Як правильно вести щоденник

Щоденник - це вікно у вашій душі, тому ведення щоденника може бути відмінним способом дати вихід своїм почуттям, це місце, де можуть знаходитися ваші найглибші думки, і де можете не боятися засуджень, провини або необхідності виправдовуватися. Щоденник дозволить вам бути тим, хто ви є, і є місцем, де ви можете подорожувати через емоції життя з м`якістю, співчуттям і глибоким розумінням.

Зміст

кроки
Відео: Мій Особистий Дневнік Ідеі оформленія Мої малюнки) Маша Жукова
Відео: Як почати вести Особистий щоденник
Поради
попередження
Відео: Як почати вести особистий щоденник
Що вам знадобиться

Не дивлячись на те, що рукописний щоденник - це особистий шлях, що цілком складається з ваших власних думок, ідей і блукань, він може бути корисний для черпання нових пропозицій, а також деяких ідей про те, з чого почати. Якщо ви ще не намагалися вести щоденник, або він у вас є, але ви не часто туди заглядаєте, зараз саме час змусити вашу свідомість текти через ваші тексти, поєднуючи вас з вашими глибокими думками та ідеями. Крім того, ви повинні бути зацікавлені в збереженні журнал! Зробити це одна з ваших цілей!

кроки

Ведення власного щоденника

Зображення з назвою Keep a Journal Step 1

Визначтеся з видом щоденника, який ідеально вам підійде. Вирішіть, як ви його хочете зберігати, на папері або в електронному вигляді. Обидва методи мають свої переваги і недоліки, так що вам потрібно зважити, що буде зручніше для вас. Наприклад, папір завжди доступна, ніколи не потребує електроенергії, на ній можна малювати, робити колажі, театральні квитки і сувеніри. Проте, набирати текст може бути швидше і простіше в електронному вигляді, і електронний документ може все ще бути по-різному персоналізований. Обидва типи щоденника підійдуть, якщо мати можливість добре їх заховати, але це, напевно, легше зробити з електронним файлом, ніж з паперовою книгою.

У той час як немає необхідності заводити незвичайний щоденник, деякі люди використовують канцелярію для ведення щоденника. Ви не повинні купувати дорогі або витратні версії, але якщо ви дійсно хочете, і це приносить вам задоволення, то можна спробувати не звертати увагу на бюджет.
Можливості обробки для більш дешевих щоденників нескінченні, і це повинно бути цікаво для самостійного дизайну, і не обов`язково покладатися на чужі ідеї хорошого дизайну. Просто майте на увазі, що це не про використання краси самої книги, а про насолоду потоками думок і їх записом.
Виберіть записуючий пристрій при використанні паперу. Виберіть ручку, з якою ви будете почувати себе комфортно, і яка відповідає вашим естетичним потребам.

Зображення з назвою Keep a Journal Step 2

Вирішіть, який вид щоденника ви хотіли б мати. Існують різні можливості розвивати вашу тему щоденника або підходи в його веденні. Ви можете просто використовувати щоденник, щоб записати думки, які приходять до вас в будь-який конкретний момент часу випадково, або ви могли б зробити ваш журнал більше орієнтованим на конкретну тему, щоб витягнути з себе те, що ви намагаєтеся розвинути. І немає нічого, що ви не можете писати в щоденнику! Деякі ідеї тематичних щоденників включають в себе:

Відео: Мій Особистий Дневнік Ідеі оформленія Мої малюнки) Маша Жукова

Щоденник подяк. В цьому щоденнику ви записуєте все речі, за які, на вашу думку, ви вдячні кожен день, тиждень і т.д., і зверніть увагу на людей, тварин, події і речі, які дійсно важливі для вас.

Щоденник відпочинку. У цьому щоденнику записуйте більше, ніж просто те, що ви бачите на ваш відпочинок, а також записуйте ваші почуття, враження і емоції, оскільки вони кидають виклик, змінюються і висвітлюються ваші подорожі.

Щоденник ідей. В цьому щоденнику ви записуєте всі ідеї і натхнення, які спалахують в вашому розумі в будь-який час без попередження, забезпечуючи місце для того, щоб в будь-який момент можна було повернутися, коли у вас є час. Ідеї можуть бути для письма, для бізнесу, для гри, для винаходів, та просто для всього!

Щоденник виховання дитини. В цьому щоденнику ви записуєте все, що ви вважаєте особливим, прекрасним, милим і незабутнім про своїх дітей в різному віці і на різних етапах. Це відмінний спосіб вести облік тих кумедних слів, фраз і зауважень, зроблених вашими дітьми, як вони ростуть і дивляться на світ по-новому.

