Вибираємо полівітаміни: які краще
Незамінність для людей різних вітамінних сполук не викликає сумнівів. При цьому досить довгий час не вщухають суперечки між прихильниками природних способів постачання організму вітамінами і прихильниками споживання фармакологічних комплексів. Однак визначення потреби в такого роду засобах і того, полівітаміни які краще, неможливо без чіткого розуміння самого терміна "полівітаміни" і механізму їх впливу на організм.
Зміст
Визначення та склад полівітамінів
Полівітамінами вважаються медичні препарати, що включають в себе більш двох вітамінів і призначені для одноразового прийому. Велика частина подібних засобів складається з основного набору необхідних людині вітамінів, змішаних згідно щоденним рекомендованим стандартам споживання.
Оскільки вимоги до дозувань розрізняються залежно від статі і віку споживача, випускаються різноманітні варіанти препаратів, в інструкціях до яких містяться рекомендації, полівітаміни які краще для тієї чи іншої групи.
Відео: Вітаміни в харчуванні для спорту
Форми випуску полівітамінів
Аптечна промисловість представляє сім варіантів форм полівітамінів.
- Таблетки вважаються найбільш економічної різновидом і придатні для вживання здебільшого людей. Дана форма сприяє досягненню максимальної концентрації активних інгредієнтів в мінімальному обсязі.
- Капсули мають менший розміром і більшою відносною вартістю. Бажано подавати споживачами з труднощами ковтальної функції.
- Порошок вимагають приготування і швидкого використання через невисоку стабільності складових. Характеризуються високою економічністю і низькою ціною.
- Рідкі полівітаміни належать до найдорожчої цінової групи, але, незалежно від цього, вибираються за рахунок простоти у використанні і додавання певних смакових компонентів.
- Жувальні таблетки відрізняються яскраво вираженими додатковими смаками і меншим дозуванням корисних речовин. Саме ця форма полівітамінів найчастіше використовується для виробництва дитячих препаратів.
Відео: Вся правда про вітаміни! Як правильно вибрати вітаміни ???
Не існує однозначної думки, полівітаміни які краще, оскільки вибір певної форми випуску найчастіше обумовлюється не тільки практичними, але і естетичними міркуваннями.
спеціалізація полівітамінів
Необхідність надходження певних речовин в організм і їх оптимальні пропорції змінюються разом з віком людини і його фізіологічним станом. Різноманітні дослідження показали, що жінки потребують кальциферол і фолієвої кислоти, тоді як чоловікам слід уникати значних доз заліза.
Вибираючи, які полівітаміни краще для вагітних особливу увагу необхідно приділити співвідношенню калію і йоду, оскільки їх нестача може спровокувати патологію у плода. Існують варіанти полівітамінів для вегетаріанців, покликані заповнити нестачу речовин, що містяться в м`ясі.
Вибираючи, полівітаміни які краще, слід пам`ятати, що гіпервітаміноз - не менше небезпечний стан, ніж гіповітаміноз. Безконтрольний прийом препаратів здатний спровокувати негативні ефекти незалежно від того, які хороші полівітаміни були використані.
