Як утриматися від сексу
Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ДОВГО НЕ ЗАЙМАТИСЯ сексом?
У житті трапляються періоди, коли потрібен певний час утримуватися від секса. І не просто утримуватися, а якось справлятися з сексуальними бажаннями, відволікатися від сексуальних думок, від потягу до протилежної статі.
1
В першу чергу не ставте перед собою нездійсненних завдань. Якщо до стриманості секс був регулярним (2-3 рази на тиждень), то не ставте завдання утриматися від нього рік або два. Поставте мету - місяць, два або три. А після цього просто можете збільшити цей час. Протягом періоду утримання відмовтеся від перцю, часнику і цибулі в будь-якому вигляді, від алкогольних напоїв і солодощів. Не переїдайте, їжте в міру, виходьте з-за столу з легким відчуттям голоду.
2
В період утримання намагайтеся по можливості уникати нервових напружень, стомлення психіки. Не сваріться ні з ким, не вступайте в палкі суперечки. По можливості захистите себе від перегляду постільних сцен у фільмах, від будь-яких передач на тему сексу. При бажанні сублімує свою сексуальну енергію. Тобто почніть працювати або вчитися з самого самісінького ранку до пізньої ночі. І тоді ні часу, ні сил на секс не залишиться. Навіть бажання виникати не буде.
3
В період утримання щодня займайтеся фізичними вправами. Чи не простий гімнастикою, а вправами з навантаженням на м`язи: присіданнями, віджиманнями, бігом, вправами на тренажерах або зі штангою і гантелями. Багато жінок для утримання вигадують для себе різні фантазії: про казкового принца, наприклад, який обов`язково з`явитися в її житті, і заради якого варто себе берегти.
4
Спробуйте виконувати вправи йоги, які допомагають йогам утримуватися на період посту. Перше: в момент сечовипускання уявіть і подумки відчуйте, як вся сексуальна енергія виходить з організму разом з сечею. Багато запевняють, що цю вправу починає допомагати вже з першого разу, виконувати його потрібно протягом усього дня.
5
Друга вправа: розташуйте п`яту лівої чи правої ноги у промежині так, щоб нога натискала на промежину. Для цього п`ята або частина ступні повинна розташуватися трохи під промежиною. Хребет тримайте рівно. При виконанні вправи на підлозі розташуйте під сідницями що-небудь м`яке. Або виконуйте його на дивані або кріслі. Зайнявши описану позу, з невеликим зусиллям натискайте на область промежини 20-30 хвилин в день. При бажанні поєднуйте вправу з читанням книги, переглядом телевізора або комп`ютера і т.п.
6
Моліться, якщо релігійні. Перед засипанням стежте, щоб всі думки були про вищі, духовні матерії. Використовуйте медитацію або простий довільний діалог з Вселенським розумом, з Богом, з яким-небудь святим і т.п. Дуже важливо, щоб початкова мета - утриматися від сексу 1-2 місяці - була виконана. Особливо якщо практикуєте свідоме утримання вперше в житті.
Поділитися в соц мережах:
Схожі