Дієта лариса гузеева
Лариса Гузєєва - популярна актриса і телеведуча. У минулому році вона заявила про своє бажання скинути зайву вагу і взяла участь в проекті "Худнемо з Старх". Чи вдалося нашій героїні стримати обіцянку і чи існує дієта Лариси Гузеевой?
Зміст
Причини появи зайвої ваги
Гузєєва визнає, що її фігура не ідеальна - дають про себе знати нервові перевантаження на роботі і "заїдання" проблем. Наша героїня обожнює солодощі і борошняні вироби, а ось до спорту відчуває прямо протилежні почуття (так само як і до дієт).
Після того, як в 40 років Гузєєва народила дочку, проблема зайвої ваги стала особливо помітною - фігура нашої героїні помітно округлилася. Як актрису, її не могло не хвилювати такий стан речей. Власної сили волі для схуднення не вистачало, що і підштовхнуло її до участі в проекті.
секрети схуднення
Проект стартував в серпні 2013 року - з цього моменту Гузєєва всерйоз за себе взялася і навіть стала займатися фітнесом під керівництвом тренера проекту Давида Тухтаева. Також актриса захопилася стретчингом (розтяжкою).
Харчування Лариси Гузеевой взяв під свій контроль дієтолог проекту Олексій Ковальков. Він залишився задоволений успіхами своєї підопічної і навіть сказав, що вона схильна завищувати планку. Під благотворним впливом тренера і дієтолога актриса навіть вирішила позбутися шкідливої звички - куріння.
На початку проекту вага Гузеевой становив 73 кг (ріст актриси - 168 см). Вже перші дні забрали 3 кг і актриса вирішила не зупинятися на досягнутому результаті.
рекомендації дієти
Меню для учасників проекту розроблялося з урахуванням їх індивідуальних показників, тому воно не відомо широкому колу людей. У той же час озвучуються загальні характеристики раціону.
Гузеевой було рекомендовано відмовитися від вуглеводів, причому не тільки від "швидких", Що містяться в солодощах, але, частково, і від "повільних", Присутніх в кашах і солодких фруктах. Під час схуднення основою раціону нашої героїні була пісна білкова їжа.
Приблизний раціон дієти Гузеевой
• сніданок: зелене яблуко, висівки, яєчні білки (відварені або у вигляді парового омлету)
• Обід: відварне або приготоване на пару куряче філе, салат з листових овочів
• Полудень: зелене яблуко або трохи кедрових горішків
• Вечеря: філе курки або риби у відварному або паровому вигляді, зелені овочі
• Протягом дня: не менше 2-х л несолодкої рідини
Раз в тиждень дієтолог дозволив Гузеевой з`їдати що-небудь смачне і не дуже корисне для фігури (щоб не сталося зриву через жорстких обмежень).
Проект завершився у вересні 2013 року. За 2 місяці дієти Гузєєва схудла на 9 кг, в планах залишилося скинути ще 10 кг. Бачачи цілеспрямованість актриси, можна не сумніватися, що вона досягне поставленої мети.
Відгуки
Рекомендації, дані Гузеевой дієтологом проекту, сприяють стабільному спалюванню жирової тканини. За цим принципом будується безліч дієт.