Щоденник переходів. В цьому щоденнику ви записуєте зміни у вашому житті, через які ви збираєтеся пройти, наприклад, пошук роботи або втрати, як ви збираєтеся стати батьком в перший раз або знову після довгих років, як ви починаєте бізнес, збираєтеся в особливе подорож і т.д . Цей тип щоденника може документувати зміни моделей у вашому житті, і іноді корисно поставити собі такі питання, як "що Вам найбільше подобаються і не подобаються?", "чого я чекаю від майбутнього, для якого щось роблю зараз?", "які люди можуть допомогти мені в моїх переходах?" і т.д.

Зображення з назвою Keep a Journal Step 3

Знайдіть ідеальне місце (або місця) для написання в вашому щоденнику. Для писання потрібно вибрати час, коли ви хочете писати і перебуваєте на самоті і без жодних перерв. Важливо відчувати себе спокійно, мирно і не турбується про те, що в процесі хтось вам завадить. Важливо також відчувати себе комфортно. Пробуйте писати в різних місцях, хоча б в якості експерименту, щоб побачити, що відбувається з вмістом вашого тексту.

Сядьте на стільці біля палаючого вогню або ляжте під квітучою яблунею.

Знайдіть тиху частину будинку, де вас точно ніхто не потривожить.

Придатність місця може змінюватися в залежності від часу доби. Майте це на увазі при виборі свого куточка, наприклад, на кухні може бути гамір і метушня цілий день, але після 22.00, це може бути самим тихим і найприємнішим місцем у будинку.

Зображення з назвою Keep a Journal Step 4

Знайдіть час, яке підходить саме вам. Деякі з рекомендацій намагаються заявити, що ви повинні дотримуватися щоденної письмової форми або інтервалу регулярності. Це не вирішить проблеми з веденням щоденника, який є продовженням вас і ваших почуттів. І якщо ви не відчуваєте бажання писати в щоденнику навіть при тому, що ви взяли на себе деякий зобов`язання перед собою писати в ньому, він, можливо, збирається перетворитися в щось, почне вас дратувати. Чим брати на себе зобов`язання за регулярним писання, ви повинні взяти на себе зобов`язання перед собою в тому, що коли ви будете відчувати бажання використовувати свій щоденник, щоб бути творчим, висловлювати почуття, записувати ідеї і т.д., тоді і будете писати. І якщо це щодня, тоді добре, якщо ви пропускаєте місяць або два або навіть рік, то нехай так і буде. Багато авторів щоденників пише, охоплюючи роки і беруть щоденник знову, коли виникає необхідність не залежно від того, коли в останній раз вони в нього писали, коли вони потребують щоденнику.

Відео: Як почати вести Особистий щоденник

Тримати ваш щоденник поруч із ліжком може бути корисним, якщо ви виявили, що просто забуваєте писати в ньому. Часто розумні думки приходять перед сном, і писати в щоденнику може бути корисним способом підвести підсумки дня, за умови, що це зручне для вас місце.

Пам`ятайте, що коли ви відчуваєте себе не важливо, неспокійно, переповнені ідеями і т.д., ваш щоденник є ідеальним виходом.

Зображення з назвою Keep a Journal Step 5

Розслабляйтеся. Кожна людина відрізняється тим, що йому допомагають розслабитися і відчути себе задоволеним, різні речі і це нічим не відрізняється від настрою, в якому ви пишете. Деякі люди люблять при цьому слухати музику, щоб отримати потрібний настрій, інші потребують тиші, в той час, коли є і такі, яким необхідний постійний гул міського життя, щоб стимулювати мислення. Виберіть те, що допоможе вам і не змусить вас докладати занадто багато зусиль.

Не турбуйтеся про граматику, орфографії або перфекціонізм в вашому щоденнику. Це ваше місце, і якщо є ляпи, то так тому і бути. Бажання виправити помилки під час роботи, можуть перешкодити потоку думок, особливо якщо ви пишете по глибоких питань почуттів або маєте джерело ідей, а також можуть призвести до того, що ви занадто важко будете керувати ситуацією, про яку ви пишете, а не дізнатися більше про ній і знайти нові способи відчувати її.

Зображення з назвою Keep a Journal Step 6

Знайдіть джерело натхнення. Це найпростіше зробити з поточними почуттями. Напишіть їх на папері і подивіться, що вас чіпляє. Немає ніяких правил взагалі про записи в щоденнику, і ви можете виявити, що ваші відправні точки варіюються кожен раз, коли ви починаєте нову запис. Іноді простіше почати з розповідь про те, що трапилося з вами протягом дня, то, що йде прямо через вас, і на що ви хочете отримати відповіді, але стривожились. Записуючи звичайні факти і події, можна відкрити цілий потік свідомості, приводячи вас до розуміння, яке ви не були б в змозі ясно показати, не написавши ваші думки в щоденнику. Інші шпори до листа можуть включати:

Спробуйте фільми, книги або телепередачі в якості відправної точки. Іноді, наприклад, ви можете розглянути філософію ваших улюблених фільмів або написати есе про те, чому ви знаходите того чи іншого персонажа переконливим чи ні.

