Як м`язи живота розтягують білу лінію?

1

кожна "широка" м`яз тягне свій апоневроз в зовнішню сторону. Апоневроз не вкорочувати (він не здатний скорочуватися). Він не витягується (він не безрозмірний і не еластичний, тільки здатний деформуватися): він напружується під впливом натягу скорочується частини (червоною).

коли "широкі" м`язи одночасно скорочуються з обох сторін, вони тягнуть правий апоневроз вправо, а лівий апоневроз - вліво. При цьому біла лінія залучена в раздвигание.

фото 74

Скорочення поперечної м`язи тягне апоневроз перпендикулярно білої лінії по всій ширині лінії її дії. Воно намагається розсунути, відкрити цю білу лінію, немов блискавка, яку розсовують в різні боки.

фото 75

Скорочення косих м`язів розсовує білу лінію скоріше навскіс:

- внутрішня косий м`яз в основному у верхній області;

- зовнішній косий м`яз переважно в нижній ділянці.

Таким чином, скорочення трьох "широких" м`язів створює сильне натяг, яке може витягнути білу лінію, тим більше якщо вони працюють всі разом. Це відбувається в тому випадку, коли намагаються втягнути живіт, видихаючи, оскільки в цьому випадку поперечна м`яз, найпотужніший розширювач з трьох, домінує.

2.

Волокна прямого м`яза паралельні білої лінії. Їх скорочення не створює ніякого ефекту розсування на білу лінію.

скорочення трьох "широких" м`язів розсовує білу лінію. Прямий м`яз є єдиною з м`язів живота, що не розсовує білу лінію.

Відео: Вправи ВІД діастазою прямих м`язів живота. ЧАСТИНА 1 | Живіт після пологів &# 55357;&# 56476; LilyBoiko

Відео: Вправи при діастазі (розбіжності білої лінії)

Відео: діастазою ПРЯМИХ м`язів живота після пологів | Моя історія &# 55357;&# 56476; LilyBoiko

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як м`язи живота розтягують білу лінію?