Як дотримуватися християнський пост
Піст - це сакральний період часу, коли християни утримуються від їжі та інших насолод, щоб зосередитися на Бога. Якщо ви хочете будувати своє життя навколо Бога, допомагаючи бідним і зміцнюючи віру - читайте про те, як це зробити!
Зміст
- кроки
- Відео: Великий православний піст. Меню харчування по днях в Великий пост
- Відео: Піст Православний Різдвяний: як підготуватися, постити і вийти з поста правильно
- Відео: Закон Божий. Пости і їх значення для християн
- Поради
- попередження
- Відео: Великий Піст. Меню і рецепти Посту. Правильне збалансоване харчування під час Посту.
- Що вам знадобиться
кроки
Метод 1 з 3: Напередодні поста
1
Перевірте свої мотиви. Зверніть увагу, що християнський пост, перш за все, означає смиренність людини перед Богом. Це спосіб прославити Бога. Міркуйте про це під час посту. Не плутайте цю мету з будь-якими іншими, начебто схуднення і інше. Сконцентруйтеся на особистості Христа.
2
Перш ніж почати пост, моліться. Моліться, сповідуючи кожен свій гріх і запрошуючи Святого Духа водітельствовать у вашому житті. Скажіть Христу про те, що ви хочете особисто знати Його. Визнайте, що Він прожив Своє життя без гріха, помер за нас, зазнавши на хресті наші гріхи, і воскрес на третій день, звільнивши нас від засудження і давши нам дар вічного життя. Змиріться і попросіть вибачення у всіх, кому заподіяли біль-попросіть вибачення у Бога. Вибачте тих, хто заподіяв біль вам. Не варто приступати до посту наповненим образами, гордістю, гнівом і болем. Ворог буде намагатися використовувати все це, щоб відвернути вас від поста.
3
Міркуйте над Євангеліями і святими якостями Господа нашого. До них відносяться здатність прощати, Його сила і мудрість, Його мир і здатність любити безумовною любов`ю ітд. Прославляйте Його за ці риси характеру! Віддайте в Його руки все своє життя і дякуйте Йому за все, що Він зробив для вас!
4
Визначте межі своєї посади, будь то відмова від одного прийому їжі, або протягом одного або трьох днів в тиждень, або тиждень (Ісус і Мойсей постили 40 днів, але це не означає, що так повинен і може робити кожен). Можливо, спочатку, якщо раніше ви ніколи не постили, вам захочеться спробувати з малого. Ви можете також молитися та просити Святого Духа відкрити вам, як довго постити.
5
Зверніть увагу на те, до якого типу поста у вас є спонукання. Можливо, ви відчуваєте, що Святий Дух закликає вас до якогось конкретного виду поста. Під частковим постом зазвичай мається на увазі відмова від певних видів їжі. Соковий пост полягає в повній відмові від радощів прийому твердої їжі, дозволені тільки фруктові та овочеві соки.
Відео: Великий православний піст. Меню харчування по днях в Великий пост
6
Пийте достатню для підтримання життя кількість води. По-перше, це не їжа, по-друге, життєво важливо дотримуватися "Повний застереження": Під час повного посту людина утримується, як від твердої, так і від рідкої"їжі" - наприклад, фруктові соки вважаються їжею - але вода є життєво необхідною людині, як повітря. Після 4-5 днів зневоднення людина впадає в загальмований стан, потім в кому, а потім помирає.
1
Проводьте по ранках час поклоніння. Прославляйте Його, вклонятися Йому. Читайте Боже Слово і міркуйте про те, що Бог дасть мені Свою мудрість, щоб я міг виконувати Слово Його і краще розуміти його. Моліться про те, щоб здійснювалися Божа воля і про водійстві Святого Духа. Просіть Бога вести вас по шляху поширення Його слави в світі, де ми живемо.
2
Сходіть на молитовну прогулянку. Підіть на природу, де так очевидна краса Божого творіння. Під час прогулянки дякуйте Йому за все, що Він створив. Просіть у Нього дар подяки і здатності цінувати життя.
3
Моліться про блага для інших. Моліться про те, щоб священики проповідували Боже Слово так, як Він наказав, щоб і ваші друзі, і родичі змогли наблизитися до Нього і прийняти Його в свою життя-моліться про те, щоб до Нього наблизилися влади і уряд і діяли по Його волі.
1
Повертаючись після поста до звичного об`єму їжі, уникайте її поспішного поглинання.
Відео: Піст Православний Різдвяний: як підготуватися, постити і вийти з поста правильно
2
У перший день після посту почніть їсти поступово, краще з грубого салату.
Відео: Закон Божий. Пости і їх значення для християн
3
На другий день додайте варену картоплю, не вживайте нічого смаженого і солоного.
4
На третій день додайте до їжі приготовані на пару овочі. Так, поступово, додавайте в свій раціон нові страви.
Поради
- Приділяйте час молитви. Покладіть на Нього всі свої турботи. Пам`ятайте, що слід ні про що не турбуватися і про все молитися.
- Якщо ви випадково щось з`їли під час посту, покайтеся і поверніться до посту. Таке трапляється, тому що ми їмо за звичкою.
- Для початку можна спробувати тижневий піст, скоротивши обсяги їжі і утримуючись від солодощів і кофеїну - так ви підготуватися до більш серйозного посту. За два дні до початку глибокого поста вживайте тільки фрукти і овочі і пийте тільки воду. Це підготує вас фізично і морально до того, щоб обходитися без улюбленої їжі.
- Для тих, хто під час посту п`є сік: свіжі диня, виноград, яблука, кабачки, буряк, морква і зелені овочі особливо корисні. Не пийте цитрусових та інших кислотних соків.
- Почніть ранок зі склянки свіжовичавленого фруктового соку.
- В районі 12 години дня випийте ще склянку овочевого соку.
- Приблизно о 15.00 дозвольте собі чашку трав`яного чаю, переконайтеся, що в ньому не міститься кофеїн.
- Увечері випийте овочевий бульйон - нехай хтось інший з`їсть самі овочі. Для приготування бульйону зваріть в киплячій воді морква або овочеву суміш. Не додавайте ні солі, ні масла.
попередження
Відео: Великий Піст. Меню і рецепти Посту. Правильне збалансоване харчування під час Посту.
- Слідкуйте за тим, щоб у вас було достатньо часу на відпочинок.
- Пост не повинно використовувати як метод схуднення, інакше він багато в чому втратить своє духовне значення і плоди.
- У пості не величайтесь. Матвія 6:17 А ти, коли постиш, намасти свою голову і лице своє вмий, щоб з`явитися посту свого не виявив людям, а Отцеві своєму, що в втайне- і Отець твій, що бачить таємне, віддасть тобі явно.
- На виході з поста уникайте переїдання і поспішного проковтування їжі.
- Будьте обережні, не допустіть ушкодження тканин або порушення водно-сольового балансу в організмі. Скористайтеся під час посту рекомендаціями свого лікаря.
- Якщо ви страждаєте яким-небудь з розладів прийому їжі, утримайтеся від поста.
- Якщо під час посту ви тільки п`єте сік, будьте уважні, може статися напад непритомності.
Що вам знадобиться
- Біблія
- пісенник
- молитовні прохання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