Уявіть, що у вас є аудиторія, і ви професор. Прочитайте лекцію про те, що ви хочете, щоб вони почули. Іноді, записуючи події вашого життя, які відбулися, або, записуючи питання і відповідаючи на них, можна пробудити в вашому розумі творчі соки пароварки.

Обговоріть те, що ви придбали або зробили протягом останніх кількох днів. Це те, що ви збираєтеся використовувати для нового хобі, щоб допомогти вам завершити есе, щоб залучити людини, щоб прикрасити будинок і т.д. Візьміть за основу причину для покупки або, роблячи це, продовжуйте писати про мотиви, що стоять за ними.

Зображення з назвою Keep a Journal Step 7

Використовуйте щоденник, щоб попрацювати над складними речами. Щоденники прибувають у верхній частині списку, висловлюючи ваші проблеми. Багато хто вибирає вузьку спеціалізацію щоденника, покладаючи на нього ключову роль відновлення після емоційних потрясінь. Щоденник вбирає ваш гнів, вашу злість, вашу помста, вашу ревність, ваше ціле достаток негативних емоцій і не судить, не кричить на вас, не проклинає вас і не повчає життю. Він пасивно тримає все в собі, але викриває в іншому. Отримання негативних емоцій з ваших грудей може звільнити вас від необхідності виражати почуття де-небудь ще і може дати вам необхідний перепочинок, щоб спробувати побачити, що факти простіше емоцій або встати на місце інших людей, щоб зрозуміти, наскільки вони мають рацію.

Не соромтеся вільно проклинати, ображати людей і звільнятиметься від усього цього. Краще це зробити тут, ніж де-небудь ще, і це спосіб дати вихід розладу, гніву і відношенню, яке потребує виході куди-небудь в безпечне місце.

Продовжуйте писати, поки не відчуєте себе спустошеним. Це дасть вам найкращі шанси звільнитися від почуттів, які переслідують вас і заважають вам перейти до більш позитивним.

Напишіть про хлопця, про який ви думаєте, що ніколи не досягнете його розташування, напишіть про дівчинку по сусідству, яка продовжує розповідати про ваші секрети, напишіть про своїх батьків або батьків чоловіка або вашої сім`ї в цілому, напишіть про свої прагнення, свої амбіції, своїх навичках, своїх фаворітах- список можна продовжувати нескінченно.

Зображення з назвою Keep a Journal Step 8

Заповніть свій журнал тим, що вам подобається. Звичайно, каракулі абсолютно прийнятні. Напишіть текст пісні, вірші, уривки книги або газетні вирізки. Це іноді буває дуже забавно, клеїти невеликі ласі шматочки вашого життя, як порвані квитки в кіно або на п`єсу, яку ви бачили в п`ятницю ввечері або картинку захоплюючого дух заходу. Щоденник є реальним життям прояви вашого розуму, так що це щось повністю ваше!

Зображення з назвою Keep a Journal Step 9

Міркуйте про те, що ви написали, час від часу. Не всі записано і не всі прочітано- порівняння, де ви зараз з тим, де ви були кілька тижнів, місяців і років тому, є корисним вправою в вашому духовному зростанні. Подумайте про те, що речі стають зрозумілішими для вас від однієї записи щоденника до іншої, і думки про те, про що ви колись сподівалися і мріяли, вже давно перетворилися в реальність. Подумайте про речі, які до сих пір трапляються, і якщо є ознаки або шаблони можна розрізнити, то так чи інакше є блокування вашого передбачуваного прогресу. Використовуйте свій щоденник, щоб оцінити подорож по вашому житті.

Зображення з назвою Keep a Journal Step 10

Тримайте щоденник в безпеці. Ніхто не побачить його, але ви повинні переконатися в це напевне. Ви тільки не соромтеся по-справжньому виражати себе, якщо щоденник не може поставити під загрозу ваші відносини з іншими людьми або, коли ви його перегляньте, не забудьте знайти для щоденника безпечне місце.

Знайдіть ідеальне потаємне місце для вашого щоденника. Міняйте їх регулярно, якщо у вас є побоювання з приводу цікавих. Будьте розумні і подбайте про обкладинку. Може бути, коштувати звернути щоденник в обкладинку підручника з хімії або принципам бухгалтерського обліку, щоб відштовхнути цікавих братів, сестер або подружжя.

Дізнайтеся, як заблокувати доступ до електронних документів. Якщо ви ведете щоденник в електронному вигляді, нехай він буде під паролем захисту вашого комп`ютера і документів. Будьте обережні в своїх розрахунках на всякий випадок, так як іноді відбуваються і промахи.

