Як підвищити лактацію грудного молока: обійдемося без сумішей
В період лактації у кожної жінки можуть траплятися кризи, коли молока виробляється недостатньо. Щоб погодувати дитину, їй доводиться використовувати дитячу суміш, чого робити категорично не можна. Як збільшити лактацію годує мамі, щоб дитина могла наїдатися повністю їм?
Зміст
Головна умова для підвищення лактації
Існує безліч способів збільшити лактацію. Годує жінка помічає, що у неї стало менше молока, а дитина плаче від його нестачі. І мама починає пити лактогонние чаї, масажувати груди, використовувати рецепти народної медицини. Але до підвищення лактації це не призводить. Чому?
Вся справа в тому, що жоден засіб не допоможе збільшити кількість виробленого молока, якщо не прикладати дитину до грудей. Але ж коли молока мало, мами намагаються нагодувати своє чадо сумішшю. Але краще нехай дитина буде цілу добу смоктати груди. Це буде подвійна користь. У мами почне збільшуватися лактація за принципом попит народжує пропозицію, а дитина знову отримає повноцінне харчування, яке не замінить жодна молочна суміш.
Якщо у тебе стало мало молоко, тримай малюка біля грудей якомога частіше. Нехай там немає молока, але воно прийде - в цьому допоможе твоя дитина. Якщо ти перестанеш годувати грудьми, то молоко пропаде у тебе зовсім, і жоден метод збільшення лактації тобі не допоможе.
лактогонние чаї
При регулярному годуванні грудьми збільшити лактацію допоможуть спеціальні чаї з лікарських трав. Можна використовувати якусь одну траву, а можна зробити збір. Трави, що підвищують вироблення молока поділяються на три групи. Кожна група трав має додаткове властивість, яке може виявитися корисним для мами:
- До першої групи входять материнка, м`ята і меліса. Ці трави допомагають жінці при нервової перевантаження;
- До другої групи входить кропива дводомна, корисна при фізичному виснаженні і недокрів`ї;
- У третю групу включають фенхель, аніс, кріп, кмин. Ці трави нормалізують процес травлення мами.
Чому у тебе початок пропадати молоко? Це може бути нервовий розлад, проблеми з травленням або фізичним станом. Визнач причину самостійно і вибери будь-яку траву з потрібної групи. Якщо ти не можеш визначити причину, то спробуй протягом дня пити чай на траві з однієї групи, а на іншій - з другої групи. На третій день випий кропиви. Ти помітиш, від якого типу трав у тебе починає перебувати молоко, на таких травах і зупинись.
Щоб приготувати чай, йди інструкції:
- Спар 1 стакан води;
- Залий 2 столові ложки трави окропом;
- Постав чай на водяну баню і дай покипіти протягом 15 хвилин;
- Дай охолонути чаю протягом 40 хвилин, після чого процідити його через марлю;
- Доведи обсяг чаю до 200 мілілітрів і пий його протягом дня.
Я для збільшення лактації пила фенхель. Але у нього жахливий смак і запах. Я також помітила, що у дитини після цього чаю пропадають проблеми зі стільцем. А педіатр порадив давати по 1 чайній ложці чаю дитині перед годуванням. Але чай такий противний, що я не ризикнула. А ти стала б давати такий чай своєму малюкові?
масаж грудей
Збільшити лактацію можна за допомогою масажу, який потрібно робити кілька разів на день:
- Змасти руки в касторовій олії. Лівою рукою підтримуй груди знизу;
- Правою рукою роби кругові рухи за годинниковою стрілкою;
- Стеж, щоб касторове масло не потрапило на область ореоли і соска;
- Натискай пальцями на груди, але це не повинно викликати неприємні відчуття і біль.
Попроси також чоловіка або сторонню особу масаж грудного відділу спини.
Продукти для підвищення лактації
Щоб молока було достатньо, необхідно в достатній кількості їсти білки і кисломолочні продукти. Стеж, щоб у твоєму раціоні щодня були:
- 200 грамів нежирного м`яса або риби;
- 20-30 грамів сиру твердих сортів;
- 100-150 грамів сиру;
- 250 грамів кисломолочної продукції.
Намагайся кілька разів на день пити гаряче молоко з 2-3 столовими ложками дрібно натертої моркви. Це засіб теж сприяє збільшенню лактації.
Поради та рекомендації по збільшенню лактації
Щоб молоко не зменшувалося, а прибувало, потрібно:
- Тримати груди в теплі. Одягни вовняну жилетку або обв`яжи груди хусткою, навіть якщо в приміщенні тепло;
- Бути в гарному настрої;
- Більше відпочивати;
- Як можна частіше виходити на свіже повітря. Виходь гуляти з малюком.
Слідуючи моїх порад, у тебе лактація нормалізується за перші три дні. Краще нехай малюк поплаче 2-3 дня, ніж потім буде харчуватися штучними сумішами. Використовуй їх тільки в тому випадку, якщо молоко не вистачає катастрофічно. Але давай їх тільки тоді, коли дитина посмокче кожну груди хоча б хвилин 10-15.
