Як постити і молитися
Піст може стати найпотужнішим духовним досвідом, особливо якщо він йде рука об руку з присвяченій молитвою. У той час як пост є, мабуть, однією з найбільш примітних християнських практик, він не обмежується християнством - постити і молитися може людина будь-якої віри, якщо відчуває до цього спонукання. Читайте далі основні принципи, інструкції та поради щодо посту і молитви.
Зміст
кроки
Частина 1 з 4: Молитва і підготовка до посту
1
Моліться про керівництво щодо того, який тип поста вибрати. Традиційно, пост має на увазі утримання від їжі, але утримуватися в пості можна і від засобів масової інформації та від будь-яких звичок.
- Повний пост, або пост на воді, вимагає утримання від будь-якої твердої їжі і рідин, крім води.
- Соковий пост вимагає утримання від будь-якої твердої їжі, але дозволяє пити будь-яку рідину.
- Частковий пост вимагає утримання від певних категорій продуктів або від якогось одного з прийомів їжі протягом дня. Цей вид поста особливо поширений під час Великого Посту.
- Традиційно, Великий Піст - це частковий пост. Слід утримуватися від прийому м`ясних страв по п`ятницях і у страсну середу. У страсну середу і страсну п`ятницю вам слід обмежитися одним повним прийомом їжі і двома невеликими, разом рівними одному прийому їжі. Напої прийнятні будь-які.
- Пост на воді та хлібі дозволяє приймати в їжу виключно воду і хліб, нічого більше.
- Пост від ЗМІ вимагає утримання від отримання інформації через ЗМІ. Він може ставитися до будь-яких ЗМІ, а може обмежуватися якимось одним форматів, наприклад, телевізором або інтернетом.
- Пост від звички вимагає від вас утриматися від якогось певного типу поведінки. Це може бути все, що завгодно, починаючи від звички підвищувати голос і закінчуючи грою в карти. Це ще один з видів поста, що практикується під час Великого Посту.
2
Просіть в молитві зрозуміти, як довго слід постити. Ви можете брати будь-який термін, від одного дня до декількох тижнів. Виберіть термін, який буде одночасно корисний для здоров`я і для духовного життя.
3
Визначте, чому ви відчуваєте спонукання постити. У молитві просите у Бога лідерства щодо того, на чому зосередитися під час посту. Чітка мета допоможе вам бути більш сконцентрованим в молитвах і роздумах.
4
Шукайте прощення. Покаяння - ключовий елемент успішного поста і успішної молитви.
5
Моліться про те, кому варто говорити про піст. В якомусь сенсі, отримання публічного визнання за свою посаду позбавляє його сенсу. При цьому, ви можете просити інших віруючих духовно підтримати вас під час посту.
6
Шукайте керівництва у фізичній підготовці. На додаток до духовної підготовки вам потрібно підготуватися і фізично.
Відео: Як правильно молитися в Великий Піст? Які молитви читати?
1
Сконцентруйте свою увагу на причини свого поста. Звичайно, молитися під час посту ви можете про що завгодно, але визначення мети посади заздалегідь допоможе вам знайти центральну тему для більшості своїх молитов.
- Будьте відкриті до того, щоб змінити фокус. Можливо, що спочатку ви будете відчувати потребу в пості з однієї причини, а в процесі Бог відкриє вам для роздуми іншу.
2
Міркуйте над Святим Письмом. Ви можете користуватися посібником з вивчення Біблії або звернутися до сторінок своєї Біблії будь-яким зручним для вас способом. Записуйте те, що прочитали і про що молилися, щоб в повноті сприйняти уроки зі Святого Письма.
3
Моліться власними молитвами і молитвами за Писанням. Велика частина молитов буде імпровізованої, своїми словами. Однак коли ви відчуваєте, що слова закінчуються, перемикайтеся на молитви за Святим Письмом, вони будуть підтримувати ваше спілкування з Богом.
4
Використовуйте допоміжні засоби для молитви. У деяких віровчення може бути спірне ставлення до використання допоміжних засобів для молитви, але для інших це цілком прийнятно.
5
Моліться з іншими людьми. Незважаючи на те, що більша частина наших молитов підноситься на самоті, ви можете продумати можливість молитви під час посту з іншими людьми. Спільна молитва розглядається як запрошення Богу бути серед вас, роблячи тим самим такий вид молитви потужним духовним засобом.
6
Знайдіть відокремлене місце. Молитися можна в будь-який час дня, незалежно від того, де ви знаходитеся і що відбувається навколо. Однак під час концентрованої молитви, яка потрібна для поста, важливо знайти спокійне місце, де можна було б зосередитися на спілкуванні з Богом.
