Дієта аніта цой
Якщо схильність до повноти є відмінною рисою вашого організму - не впадайте у відчай! Безліч прикладів доводить, що наполеглива робота над собою обов`язково принесе довгоочікуваний результат. Яскравим прикладом цього твердження є Аніта Цой - її початковий вага (96 кг) за 14 років скоротився практично вдвічі. Отже, спеціально для вас - дієта Аніти Цой і важливі рекомендації, засновані на особистому досвіді співачки.
Рекомендації Аніти Цой
Аніта акцентує увагу на тому, що без активних фізичних навантажень хороших форм домогтися дуже складно. У цьому допоможуть і правила роздільного харчування - рибу і м`ясні продукти можна вживати лише з овочами, але не з хлібом, макаронами, крупами та картоплею.
Якщо все ж доводиться вдаватися до
методам екстреного схуднення
, то за пару тижнів до проведення дієти варто підібрати полівітамінний комплекс і приступити до його вживання.
Худнути краще на низхідній місяці - цей забезпечує максимальну результативність.
Розвантаження можна проводити часто - мінімальна різниця між звичайними "голодними" днями становить тиждень, а між спеціальними дієтами - і того більше (все залежить від рекомендованого раціону).
Ефективні методики схуднення від Аніти Цой
Тут ми наведемо методики схуднення, які співачка неодноразово застосовувала для позбавлення від зайвих кілограмів.
1. Експрес-дієта всього за день забезпечує позбавлення від 2-3 кг зайвої ваги. Для її реалізації знадобиться 1-2 кг огірків, пара літрів води без газу (як варіант несолодкого зеленого чаю) і стакан знежиреного кефіру (його можна випити перед сном).
2. Розвантажувальні дні дозволяють розлучитися з 1 кг жирової тканини без особливих зусиль. Аніта вважає за краще проводити їх на знежиреному кефірі (за день можна випити 2 літри), а також на нежирному сирі або ананасах.
3. Білкова дієта - її основні принципи нам вже розкрила дієта Вікторії Боні. Щоб її проведення потрібні грейпфрути, яєчні білки і вода (несолодкий зелений чай). Така методика допомагає схуднути в проблемних зонах - на стегнах, сідницях і боках. За словами дієтологів, грейпфрути завжди можна замінити огірками або помідорами - в цьому випадку зникає небезпека виникнення алергічної реакції.
Боротьба із зайвими кілограмами - це не тільки виснажує боротьба з собою, але і радість від отримання очікуваного результату. Ну а грамотно підібрані методики позбавлення від зайвої ваги, а також активних фізичні навантаження, дозволяють ще й помітно зміцнити своє здоров`я - Аніта Цой нам це довела. Бажаємо вам удачі!
