Вітаміни надають загальну позитивну дію на організм хворого. Вони насичують кісткову тканину кальцієм, захищають м`язи і кістки від пошкоджень, збільшують швидкість проведення імпульсу, нормалізують м`язову і шкірну чутливість, зміцнюють імунітет.

Вітаміни групи В

Саме вітаміни групи В прописують лікарі людям, що страждають від болю в спині. Ці елементи відіграють велику роль в обміні речовин, що відбувається всередині нервової системи, забезпечують регенерацію, беруть участь в процесі відновлення нервової тканини. Недостатня кількість вітамінів призводить до ураження нервів.

Відео: Навіщо потрібні вітаміни, які вітамінні комплекси краще приймати, як вибрати найкращі полівітаміни

Провівши ряд експериментів, вчені прийшли до висновку: вітаміни групи В не тільки надають загальнозміцнюючу дію, але і знеболюють. Прийом цих елементів призводить до того, що біль купірується, відступає. Однак дія це тимчасово, оскільки знеболюючі властивості вітамінів пов`язані з їх здатністю блокування синтезу речовин, що викликають відчуття болю. Найбільшим ефектом володіє комплексна терапія, що включає як вітаміни групи В, так і знеболюючі препарати.

Тіамін (В1) зміцнює імунітет, бере участь у метаболізмі білків, нервових закінчень і хрящів. Рибофлавін (В2) збільшує еластичність хрящової тканини. Піридоксин (В6) підвищує імунітет і зміцнює м`язи. Ціанокоболамін (В12) відповідає за обмін вуглеводів і жирів, зменшує запалення.

Відео: Вітаміни при остеохондрозі

інші вітаміни

Кальциферол (Д3) забезпечує метаболізм кальцію в кістковій тканині. Саме уповільнений обмін кальцію призводить до остеопорозу - провісник остеохондрозу. Токоферол (Е) є потужним антиоксидантом. Функція токоферолу полягає в тому, щоб забезпечити захист хрящової тканини від вільних радикалів. Аскорбінова кислота (С) має загальнозміцнювальну дію на весь організм, підсилює природну опірність хворобам, сприяє виведенню токсинів.

Природні джерела вітамінів

Боротися з хворобою краще до її появи: не чекати призначень лікаря, а самостійно забезпечувати свій організм необхідними вітамінами. Благо, природа подбала про те, щоб ці речовини можна було знайти в звичайній їжі. Риб`ячий жир, молоко, зелену цибулю, моркву і вершкове масло містять вітамін А. Рослинна олія, яєчний жовток, печінку і бобові - джерела токоферолу. Про те, які продукти містять аскорбінову кислоту, все чули з дитинства: це зелень, чорна смородина, цитрусові, яблука.