній сучасній людині. Зір - одна із найважливіших функцій людського організму. Щоб вона постійно перебувала в нормі, людині потрібно вживати вітаміни для очей. Для поліпшення зору вітамінний комплекс необхідно приймати людям, чия професія пов`язана з постійною роботою на комп`ютері, а також страждають різними порушеннями зорової функції: короткозорість, далекозорість та іншими відхиленнями.
Не останню роль в нормалізації зору грають вітамінні препарати для очей у школярів, хворих на цукровий діабет і людей старшого покоління, які мають велику зорове навантаження. Вітаміни для зору особливо актуальні в зимовий та весняний періоди.
Які потрібні вітаміни
Основними вітамінними речовинами, які необхідні для хорошої роботи очей, є жиророзчинні і водорозчинні вітаміни.
Величезну роль в зоровому процесі відіграє вітамін А (ретинол). Це він захищає сітківку очей і допомагає посилювати її світлочутливість. З його допомогою очі можуть чудово адаптуватися в темряві. Брак вітаміну призводить до зниження захисних властивостей організму і появи в результаті цього кон`юнктивіту.
Для скорочення очних м`язів необхідний кальцій. Вітамін D допомагає заповнювати потрібну кількість кальцію, що захищає людину від такого неприємного явища, як короткозорість. Особливо важливий для гостроти зору вітамін Е (токоферол). Він стабілізує роботу клітинних мембран. Як прекрасний антиоксидант допомагає захистити очні тканини від шкідливого впливу ультрафіолету.
Вітамін В, що відноситься до водорозчинних вітамінів, допомагає в передачі очним нервам нервових імпульсів. Його присутність допомагає тримати в нормі внутрішньоочний тиск. Без нього знижується зір, може з`явитися глаукома. Вітамін В2 допомагає захистити сітківку від ультрафіолетового впливу. Великим помічником при полегшенні такого захворювання, як глаукома, є вітамін В3. Він сприяє поліпшенню кровообігу в оці і регулює нервову функцію очей.
Напруга очей допомагає знизити вітамін В6. Від передчасного старіння в зорових процесах допомагає позбутися вітамін В12. Його вплив на зорові нерви здатне попередити глаукому. Для зміцнення захисних функцій очних судин найкращим помічником є вітамін С (аскорбінова кислота).
Лютеїн, цинк, селен і мідь грають важливу роль в нормалізації зорової функції і для її відновлення після операцій на очах.
аптечні пропозиції
Сучасна фармація для офтальмологів і їх клієнтів пропонує широкий спектр вітамінних препаратів для зміцнення зорових функцій. Препарати мають різні товарні види:
- краплі;
- сиропи;
- таблетки.
Особливу популярність на сьогоднішній день завоювали таблетовані ліки зважаючи на свій зручного застосування.
Препарат Віталюкс Плюс є біодобавкою, яка має в своєму складі цинк, риб`ячий жир, вітамін Е. Препарат прекрасно підходить для групи споживачів, великий проміжок часу просиджують за комп`ютером, для людей, які перенесли операційні втручання на органах очей, після лікування кон`юнктивітів. Ліки при передозуванні здатне спровокувати появу свербіння і діареї.
Препарат Стрікс Форте має в своєму складі природний компонент - чорницю. Його прописують тим, хто страждає віковими змінами в сітківці ока, для профілактики і лікування короткозорості, при появі первинної глаукоми, при зниженні зору, пов`язаного з захворюванням на цукровий діабет. У післяопераційний період цей препарат просто незамінний, так як має в своєму складі селен, вітамін Е і С, бета-каротин і цинк. В добу допустимою дозою є п`ять таблеток, але тільки дітям після 14 років. Алергія на чорницю і супутні компоненти може стати причиною для відмови від ліків.
Вітаміни для очей, що знаходяться в складі препарату з антиоксидантною дією Окувайт Лютеин Форте, допомагають поліпшити зір.
Багатий склад: вітамін С, лютеїн, цинк, зеаксантин - сприяє поліпшенню обмінних процесів в органах зору. Пацієнтам з дистрофією сітківки, при катаракті, міопії цей препарат прописують як зміцнювальний і профілактичний засіб для очних м`язів. Препарат не рекомендований для дітей.
