Чи можливо схуднення за допомогою лимона?
Відео: Лимон для схуднення
Зміст
У світі придумано тисячі різних дієт. Здавалося б, дівчат, які женуться за ідеальною фігурою вже нічим не здивуєш. Але є все-таки один маловідомий спосіб скинути зайву вагу, про який не так часто згадують тренера у фітнес-клубах - вживати лимон для схуднення, хоча багато хто вважає, що він не зовсім підходить для дієти, факти говорять інше. Лимон містить в собі речовини, які розщеплюють жири і цим самим допомагають позбутися від зайвих кілограмів, а лимонна кислота сприяє прискореному обміну речовин і знижує відчуття голоду. Давайте подивимося на цей фрукт, як на засіб для зниження ваги.
Користь лимона для схуднення
Він підвищує імунітет і нормалізує рівень цукру в крові. Лимон містить в собі багато аскорбінової кислоти і вітамінів групи А, В, Р. В ньому присутні магній, калій, цинк, а в його шкірці знаходиться велика кількість ефірного масла. Саме тому схуднення за допомогою лимона допоможе як поліпшити фігуру, а й запастися вітамінами на довгий період часу.
Для дієти використовується тільки сік фрукта, який перед вживанням змішують з теплою водою. Коктейль потрібно пити вранці, на голодний шлунок. При збільшенні обсягу напою дозволяється вживати його за 2-3 рази протягом дня.
Схуднення відбувається завдяки тому, що лимонний сік очищає кров, завдяки чому починається прискорення обміну речовин. Дієта триває 14 днів. До її застосування є застереження. Таке харчування небезпечне для людей з виразкою і підвищеної кислотність шлунка.
Лимони для схуднення - суть дієти
Дозволяється їсти всі продукти. Тут немає заздалегідь складеного меню, якого обов`язково треба дотримуватися. Головні "складові" цієї дієти - вода з лимоном. Щодня пийте її. Ось як все повинно відбуватися.
В 1-ій день потрібно з`єднати сік 1-го лимона з 1 склянкою теплої води та випити.
На наступний - збільште порцію коктейлю ще на 1 лимон і стакан води. Так потрібно робити щоранку, до 6-го дня. Тобто кожен раз додавати лимон і стакан води. На 6-й день потрібно буде випити коктейль з 6-ти лимонів і 6-ти склянок води.
На 7-у добу слід влаштувати легку розвантаження для організму. З`єднайте 3 лимона з 3-ма літрами води і додайте ложку меду. У цей день не можна нічого їсти, пити коктейль не весь відразу, а поступово.
З 8-ї доби починаємо зменшувати кількість лимонів і склянок води (напій з 6-ї лимонів і стільки ж рідини).
На 9-й день на 1 лимон менше і 5 склянок води.
На 10-й день треба випити всього 4 лимона і стільки же склянок води.
Так на 13-й день рецепт коктейлю повинен бути таким, як в перший (тобто сік 1-го лимона змішати зі склянкою води).
В останній день повторіть меню 7 одного дня.
важливо:
Мало хто може вжити 4 склянки рідини за один раз, в такому випадку його можна розділити на кілька прийомів, але іншу частину дозволяється пити тільки перед їжею, за 1 годину.
Слід враховувати, що напій для схуднення з лимоном через великий вміст в ньому кислоти здатний пошкодити зубну емаль. Щоб цього не сталося потрібно, після кожного вживання коктейлю полоскати порожнину рота розчином з содою і теплої води.
При дієті можна вживати всі продукти, але потрібно стежити за їх калорійністю. Також слід скоротити вживання борошняних виробів і продуктів з підвищеним вмістом цукру. Забороняється їсти після 18 годин. Для того щоб досягти кращого ефекту, дієтологи рекомендують збільшити фізичні навантаження.
Відео: як схуднути за допомогою лимона
Здається, що краще не можна нічого придумати, ніж сік лимона або вода з лимоном для схуднення, відгуки про цю дієту тільки позитивні, а дівчата, які дотримувалися її, змогли скинути від 5-10 кг за 2 тижні.
