Дієта барбра стрейзанд
Американська актриса Барбра Стрейзанд один раз в півріччя користується своєю перевіреної дієтою для підтримки стрункості фігури і очищення організму від накопичених в ньому шкідливих шлаків. Барбра Стрейзанд - одна з найбільш комерційно успішних бізнесвумен сучасного шоу-бізнесу.
Зовнішні дані Барбри від природи не є визнаним еталоном краси. Але, незважаючи на це, завдяки своїм внутрішнім чарівності, великому запасу життєвої енергії, вмінню правильно подати себе, актриса завжди користувалася великим успіхом у мільйонів шанувальників свого таланту в усьому світі.
тривалість дієти Барбри Стейзанд становить тринадцять днів. Загальними вимогами такої дієти є:
- виключення зі свого раціону харчування цукру, солі, здобної випічки, картоплі, пива, хлібобулочних виробів, лимонаду, різних солодощів;
- використання замість солі приправи "каррі";
- вживання протягом усього терміну дієти досить великої кількості рідини.
Меню раціону харчування дієти Барбри Стейзанд.
День перший
сніданок:
- 150 грамів двохвідсоткової жирності сиру;
- стакан несолодкого чаю або натуральної чорної кави.
обід:
- два відварних яйця, тушкована капуста з додаванням маслинової олії масла;
- 200 грамів свіжого томатного соку.
вечеря:
- один шматок відвареної або обсмаженої риби;
- велика порція зеленого салату з додаванням соку лимона.
День другий
сніданок:
- чашка натурального несолодкого чорної кави;
- два зернових хлібця.
обід:
Відео: Барбара Стрейзанд пісня "Woman In Love" (1980)
- шматок відвареної морської риби;
- порція відвареного коричневого рису;
- порція свіжого салату з капусти з додаванням маслинової олії і соку лимона.
вечеря:
- 200 грамів відвареного або приготованого на пару яловичого м`яса;
- два великі помідори;
- 200 грамів знежиреного кефіру.
день третій
Відео: Barbra Streisand - Memory
сніданок:
- один помідор з невеликим шматочком зернового хліба;
- чашка натурального несолодкого чорної кави.
обід:
- обсмажений на будь-якій рослинній олії кабачок або ікра з нього;
- яблука в необмеженій кількості.
вечеря:
- два відварних яйця;
- 150 грамів відвареного м`яса яловичини;
- порція свіжого овочевого салату з додаванням маслинової олії і соку лимона.
день четвертий
сніданок:
- один апельсин;
- чашка натурального несолодкого чорної кави.
обід:
- 200 грамів морської риби, приготовленої на грилі;
- порція салату з сирої або відвареної моркви;
- 30 грамів твердого сиру.
вечеря:
- 150 грамів знежиреного йогурту;
- будь-які фрукти в необмеженій кількості.
день п`ятий
сніданок:
- одна терта морква з додаванням лимонного соку.
обід:
- відварна або обсмажена риба;
- 200 грамів томатного соку.
вечеря:
- свіжі або печені яблука в необмеженій кількості.
день шостий
сніданок:
- 200 грамів грейпфрутового соку.
обід:
- половина однієї невеликої курки без шкіри;
- порція свіжого овочевого салату з додаванням маслинової олії і соку лимона.
Вечері немає.
день сьомий
сніданок:
Відео: Барбара Стрейзанд дала жару на відвертою фото сесії
- один банан;
- чашка зеленого несолодкого чаю.
обід:
- 200 грамів відвареного м`яса яловичини;
- порція свіжого салату із зелених овочів;
- 200 грамів знежиреного кефіру;
- необмежену кількість будь-яких фруктів.
вечеря:
- повтор меню вечері третього дня дієти.
день восьмий
- повтор меню сьомого дня дієти.
день дев`ятий
- повтор меню шостого дня дієти.
день десятий
- повтор меню п`ятого дня дієти.
день одинадцятий
- повтор меню четвертого дня дієти.
день дванадцятий
- повтор меню третього дня дієти.
день тринадцятий
Відео: A # 39; Studio - Woman in love (Якщо я закохана), НТВ The best, 2014
- повтор меню другого дня дієти.
Поділитися в соц мережах:
Схожі