Дієта пермякова: як схудла люба з інтернів
Люба, медсестра з серіалу Інтерни, досить повна жінка, і, звичайно, актриса, виконуюча її роль - Світлана Пермякова - не вдавалася до допомоги комп`ютерних спецефектів для цього. Тепер її чекає новий проект, для якого вона збирається схуднути, і процес цей йде поки, судячи з фото, дуже успішно. Поки вона скинула близько 16 кілограм.
Зміст
Меню дієти Світлани Пермякової поки невідомо - згідно з чутками, актриса готується стати ведучою нового шоу, пов`язаного з іміджем і зміною іміджу, для чого і худеет- і раніше, ніж, на її думку, вона не досягне ідеальних для цього параметрів, секрети своєї дієти вона не розкриє.
З окремих висловлювань для преси можна, однак, зрозуміти, що вона радить виключити з раціону солодке і борошняне, замінивши їх овочами і китайським листовим салатом, і навіть будь-якими салатами з листя. Всі смакоту і снеки були також виключені. Світлана заявила пресі, що смак - це щось на зразок м`язи, яку можна і потрібно тренувати, і якщо прикласти вольове зусилля, відмовитися від улюбленої раніше шкідливої їжі цілком реально. А ось відмова від білка (у вигляді нежирного м`яса) актриса не підтвердила. М`ясо в її дієті присутня.
Також відомо, що актриса різко знизила кількість споживаної їжі, тобто кількість з`їдається за раз в кожній порції - ймовірно, за звичайним низькокалорійному методу. Це поширений прийом. Якщо ви ніколи не пробували "їсти менше", Але не можете витримати розрахунковий список калорій, спробуйте для початку є тільки тоді, коли дійсно хочеться їсти, і негайно припиняти прийом їжі, як тільки голод буде вгамує. Бажання з`їсти смачне і бажання вгамувати голод - два різних бажання, між собою вони мало перетинаються. Перше буде сильно заважати схудненню.
З`явилися також окремі новини про те, що при схудненні Пермякова користувалася зеленою кавою та іншими препаратами для зниження ваги, проте, наскільки відомо, це неправда - гонитва за швидкістю для актриси ніколи не була важливіше загального стану організму і здоров`я.
Схуднути штучним, прискореним шляхом - за допомогою таблеток, БАД або інших "чудесних" коштів на тривалий строк без шкоди для організму неможливо, і неважливо, наскільки мало у цих коштів, судячи по упаковках, протипоказань і наскільки барвисто про них говорять відгуки на сайті виробника. Пермякова потрібно схуднути не просто для себе, це частина її роботи, але вона вибрала здоровий шлях, і це мудре рішення для всіх, хто хоче скинути вагу так, щоб він не повернувся.
В цілому, за чутками, дієту можна віднести, однак, швидше за до низьковуглеводним.
Дієтою схуднення Пермякова, звичайно, не обмежується - це цілий комплекс заходів, необхідний, втім, при будь-якому методі схуднення. Актриса регулярно відвідує сеанси масажу - що не тільки збільшує тонус м`язів, але і підтягує шкіру: стан шкіри - важливий момент при схудненні, якщо воно проводиться досить інтенсивно, а вихідний вага був значний. Без масажу, гідромасажу чи інших процедур, що підтягують шкіру, вона може обвиснути, а тіло стати в`ялим.
Як відомо, Пермякова знаходить час і для спортивних вправ. Ритм життя акторів та діячів шоу-бізнесу виключно завантажений і займатися в залі може не кожен, але базові вправи, на зразок накачування преса, віджимань і присідань, займають небагато часу та їх можна проводити без обладнання - це означає, що займатися ними можна в будь-якому місці, наприклад, вранці в своїй квартирі або в обідню перерву, і не витрачати час на дорогу в зал.