Гомеопатичний засіб Міртікам з вхідними в його склад такими травами, як очанка, клопогон, призначають при вимушеній навантаженні на очі і для поліпшення стану сітківки.
Компливит Офтальмо користується особливою популярністю при катаракті і вікових зорових змінах, так як має в своєму складі необхідні для зору вітаміни Е і С, а також фолієву кислоту. При порушенні дозування може викликати алергію.
Препаратом проти старіння очей визнаний Антоціан Форте, який складається з антоціанів чорниці, винограду і чорної смородини, багатих на вітаміни С, що поліпшують якість зору. Вони рекомендовані офтальмологами при сильному навантаженню на очі, при порушеннях зору, пов`язаних з діабетом. Приймають препарат під час їжі.
Для поліпшення зорового сприйняття, пов`язаного з втомою, короткозорістю, призначають препарат Вітрум Віжн, прийом якого допомагає поліпшити якість зору в темряві. Входить до його складу чорниця і вітаміни С, В2 і Е допомагають швидко відновити зорову функцію після операцій, зміцнити очні капіляри.
В аптечній продажу можна вибрати відповідний лікарський вітамінний препарат в залежності від показань і цінової пропозиції.
Як піклуватися про очі
Щоб зір не підводило ні в старості, ні тим більше в молоді роки, необхідно займатися його зміцненням і стимулюванням з самого дитинства. Зберегти нормальний зір можна, якщо не піддавати його постійній напрузі. Роботу за комп`ютером або перегляди телевізора треба чергувати з прогулянками, роботою по будинку і іншими заняттями. Очі повинні відпочивати.
Дуже важливо мати хороше освітлення в будинку. Необхідно, щоб в денний час в кімнаті було багато природного освітлення, а у вечірній темну пору дня приміщення добре висвітлювалося. Дуже важливо робити зарядку для стомлених очей. Якщо її проводити кожен день, можна значно зміцнити очні м`яза і поліпшити зорові можливості.
Не варто забувати і про правильне, багатому на вітаміни і мікроелементи харчуванні. Очам необхідно, щоб в організмі було багато вітаміну А, В, С, Е, тому морква, фрукти, печінка, риба, молочні продукти, яйця повинні бути присутніми обов`язково.
Особливо важливо стежити за гігієною очей. Запальні процеси сприяють руйнуванню рогівки і сітківки, що дуже послаблює зорову функцію. Люди, які мають серед рідних тих, хто страждає хворобами очей, повинні особливо ретельно стежити за профілактикою і зміцненням здоров`я свого зору.
Народні методи для поліпшення зору
Покращують зорові функції не тільки вітамінні препарати, куплені в аптеках, а й ті, які пропонує матінка-природа.
Прекрасним засобом для сили зору є пирій. З трави слід віджати 0,5 літра соку. Змішати його з однаковою кількістю меду, червоного вина і все прокип`ятити 5 хвилин. Приймати засіб по 1 столовій ложці три рази на добу. Пирій для цього рецепта потрібно брати молодий і соковитий.
Для поліпшення зору використовують трав`яні компреси для очей. Сухі квіти шипшини, 1 ст. ложку, залити склянкою крутого окропу. Дати вистоятися кілька годин. Процідити через марлю, промивати протягом дня очі. Але ніч можна зробити очні примочки на 20 хвилин. Слід використовувати цей метод при погіршенні зору.
Про цілющі властивості пророслої пшениці існує багато думок. Але, грунтуючись на перевірених фактах, багато рекомендують їх їсти щодня натще. Прекрасне зір буде супроводжувати людину все життя.
Бета-каротин, що знаходиться в моркві, допомагає поліпшити функцію зору, тому постійне вживання цього овоча допоможе його зміцнити, а антиоксиданти, що входять до складу моркви, подарують очам другу молодість.
Дбайливе ставлення до своїх очей допомагає людині зберегти можливість повноцінно існувати в цьому світі, бути самостійним і вільним.
