Очищення кишечника в домашніх умовах
Очищення організму, безсумнівно, є корисною оздоровчої процедурою. Адже ми часто моєму наше тіло зовні, забуваючи про те, що воно потребує і у внутрішній чистоті теж. Організм у нас один, то, як довго він нам прослужить, залежить від нас самих.
Зміст
- Очищення кишечника. Спосіб перший - дієтичний
- Чистка кишечника в домашніх умовах за допомогою клізми
- Третій спосіб почистити кишечник: фармацевтичний
Очищення організму слід, перш за все, почати з очищення кишечника. Саме цей орган підданий постійної, щоденної навантаженні. Але при бажанні, правильному підході можна допомогти йому краще виконувати свої функції. Відразу обмовимося, що очищення кишечника в домашніх умовах не є панацеєю здоров`я, робити цю процедуру потрібно не часто. Тим більше не можна сприймати дані методики як самостійний спосіб схуднення.
Найкраще проводити "чищення кишечника" не частіше 1-2 рази на рік. Справа в тому, що при механічному очищенню порушується мікрофлора кишечника, тому після процедур рекомендується прийом курсу біфідопрепаратов. Звичайно ж, не варто зловживати такими маніпуляціями. Часта очищення за допомогою клізми може викликати звикання, атрофується здатність природного випорожнення.
Отже, перейдемо до безпосередніх порад як виробляти очищення кишечника самостійно в домашніх умовах.
Очищення кишечника. Спосіб перший - дієтичний
Цей спосіб очищення самий нескладний, не вимагає особливих умов, підготовки. Потрібно просто поміняти свій звичний раціон харчування.
- Відмовитися на час від жирного, мучного, смаженого. М`ясо краще замінити на не жирний рибу, цукор поміняти на мед
- Побільше їсти овочів, фруктів і всіляких каш
- Хліб бажано вживати чорний, висівковий грубого помелу
- Не забувати про капусту адже в ній багато клітковини, корисної для кишечника
- Під час очищає дієти слід випивати по два літри в день води без газу
- Ну і головне не переїдати. Згадайте стару приказку: "Ложкою і виделкою ми риємо собі могилу"
- Рекомендуємо: продукти, що сприяють очищенню організму
Якщо ви посидьте на такий очисній дієті хоча б два тижні, ваш організм самостійно очиститься від зайвих "шлаків" без шкідливих наслідків для себе. Недоліком такого способу є його тривалість. А нам з нашим слов`янським менталітетом крайнощів хочеться все і відразу. Але таке буває тільки в фільмах.
Чистка кишечника в домашніх умовах за допомогою клізми
Спосіб очищення кишечника клізмою дуже древній. Ще йоги в Стародавній Індії чистили себе на берегах Гангу за допомогою гарбуза і бамбукової трубки, винайшовши тим самим клізму. Радує хоча б те що, нам цього робити не потрібно. У кожній аптеці вільно продається набором Кружка Есмарха. Все можна зробити за інструкцією і в домашніх умовах. Не потрібно експериментувати з різними рідинами. Використовуйте звичайну кип`ячену воду кімнатної температури.
Кружка з 2 літрами води вішається на висоту приблизно 1,5 м. Людина лягає на лівий бік і підгинає ноги під живіт. Рідина подається від гуртки через гумову трубку, пластмасовий наконечник до анусу. Наконечник слід змастити соняшниковою олією.
Чим більше ви зможете увібрати води і довше її протримати, тим краще почистити кишечник. Тут головна справа в вправності, бажанні бути здоровим.
Не варто проводити більше 3-4 процедур очищення кишечника клізмою за курс. Повторювати такі курси раз на півроку, щоб не виникло звикання.
Як правильно ставити клізму, відео:
Третій спосіб почистити кишечник: фармацевтичний
Все більшої популярності при очищенні, набирають різного рада проносні. Як альтернативою клізми, мабуть, можна виділити французький препарат фортранс. Лікарі стали часто застосовувати його для очищення кишечника перед операціями і різними медичними дослідженнями.
Цей порошок розлучається з розрахунком: один пакет на один літр води. Для людини з вагою 80 кг достатньо двох пакетів. П`ється рівними частками протягом однієї години (один пакет). Результати не змусять себе довго чекати. Ефект як від двох літрової клізми.
Недоліком цього методу є дорожнеча даного препарату, протипоказання при деяких захворюваннях і в віці до 12 років, а також його неприємний смак (кисло-солоно-солодкий). Іноді рекомендують заїдати часточкою мандарина кожен" підхід" до споживання даного препарату. А ще мотивувати себе позитивними думками про здоров`я і користь.
- Не можна застосовувати фортранс після серйозного застілля - так ви можете нашкодити печінці і ниркам, процес "очищення" не викличе у вас маси позитивних емоцій, так як діарея може затягнутися на кілька годин.
- Якщо ви віддаєте перевагу натуральні засоби, можна використовувати натуральні проносні: касторове масло або трави, з проносним ефектом
Мабуть це все, що ми хотіли б сказати про чистку кишечника в домашніх умовах. Який з цих способів більш ефективний вирішувати вам, так як кожна людина неповторна індивідуальність. Однак класична дієтологія не рекомендує здоровим людям для профілактичного очищення ставити клізми і пити фортранс, радячи обходитися низькокалорійною дієтою з великою кількістю фруктів, овочів і висівок.
Олена Селіванова - спеціально для https://AzbukaDiet.ru/
