Защеміло шию - що робити? Чому порушуються нервові закінчення в шийному відділі хребта?
Наша шия складається з хребців, які розташовані від підстави черепної коробки до плечового поясу. Кістки, зв`язки і м`язи тримають голову і забезпечують рухову функцію. Необережні дії, травми, запалення здатні викликати больові відчуття в шиї. Розберемо ситуацію, коли защемило шию: що робити і як допомогти собі.
Защеміло шию: як жити далі?
Багато людей відчувають прояв болю або будь-якої іншої дискомфорт в шийної області. Досить часто винуватицею цього стає погана постава. Найчастіше біль в шиї викликається пошкодженням від падіння, а також при занятті контактними видами спорту, патологіях шийного відділу хребта.
Як правило, хворобливі відчуття в шиї не вважаються серйозним захворюванням. Але іноді вони виступають ознакою небезпечної травми або хвороби і потребують медичного втручання. При тривалості болючих відчуттів більше тижня потрібна консультація лікаря.
Визначаємо причини защемлення
Хворобливі відчуття в шиї або ригідність м`язів можуть з`явитися з різних причин. Давайте їх розглянемо. Однією з поширених причин защемлення шийки вважається м`язове перенапруження і деформація в них. До цього стану призводять такі фактори:
- проблеми з поставою;
- перебування в сидячому положенні довгий період без зміни пози;
- сон в положенні незручному для шиї;
- різкі рухи шиєю.
Шия досить часто піддається травм:
- після невдалих падінь;
- в результаті ДТП;
- при заняттях спортом.
Особливо травматизму шиї схильні спортсмени, коли м`язи і зв`язки змушені виходити за межі власної номінальної функціональності.
Хвороби і вікові зміни
Шийний спондильоз - захворювання хребта з характерним освітою кісткових шіповідних наростів, що здавлюють нервові корінці і викликають біль. Також в результаті зміни шийних дисків відбувається звуження відстані між хребцями, що загрожує їх виходом зі свого місця і утворенням грижі. Може розвинутися стеноз - звуження хребетного каналу і вторгнення кісткових і хрящових структур в простір, займане спинним мозком і нервовими корінцями.
Також виокремлюють такі захворювання, що призводять до затискання нервів в шиї:
- Остеопороз - хвороба, яка послаблює кістки і підвищує ризик переломів.
- Фіброміалгию - стан з характерними больовими відчуттями в м`язах.
- Менінгіт - це запалення серозної тканини, навколишнього головний і спинний мозок. Одним з його проявів є ригідність потиличних м`язів. Вона супроводжується сильним головним болем і підвищеною температурою тела. Менінгіт - смертельна хвороба, яка вимагає негайної медичної допомоги.
У разі якщо біль в шиї супроводжується симптомами серцевого нападу, такими, як больові відчуття в грудях, кистях рук, задишка, пітливість, нудота, блювота, необхідно терміново викликати невідкладну допомогу. Іноді ригідність м`язів шиї і супутній больовий синдром викликані вродженими аномаліями, а також ускладненнями після перенесених інфекцій і абсцесів, розвитку пухлин.
допоможи собі сам
Якщо ви зіткнулися з защемлением шиї, коли немає навіть можливості повернути голову, то відповіддю на питання, що робити, буде звернення в лікарню. Особливо в разі передувала такого стану травми. Якщо ж біль незначна, то можна спробувати спробувати допомогти собі в домашніх умовах:
- Прийняти знеболюючий засіб, яке відпускають без рецепта, наприклад, "ібупрофен".
- На кілька днів відмовитися від занять спортом. Входити в нормальний режим тренувань потрібно повільно в міру полегшення симптомів.
- Виконувати вправи для шиї щодня. Повільно розтягувати м`язи нахилами голови в сторони, вперед і назад.
- Стежити за гарною поставою.
- Уникати тримати трубку телефону між шиєю і плечем.
- Частіше міняти положення тіла. Не можна стояти або сидіти в одному положенні занадто довго.
- Зробити легкий масаж шиї.
- Використовуйте спеціальну подушку для відпочинку шиї. Це дієвий засіб профілактики защемлень шиї після сну.
- Не використовуйте шийний бандаж без призначення лікаря, оскільки можна посилити наявну проблему.
Коли допомагати повинен доктор?
Якщо симптоми тривають більше тижня, то ставити діагноз - защемлення нерва в шиї і гадати, що робити для виправлення ситуації, повинен вже фахівець. Також звертатися до лікаря слід, якщо при затисканні спостерігаються ще й такі ознаки:
- сильний біль в шиї без видимої на те причини;
- пухлина на шиї;
- лихоманка;
- головний біль;
- опухлі гланди;
- нудота і блювота;
- утруднення ковтання або дихання;
- оніміння та поколювання;
- неможливість рухати руками або ногами;
- хворобливість верхніх і нижніх кінцівок;
- неможливість доторкнутися підборіддям до грудей;
- дисфункція сечового міхура або кишечника.
Потрібно бути готовим надати доктору інформацію про симптоми, вже приймалися ліках і добавках, а також відомості про недавні травмах, нещасних випадках, навіть якщо вони не здаються вам важливими, і немає видимого зв`язку між ними і болями.
Залежно від діагнозу, лікування защемлення і болю в області шиї може включати застосування таких методів:
- льоду і термотерапії;
- фізичної терапії;
- знеболюючих засобів;
- ін`єкцій кортикостероїдами;
- шийного бандажа;
- антибіотиків за участю інфекцій;
- стаціонарне лікування при діагностуванні серйозних захворювань - менінгіту, серцевого нападу і т. д .;
- хірургічного втручання (досить рідко);
- альтернативних методів - голковколювання, мануальної терапії, масажу.