7
Шукайте баланс між спонтанною і запланованою молитвою. Планувати молитовний час дуже корисно, особливо, в період тривалого посту, але не варто слідувати розкладом занадто строго, щоб не упустити моменти спонтанної молитви, до якої вас закликає Святий Дух.
1
Слідкуйте за своєю особистою гігієною. У процесі повного, тривалого посту, ваше тіло протягом перших трьох днів буде виділяти безліч токсинів.
- Щодня приймайте ванну або душ, особливо в ці перші кілька днів.
- Чистіть в ці дні зуби частіше, щоб уникнути неприємного запаху з рота.
2
Не приймайте на себе страдницький вигляд. Піст - це час тісного особистого спілкування між вами і Богом. Показуючи іншим то, як ви страждаєте, викликає у людей суміш жалості і захоплення. І те, і інше живить вашу гордість і буде заважати приступати до Бога в покорі.
3
Продовжуйте вживати рідину. Не можна більше трьох днів обходитися без води.
Відео: Як отримувати відповідь на молітву.Молітва і пост.
4
Слідкуйте за своїми емоціями. Люди, утримуються від їжі, як правило, стають дратівливі. Відповідно, можна припустити, що якщо ви зовсім стримуєтеся від будь-якої їжі, ви можете стати вкрай дратівливі. Слідкуйте за своїм емоційним станом, і якщо відчуваєте, що готові накинутися на першого зустрічного, знайдіть відокремлене місце і помоліться.
5
Обмежте активну діяльність. Допустимі і корисні регулярні прогулянки, але, в цілому, пост забере у вас досить багато енергії, тому вам слід давати собі відпочинок якомога частіше.
6
Намагайтеся не приймати ніяких ліків. Медичні препарати, гомеопатичні таблетки і ліки можуть викликати ускладнення в період посту, спровокувавши такі побічні ефекти як нудота, тривожність, втома, запаморочення і головні болі.
1
Міркуйте над отриманим досвідом і просіть у Бога посібника. Можливо, ви багато чому навчилися під час посту, але, можливо, в ньому криється більше уроків, які ви можете виявити вже по виходу з нього. Просіть у Бога керівництва в міркуванні, щоб ви змогли витягти з свого досвіду поста максимум.
- Якщо ви брали частковий пост, пост від ЗМІ або від поганої звички, сконцентруйтеся на перемогах, а не ураженнях. Багато людей коливаються і спотикаються під час подібного поста, особливо незвичні до цього. Замість того щоб через хвилинної слабкості виносити своєму посту вирок невдачі, сконцентруйтеся на вивчених уроках і тієї духовної сили, яку ви знаходили в періоди стійкості.
- Висловлюйте вдячність. Перш і понад усе, міркуйте над будь-яким кроком, зробленим вперед, в дусі подяки. Дякуйте Богові за закінчення успішного поста і за будь-духовне одкровення, яке ви отримали за цей період.
2
Після короткого посту повертайтеся до звичайного прийому їжі. Якщо ви постили 24 години, ви можете повернутися до звичайного прийому їжі вже на наступний день.
3
Виходьте з поста на воді за допомогою фруктів. Якщо ви повністю постили від їжі і напоїв, крім води, вам слід поступово вводити в свій раціон різні продукти, починаючи з фруктів.
4
Виходячи з поста від напоїв, почніть поступово їсти овочі. Якщо під час посту ви продовжували пити фруктові та овочеві соки, поступово виходите з поста через прийом в їжу овочів.
5
Щоб швидше повернутися до нормального харчування, частіше перекушуйте. Повертаючись до звичайного харчування, в перші дні перекушуйте потроху і частіше. Це краще, ніж з ходу наїстися досхочу.
попередження
- Існують певні умови, при яких постити небезпечно і немудро. Чи не постите без дозволу свого лікуючого лікаря, якщо ви відчуваєте загальне виснаження, схильні до порушень харчової поведінки, страждаєте від анемії або у вас проблеми з вмістом цукру в крові, наприклад, діабет або гіперглікемія, і ні в якому разі, якщо ви вагітні або годуєте грудьми. Вам слід також уникати поста без спостереження у лікаря, якщо у вас є пухлини, виразка, захворювання пов`язані з кров`ю, серцеві захворювання або проблеми з основними органами, такими як легкі, кишечник або нирки.
Відео: Чи потрібно змушувати близьких постити і молитися? (Прот. Володимир Головін, м Болгар)
Що вам знадобиться
Відео: Що людині дасть піст і молитва? (Повтор)
- Біблія
- Записна книжка
- Ручка або олівець
- вода
Поділитися в соц мережах:
Схожі
