Спіруліна для схуднення

Спіруліна - дивовижний дар живої природи, зумів пережити безліч природних катаклізмів. За великим рахунком, спіруліна - звичайна різновид водоростей, що володіє, проте, на диво великою кількістю різноманітних корисних властивостей і, в тому числі, ефективна для боротьби із зайвою вагою.

На жаль, але знайти справжні живі водорості не так вже й легко, так як вони мають досить невеликий термін зберігання, а перевезення також забирає якийсь час. Тому в основному спіруліну набувають і вживають у вигляді меленого порошку або навіть в капсулах. Останній варіант цікавий найбільше, так як саме його рекомендують приймати для схуднення. Втім, порошки також відмінно виконають свої функції.

Корисні властивості спіруліни для схуднення

Почати потрібно з того, що водорості спіруліна, якщо вірити опису хімічного складу, мають дуже велику кількість корисних елементів, яких, найчастіше, не вистачає в організмі за рахунок регулярного "вимивання" оних хімічними речовинами і малокорисною їжею. Так, спіруліна містить білки, що забезпечує отримання додаткового джерела енергії. Крім цього вчені стверджують, що ця незвичайна водорість має в своєму складі всі відомі вітаміни, амінокислоти і антиоксиданти, а також велика кількість органічного заліза і таких мінералів, як кальцій, натрій, фосфор, магній, йод, селен. Звичайно, перевірити ці відомості можуть тільки хіміки, але, навіть якщо в складі водоростей є хоча б половина перерахованих корисних елементів, їх уже можна назвати потужною зброєю проти втоми і різноманітних недуг. Та й для схуднення, в якійсь мірі, використовувати спіруліну можна без побоювань і ризику для здоров`я.

Серед маси позитивних властивостей водоростей можна відзначити зміцнення імунітету і захисних функцій організму. Елементи, що містяться в водорості, підвищують працездатність людини, а також покращують мозкову і фізичну активність, що може стати в нагоді в боротьбі із зайвими кіло. Завдяки своїм хімічним властивостям спіруліна відмінно справляється з функцією очищення всього організму, в тому числі, і кишечника, а це важливо для тих, хто всерйоз взявся за свою фігуру. З огляду на велику кількість білка, спіруліна відмінно підходить в якості своєрідної харчової добавки в протеїнових коктейлях, допомагаючи швидше наростити м`язову масу або зміцнити її. І, що дуже важливо безпосередньо для схуднення, водорість має властивість підвищувати рівень витрати енергії та обміну речовин на 25-30 відсотків. Таким чином, організм, при регулярному прийомі спіруліни, почне спалювати на третину більше калорій, функціонуючи в звичайному режимі. Якщо ж забезпечити йому додаткове фізичне навантаження, то результату можна буде досягти набагато швидше.

Як приймати спіруліну в таблетках: інструкція із застосування

Яких-небудь побічних ефектів від регулярного прийому водоростей в якості харчової добавки не виявлено, однак це не означає, що спіруліну можна вживати постійно - буквально замість їжі. За дві капсули на добу буде більш ніж достатньо. Але приймати бажано з самого ранку натщесерце, за півгодини - годину до їжі, або через півтори години після сніданку. Баночки якраз вистачить на місяць, а рекомендований курс становить від 20 днів до 2 місяців.