Як не опинитися в полоні у стереотипів

Відповідайте собі на просте запитання: чи завжди ви маєте рацію в суперечках? Ні. Всім іноді доводиться помилятися, і вам теж. Виходячи з цього, допустите, що багато ваших судження, які ви на даний момент вважаєте істинними, далекі від реальності. Але які саме? Ви не можете знати цього точно. Значить, логічно буде піддавати сумнівам будь-які судження.

Розвивайте усвідомлене мислення. Відмовтеся від шаблонів сприйняття, що склалися навколо того чи іншого предмета або явища. Визнайте, що кожна ситуація і кожне відбувається мить нові. Не бійтеся вийти за межі порядку і ясності - у багатьох випадках "не знати" набагато цікавіше і корисніше, ніж "знати". До того ж в більшості випадків знання - це просто ярлик, начепленими на ту чи іншу подію або явище. Простий приклад - колись люди знали, що Земля пласка. Тепер знають, що вона кругла. А яка вона насправді? Може бути, багатовимірна?

Практикуйте нестандартне сприйняття світу. Спробуйте намалювати картину з натури, наприклад, натюрморт. Неважливо, якщо ви не вмієте малювати, тут це не головне. Дивлячись на предмети, спробуйте відчути емоції, які вони у вас викликають. Тепер постарайтеся побачити їх прояв в ваших думках у вигляді образів, сфотографуйте їх на папері або полотні. Спробуйте надати форму вашим індивідуальним відчуттям. Яку саме? Цього не зможе сказати ніхто, крім вас - адже це ваше сприйняття світу!

Зустрічаючись з типовою ситуацією, не поспішайте дозволити її давно відомим і перевіреним способом, скажіть собі щось на зразок: "Не знаю подивимося". Тим самим ви відмовитеся від статичності реальності і візьмете до уваги неповторність, індивідуальність кожного моменту і кожної ситуації.

Відмовтеся від звички навішувати ярлики на людей, події і т.п. Наприклад, ви зустрічаєте на вулиці школярку, і у вас відразу складається готовий образ - "життєрадісна", "безвідповідальна", "наївна" і т.п. Або ви бачите старого, і ваш розум тут же видає готові асоціації: "хвороби", "буркотливість", "мудрість", "слабкий зір" і т.п. Однак на ділі все може бути зовсім не так: старий може виявитися здоровіше вас, а школярка - розумніші і відповідальніше.

Задумайтеся про те, що подібним ставленням до людей ви створюєте помилкову картину реальності. Приписуєте їм ті якості, якими вони, можливо, не володіють. Розкладаючи всю навколишню вас реальність по поличках, ви тримаєте себе в полоні стереотипів, які живуть у вашій свідомості. Вчіться просто відчувати людей - на рівні їх енергетики, без навішування ярликів.

Виконайте вправу, що називається "медитирование дії". Для цього, здійснюючи будь-яка дія, наприклад, миття посуду, сконцентруйте увагу на ваших рухах. Не думайте ні про що, думки повинні піти. Є тільки ваші рухи, і нічого більше - плавні, тягучі, приємні. Медитуйте на рухи, поширюйте контроль, усвідомленість на всі ваші дії - і ви побачите, як багато в вашому житті того, що ви робите автоматично, по роками в`ївся в свідомість шаблонами. Ідіть від стереотипів і автоматизму, і світ навколо вас почне змінюватися - стане яскравим, живим, наповненим безліччю подій.

Дивіться на світ відкритим розумом, беручи все його індивідуальні особливості, живіть в ногу з постійною мінливістю навколишнього вас дійсності, будьте завжди готові творити, винаходити, любити і бачити прихований сенс в тому, в чому не бачать його інші.