Коктейлі для схуднення
Відео: Струнка тіло | жиросжигающие коктейль для схуднення |
Зміст
Чарівні коктейлі, швидко позбавляють від зайвої ваги, винайдені! Називаються ці диво-препарати коктейлями для схуднення. Але ефективні вони лише при дотриманні деяких умов. Дія коктейлів для схуднення просто - ви замінюєте дієтичним напоєм один або два прийоми їжі в день, знижуючи калорійність звичайного раціону.
Коктейлі для схуднення можна вживати під час розвантажувальних днів в якості альтернативи яблучним або кефірний монодієти. Коктейлі для схуднення також підходять для заміни одного-двох прийомів їжі в цілях підтримки досягнутої форми. Коктейлі для схуднення не просто є повноцінним обідом або вечерею, вони знижують апетит, якщо їх використовувати в якості перекусів, і відрізняються високою поживністю, а також прискорюють обмінні процеси в організмі. Як правило, до складу коктейлів входять амінокислоти, білки і вітаміни, тобто все те, з чого складається звичайний раціон людини. Тому вам не доведеться відмовляти собі в їжі. Прийом коктейлів для схуднення дозволить дотримуватися добової норми калорій, споживаних організмів. Протипоказань у коктейлів для схуднення дуже мало. Можлива індивідуальна непереносимість компонентів, алергія.
Головна правило - не можна вживати коктейль для схуднення разом зі звичайною їжею, так можна дуже швидко поправітьтся. Крім того, для досягнення найкращого результату потрібно підвищити фізичну активність, щоб спалити вже накопичився жир. Коктейлі для схуднення можна придбати в аптеках і у розповсюджувачів, вони продаються у вигляді білкових порошків або готових сумішей, а можна приготувати в домашніх умовах з натуральних здорових інгредієнтів. Натуральні компоненти містять вітаміни і мікроелементи. Однак домашні коктейлі для схуднення не можна підсолоджувати і занадто солити. Так, наприклад, фруктові коктейлі вже містити в складі фруктозу, а сіль затримує рідину в організмі. Ще одна перевага домашніх коктейлів - комбінуйте інгредієнти як захочете. Позбавтеся від одноманітності, просто додавши молоко або нежирний кефір, використайте різні фрукти і овочі і т.д. Випивайте в день не більше 3 літрів коктейлів, запивати їх не можна.
Візьміть по 2 ч.л. яблучного оцту і меду, розчиніть в склянці кип`яченої води і випийте натщесерце. Часто в рецепті домашніх коктейлів для схуднення в основі лежать такі інгредієнти, як кефір, йогурт, яйце - все вони сприяють швидкому насиченню і зниження почуття голоду. Наприклад, молочно-ягідний коктейль для схуднення. Візьміть 200 г будь-яких ягід (полуниця, ожина, смородина), 600 мл знежиреного кефіру, 1 ч.л. меду, щіпку ваніліну. Збийте все в блендері. Додайте за смаком м`яту. Огірковий коктейль для схуднення готується з 1 огірка, ложки сметани, 10 мл соку лимона, склянки молока, солі. Огірок треба натерти і віджати, вилити в блендер разом з іншими інгредієнтами і збити. Банановий коктейль для схуднення готується з 1 банани і склянки нежирного йогурту. Для кислинки можна додати ложку лимонного соку.
Домашние коктейлі для схуднення
Головна правило - не можна вживати коктейль для схуднення разом зі звичайною їжею, так можна дуже швидко поправітьтся. Крім того, для досягнення найкращого результату потрібно підвищити фізичну активність, щоб спалити вже накопичився жир. Коктейлі для схуднення можна придбати в аптеках і у розповсюджувачів, вони продаються у вигляді білкових порошків або готових сумішей, а можна приготувати в домашніх умовах з натуральних здорових інгредієнтів. Натуральні компоненти містять вітаміни і мікроелементи. Однак домашні коктейлі для схуднення не можна підсолоджувати і занадто солити. Так, наприклад, фруктові коктейлі вже містити в складі фруктозу, а сіль затримує рідину в організмі. Ще одна перевага домашніх коктейлів - комбінуйте інгредієнти як захочете. Позбавтеся від одноманітності, просто додавши молоко або нежирний кефір, використайте різні фрукти і овочі і т.д. Випивайте в день не більше 3 літрів коктейлів, запивати їх не можна.
Рецепти коктейлів для схуднення
Візьміть по 2 ч.л. яблучного оцту і меду, розчиніть в склянці кип`яченої води і випийте натщесерце. Часто в рецепті домашніх коктейлів для схуднення в основі лежать такі інгредієнти, як кефір, йогурт, яйце - все вони сприяють швидкому насиченню і зниження почуття голоду. Наприклад, молочно-ягідний коктейль для схуднення. Візьміть 200 г будь-яких ягід (полуниця, ожина, смородина), 600 мл знежиреного кефіру, 1 ч.л. меду, щіпку ваніліну. Збийте все в блендері. Додайте за смаком м`яту. Огірковий коктейль для схуднення готується з 1 огірка, ложки сметани, 10 мл соку лимона, склянки молока, солі. Огірок треба натерти і віджати, вилити в блендер разом з іншими інгредієнтами і збити. Банановий коктейль для схуднення готується з 1 банани і склянки нежирного йогурту. Для кислинки можна додати ложку лимонного соку.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
