Як харчуватися при запаленні кишечника

Запальні захворювання кишечника (ВЗК) є хронічними. Є два основних типи ВЗК: виразковий коліт і хвороба Крона. Ці захворювання чимось схоже, але, звичайно, є відмінності. Виразковий коліт охоплює товсту кишку, на внутрішній поверхні якої з`являються червоні запалені виразки. Виразковий коліт прямої кишки як правило розвивається у людей, які страждають частим поносом. Стілець часто містить слиз і кров, якщо слизова оболонка товстої кишки пошкоджена. Хвороба Крона охоплює повздошной кишку (останню частину тонкого кишечника) і деякі частини товстої кишки. Проте хвороба Крона може проявитися практично в будь-якому місці шлунково-кишкового тракту. Запалення стінок кишечника поширюється глибше і далі, ніж при виразковий коліт. В результаті дуже істотний вплив на лікування надає спеціальна дієта, яка призначається хворим запаленням кишечника.

кроки

Зображення з назвою Keep Your Voice Safe Step 6
1
Потрібно знати, як визначити симптоми. Найбільш поширені симптоми виразкового коліту і хвороби Крона - болі в животі і діарея.
  • Оскільки діарея може бути дуже серйозною проблемою час від часу, через постійну втрати крові через пряму кишку може відбутися зневоднення, падіння артеріального тиску, анемія. Інші симптоми ВЗК: запор, лихоманка, озноб, втрата ваги, втома.
  • Втрата поживних речовин і рідини часто призводить до безпричинної втрати ваги і недоїдання. Важливо дотримуватися дієти, щоб допомогти своєму організму відновити обмін речовин і позбавитися від симптомів ВЗК.
  • Зображення із назвою Eat an Inflammatory Bowel Disease Diet Step 2
    2
    Їжте невеликими порціями або закусуйте кожні 3-4 години. Важливо відновити травну систему і не допускати перевантаження. Якщо ви будете поглинати більше поживних речовин з невеликим інтервалом, ймовірно, болі в животі під час їжі припиняться.
  • Відкладайте назад в холодильник половину кожного основного блюда, щоб з`їсти що залишилася порцію пізніше.
  • У день у вас повинно бути 3 невеликих прийому їжі і 3 легкі закуски.
  • Закуски повинні бути завжди готовими.
  • Щоб їсти менше, купите маленькі тарілки.
  • 3
    Коли ви відчуваєте прояв симптомів, намагайтеся їсти продукти з низьким вмістом клітковини. Ці продукти легше перетравлюються, тому менш імовірно, що через них будуть проблеми з травленням.
  • Замість продуктів з цільної пшениці і жита рекомендується їсти хліб, рогалики, хлібні злаки і макаронні вироби, виготовлені з білого борошна.
    Зображення з назвою Stop Enjoying Carbs Step 2
  • Замість коричневого рису їжте білий рис.
    Зображення з назвою Make Sushi Rice Intro
  • Вибирайте продукти з менш ніж 2 грамами клітковини на порцію.
  • Уникайте кукурудзу, боби Ліми, морські боби, червоні боби і чорні боби.
    Зображення з назвою Prepare Cellophane Noodles Intro
  • Їжте добре приготовані овочі без насіння, очищений від шкірки картопля, пийте овочеві соки.
    Зображення з назвою Use a Vegetable Steamer Step 1Bullet5

    Відео: Дієта при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. доказова медицина

  • Уникайте більшість сирих продуктів, крім стиглих бананів, очищених яблук і дині.
    Зображення з назвою Prevent Kidney Stones from Recurring Step 3Bullet5
  • Виключіть зі свого раціону сухофрукти (родзинки, чорнослив).
  • Виключіть з раціону сливовий сік.
  • Вибирайте законсервовані фрукти без шкірки.
    Зображення з назвою Prepare Healthy Family Foods While Promoting a Healthier Lifestyle Step 1
  • Зображення з назвою Improve Your Facial Skin Step 6
    4
    Пийте багато рідини. Дуже важливо запобігти зневоднення.
  • Випивайте як мінімум 8 чашок рідини щодня.
  • Уникайте напоїв з кофеїном, тому що вони швидко призводять до зневоднення.
  • Якщо ви довгий час проводите на роботі або в школі, беріть з собою що-небудь випити.
  • 5
    Коли у вас не виявляються симптоми ВЗК, вживайте в їжу продукти з пробіотиками та пребіотиками.
  • Пребіотики зустрічаються в природі в багатьох продуктах, особливо в продуктах з високим вмістом клітковини, в тому числі в деяких фруктах, овочах, зерні. Часто вони бувають у вигляді харчових добавок до деяких продуктів, на зразок йогурту.
    Зображення з назвою Improve Your Digestive Health Step 1
  • Прибуток - це живі організми, корисні для травлення. Вони сприяють розмноженню корисних бактерій, які знаходяться в нашому травному тракті. Їх можна знайти в йогурті чи інших молочних продуктах. Іноді на таких продуктах написано: "містить живі культури". Можна також використовувати спеціальні добавки, що містять пробіотики.
    Зображення з назвою Improve Your Digestive Health Step 1Bullet1

    Відео: Дієта стіл №1 Що можна? Що не можна?

  • Зображення з назвою Take the Right Vitamins for Your Requirements Step 2
    6
    Приймайте полівітаміни. Можливо, вітамінів і мінералів вашому організму потрібно більше, ніж зазвичай. Діарея може виснажити ваш організм, тому ви можете відчути гостру нестачу вітамінів і мінералів.
  • Виберіть в аптеці полівітаміни з мінералами. Вони випускаються без рецепта.
  • Якщо ви не впевнені, які вітаміни вибрати, можете задати питання дієтолога або фармацевту.
  • Не віддавайте перевагу одиночним вітамінами та мінералами, на зразок вітаміну А, D або E. Вони є жиророзчинними і можуть бути токсичні для організму.
  • 7
    Уникайте жирної їжі. Ці продукти можуть викликати болі в шлунку і посилити діарею.
  • Їжте знежирені сири і пийте знежирене молоко.
  • Їжте пісне м`ясо - птицю без шкірки, смажену рибу, тунця.
    Зображення з назвою Eat an Inflammatory Bowel Disease Diet Step 7Bullet2
  • Споживайте менше 8 чайних ложок олійних продуктів в день. До цього поняття відносяться: вершкове масло, маргарин, рослинне масло, сметана і сало.
    Зображення з назвою Store Olive Oil Step 7
  • Уникайте смаженої їжі.
    Зображення з назвою Make Fried Green Tomatoes Step 14

    • Поради

    • У період, коли симптоми не проявляються, в свій раціон потрібно включати незбиране зерно і різні фрукти і овочі. Для деяких людей не рідкість явище запору після діареї. Щоб уникнути такої ситуації, потрібно включити в раціон продукти з високим вмістом клітковини і пити багато води. Почати потрібно з невеликої кількості клітковини. Як тільки симптоми стали знову проявлятися (наприклад, діарея), відразу ж перестаньте їсти продукти з клітковиною і почекайте, поки симптоми знову не припиняться.
    Поділитися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Схожі

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як харчуватися при запаленні кишечника