Як скинути вагу перед навчальним роком
Ви хочете скинути вагу перед тим, як повернутися в школу? Або вас дражнять через зайвої ваги? Тоді прочитайте цю статтю, і все дразненія припиняться!
Зміст
кроки
Відео: Як скинути ВЕС перед зважуванням
1
Підіть влітку в спортзал.
2
Вірте в себе. Впевненість завжди до лиця, і неважливо, який у вас вага!
3
Робіть вправи, які вам приносять задоволення і комфорт.
4
Не забувайте пити воду, щоб не бути зневоднених.
5
Не перестарайтеся. В іншому випадку ви можете втратити свідомість або отримати травму.
6
Займайтеся різними речами, на кшталт кікбоксингу, аеробіки або водної аеробіки.
Відео: Як скинути 2 кг за 4 хвилини - Табата.
7
Займіться танцями. Танці допоможуть вам скинути вагу, і ви навіть не зрозумієте, що вправляєтеся!
Поради
Відео: Як схуднути швидко: 3 кг за 3 дні! Перед святами або після них.
- Пийте теплий лимонну воду з медом вранці перед їжею. Це прискорить ваш метаболізм і допоможе скинути вагу набагато швидше.
- Їжте здорову їжу.
- Будь ласка, не втрачайте свідомість. Залежно від рівня складності тренувань, завжди носите з собою воду, спортивні та енергетичні напої.
- Чи не голодуйте і не перестарайтеся з тренуваннями.
- Не їжте висококалорійну їжу.
Що вам знадобиться
- вода
- їжа
- Секундомір або таймер (не обов`язково)
Поділитися в соц мережах:
Схожі
