Дієта з чорносливом: корисна для шлунково-кишкового тракту і шкіри.
Чорнослив відомий унікальним смаком, кількістю корисних елементом в складі. Чорнослив зроблений з висушеної сливи чорного кольору. Завдяки великому вмісту калію чорнослив рекомендується приймати при гіпертонії і серцево судинних захворюваннях.
Корисні якості:
- Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.
- Поліпшується колір шкіри, якщо їсти чорнослив. У ньому є залізо, і чорнослив має антибактеріальні властивості.
Всі ці корисності є в тільки правильно висушеному чорносливі.
А як це дізнатися читайте нижче:
- Він не гірчить, солодкуватий і трохи віддає кислинкою.
- Чорнослив повинен бути насиченого чорного кольору. А якщо його колір нагадує вам колір кави, то знайте, що його облили окропом, щоб він довго зберігався. У ньому вже мало корисних речовин.
- Блискучий чорнослив, або з глянцевим блиском перш оброблявся гліцерином і необхідно його гарненько помити.
Для любителів чорносливу створена дієта
Дієта схожа на збалансоване харчування, чорнослив забезпечує організм вітамінами.
1-й день
- Сніданок - яйце варене, один чорнослив, грейпфрут і чашка чорної кави.
- Обід - борщ з чорним хлібом, два грецьких горіха, 8 чорносливом і чашка чаю.
- Вечеря - яйце варене, 100 грам риби, один апельсина, чашка чаю.
2-й день
- Сніданок - шматочок сиру, два чорносливу, чашка чорної кави.
- Обід - щи з чорним хлібом, два мигдальних горіха, 100 грам яловичини відвареної і чашка чаю.
- Вечеря - салат, чотири чорносливу, чашка чаю.
3-й день
- Сніданок - скибочка чорного хліба з шинкою і сиром, три чорносливу, чашка чорної кави.
- Обід - суп з овочів з чорним хлібом, один помідор, одна відварна картоплина, 2 чорносливу і чашка чаю. Перекус - яблуко і 2 чорносливу.
- Вечеря - шматочок хліба зі склянкою молока, п`ять чорносливу, чашка чаю.
4-й день
- Сніданок - півсклянки вівсяних пластівців залитих кип`яченим молоком, чотири чорносливу, чашка чорної кави.
- Обід - борщ з чорним хлібом, один помідор і огірок, 2 чорносливу і чашка чаю.
- Вечеря - шматочок хліба з сиром і шинкою, 40 грам родзинок, шість чорносливу, чашка чаю.
При такій дієті можна скинути один два кілограми, чорнослив допомагає позбутися від зайвих кілограмів. Дієта не голодна. Гідність дієти з чорносливом, що після неї вага не повертається.
Можна подивитися перевищує ваша вага норму, щоб знати чи варто Вам сідає на строгі дієти або просто прибрати борошняне з раціону.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
