Розвиток інтелектуальних здібностей: тренуємо мозок

Як тіло вимагає фізичних тренувань для підтримки тонусу, так і мозок щодня потребує розумових вправах. Розвивати інтелектуальні здібності можна самостійно - це нескладно. Головне - докладати зусиль для розвитку інтелекту.

Прийоми для розвитку інтелектуальних здібностей

Пропонуємо способи розвитку розумових, дедуктивних здібностей, здібностей логічно мислити і аналізувати.

Відео: Тренажер для мозку. підвищення IQ

1. Замініть перегляд телевізора і пусте інтернет-серфінг більш корисними заняттями. Обмежте надходження непотрібної, малозначимой інформації.
2. Вибирайте для читання серйозні твори. Класика, наукові статті та інша література, яка змушує задуматися, сприяють розвитку інтелектуальних здібностей. Не забувайте аналізувати прочитане, звертатися до довідників і словників.
3. Дотримуйтеся розпорядку і приділяйте час відпочинку. Втомлена людина погано сприймає і запам`ятовує інформацію.
4. Перегляньте своє меню. Розвиток інтелектуальних здібностей вимагає збалансованого харчування.
5. Не нехтуйте фізичними тренуваннями. Фітнес, плавання, пробіжки на свіжому повітрі - відмінні вправи для розвитку розумових здібностей.
6. Вивчайте точні науки. Навіть якщо ви гуманітарій за освітою, ви можете знайти для себе тести, оригінальні кросворди.
7. Урізноманітніть дозвілля такими іграми, як шахи, шашки, нарди, складні карткові ігри (покер, преферанс). Розвиток інтелектуальних здібностей за допомогою настільних ігор - це і користь, і задоволення.
8. Вивчайте іноземні мови, запам`ятовуйте нові терміни, слова і їх значення.
9. Освоюйте нові види діяльності (водіння автомобіля, комп`ютер), вивчайте те, чого не знали раніше, прагнете пізнати якомога більше.

Розвиток інтелекту і раціональне проведення часу

Якщо ви, дізнавшись, як розвивати інтелектуальні здібності, подумаєте, що вам не під силу слідувати всім правилам, не поспішайте з висновками.

Відео: Гімнастика мозку | Вправи на розвиток інтелекту дитини [Школа швидкочитання і розвитку пам`яті]

Часу для саморозвитку у кожного з нас більш ніж достатньо. Розгадувати кросворди часто зручно в транспорті, до гри в шахи можна привчити колег під час перерви, а півгодинна пробіжка перед сном - це заняття, яке не забирає багато часу.

Залишається проаналізувати свій розпорядок дня і викреслити все непотрібне: зайві телефонні розмови, перегляд телевізора, комп`ютерні ігри, які сприятимуть розвитку інтелекту.

Відео: Ти не повіриш! Реальні можливості мозку!