Напишіть просте початкове лист для будь-яких сторонніх очей, на всякий випадок. Напишіть щось типу "Перед тим, як ви вирішите прочитати мої найглибші думки, подумайте, як би ви себе почували, якщо хтось зробив те ж саме, бездумне і неприйнятне, щодо вас. Бог все бачить".

Поцікавтеся іншими ідеями, як приховати свій щоденник.

Поради

Почерк може виявитися більш терапевтичним, ніж друк, так як він може дозволити глибше перейнятися емоціями. Спробуйте обидва способи, ви можете надрукувати сторінки на комп`ютері і покласти їх в коробку або зв`язати, або ви можете сканувати рукописні сторінки, щоб додати в комп`ютерний щоденник. У будь-якому випадку, розгляньте зберігання паперових копій, які будуть збережені для майбутніх поколінь, якщо ви захочете, щоб ваші нащадки знали і цінували вас після того, як ви підете з цього життя.
Мати свій щоденник завжди під рукою може бути дуже гарною ідеєю, тому що в будь-який момент вам може захотітися щось написати. Навіть просто випадкова думка на кшталт: "Чому люди завжди дивляться на туалетний папір, після того як вони чхнути?", Що виникла від того, що відбувається навколо, може показати, що ви дійсно думаєте протягом усього дня, а не тільки роздумуєте про це в кінці дня. Якщо це, здається вам ризикованим, носити з собою ноутбук і записувати свої думки, перенесіть написання на більш пізній час.
Якщо ви коли-небудь ЗАВІСНА і не будете знати, про що писати, то просто думайте про будь-якої теми або придумайте просту історію. наприклад: "Доктор, це ... ", Поїздка на Місяць, клінічна смерть, час у дорозі до епохи динозаврів, чарівний холодильник і т.д. Будьте винахідливі, і ви можете придумати дуже багато, про що можна написати!
Розгляньте придбання ноутбука з не вирівняними сторінками, щоб звільнити місце для каракулей і уникнути обмежень по стилю. Однак якщо ви в першу чергу хочете написати, а потім вирівняти сторінки, це може бути зручніше.
Будьте дуже обережні з усіма вадами і недоліками щоденника, будучи блогером. Є непублічні настройки на деяких блогах, але ви повинні бути пильними, щоб тримати їх закритим. Якщо ви зробили публічний блог, будьте дуже обережні в тому, що ви говорите про інших людей або робите так, що вони можуть легко здогадатися, про кого йде мова. Наслідки можуть бути нескінченними, але не позитивними, особливо якщо ви говорите невтішні речі про людей. Крім того, довгі розмови про вашу внутрішньої болю або ваших ідеях обговорюватимуть багато людей, якщо ви зробите інформацію публічною на блоге- ви дійсно хочете, щоб про це знали всі?
Якщо у вас виникли проблеми з початком роботи, ви могли б розміщувати в щоденнику поновлення статусу на Facebook або іншому сайті соціальних медіа і писати їх в журналі. Використовуйте його як плацдарм: Які ще спогади, асоціації або ідеї у вас є? Дотримуйтесь їм так довго, як захочете.
Можна використовувати магнітофонні записи, щоб прослухати їх пізніше і записати на папір. Ви можете записати на диск все, що ви думаєте, щоб використовувати це в майбутньому.
Спробуйте писати щодня. Через деякий час це стане звичкою, і вам буде здаватися дивним, коли ви не пишете.
Якщо ви любите писати розповіді, то чому б не писати в своєму щоденнику?
Спільні зусилля можуть бути єдиним способом вивчення нових ідей.

Ноутбуки для дівчаток в цьому плані хороший приклад. Спробуйте писати загальний щоденник з парою ваших кращих друзів, кому ви розказуєте все ваші секрети! Пам`ятайте, що спільний щоденник може мати негативні наслідки для вас, коли одна людина раптом вирішить проговоритися.

попередження

Не пишіть в вашому щоденнику, якщо не хочете. Це метод втечі, а не поступка. Деякі люди ігнорують його місяцями, перш ніж пишуть знову, і це прекрасно.
Будьте обережні з веденням щоденника на комп`ютері, тому що хтось може зламати ваш комп`ютер і прочитати щоденник. Якщо ви можете захистити його паролем (є способи зробити це, використовуючи більшість текстових програм), зробіть це, щоб інші не змогли до нього легко дістатися.
Будьте обережні з місцем, де ви зберігаєте паперовий щоденник. Шифрування не означає, що будь-яка людина не може його прочитати. Заблокувати щоденник - це не привід вважати, що він у безпеці. Також майте на увазі, що дешеві замки, встановлені на самій книзі можна дуже легко зняти або зламати, тому вони в значній мірі не приносять користі.